Bei der Vorbereitung deines Wettkampfrucksacks für die UTMB gibt es unverzichtbare Zubehörteile, die du nicht vergessen solltest einzupacken. Angefangen bei allen obligatorischen Überlebens- und Sicherheitselementen sowie einigen ergänzenden und sehr nützlichen Accessoires für einen entspannten Wettkampf.
Sicherheits- und Überlebensausrüstung
Die Liste der Sicherheits- und Überlebensausrüstung wird durch das UTMB-Reglement vorgegeben. Das Fehlen eines dieser wesentlichen Elemente kann zur Disqualifikation führen und dich daran hindern, am Wettkampftag an den Start zu gehen. Diese Liste ist daher sehr ernst zu nehmen – spare nicht an dieser Ausrüstung, die Leben retten und allen Beteiligten Sorgen und Angstmomente ersparen kann. Dazu gehören Smartphone, Pfeife, Rettungsdecke sowie Verbandsmaterial und 2 Lampen (z. B. Stirnlampen), um in der Nacht und in der Dämmerung Licht zu haben.
Die weiteren ergänzenden Zubehörteile, die eingeplant werden sollten
Diese Liste ist nicht obligatorisch, aber sie wird von den meisten Verantwortlichen und der UTMB-Organisation dringend empfohlen. Es ist daher ratsam, diese Elemente am Wettkampftag in deinen Wettkampfrucksack zu packen:
- Dein Smartphone kann mit der installierten und konfigurierten App Livetrail 4Runners ausgestattet sein: Sie ermöglicht eine Live-Ortung deiner Position und erleichtert die Rettung und Alarmierung bei einem schwerwiegenden Problem.
- Plane auch eine Powerbank für dein Smartphone ein. Heute gibt es sehr leistungsstarke und leichte Modelle (oft unter 200 Gramm, die besten passen in eine Handfläche), die die Akkulaufzeit deutlich verlängern.
- Nimm warme Wechselkleidung mit – unverzichtbar bei kaltem und regnerischem Wetter oder im Verletzungsfall. Sie darf nicht vernachlässigt werden und gehört in jeden selbstrespektierenden Trailrunning-Rucksack.
- Stöcke bei Regen oder Schnee für deine Sicherheit auf rutschigem Untergrund. Wenn du dich für Stöcke entscheidest, nimmst du sie für die gesamte Renndauer mit. Es ist verboten, ohne Stöcke zu starten und sie unterwegs aufzunehmen. Auf bestimmten Streckenabschnitten kann die Nutzung von Stöcken verboten sein.
- Trailrunning-Handschuhe – unverzichtbar zum Schutz deiner Hände
- Vaseline oder Anti-Reibungscreme auf die Stellen auftragen, die Reibung ausgesetzt sind und nach stundenlangem Laufen gereizt werden können.
- Ein spezielles Trailrunning-Sonnenbrillen-Paar ist ebenfalls wichtig mitzunehmen.
- Mindestens 20 € oder mehr für unvorhergesehene Ausgaben.
- Eine wiederverwendbare Schüssel und ein persönlicher Becher mit mindestens 15 cl, der Pflicht ist (Flaschen oder Flasks mit Schraubverschluss werden nicht akzeptiert).
- Eine GPS-Uhr, die nützlich sein kann, um sich zu orientieren und eine Route zu verfolgen.
- Ein Messer oder eine Schere zum Durchtrennen des elastischen Klebebands.
- Ein kleines Nähset kann nützlich sein, wenn du eine dringende Reparatur vornehmen musst.
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