Der GR20 ist einer der bekanntesten und anspruchsvollsten Wege Europas. Er durchquert Korsika von Nord nach Süd auf knapp 180 Kilometern, ist bekannt für seinen beeindruckenden Höhenunterschied von mehr als 10.000 Metern und seine funktionalen Passagen. Wer sich dieser Herausforderung stellen möchte, muss sich akribisch vorbereiten. Ob erfahrener Wanderer oder Bergbegeisterter – dieser Leitfaden hilft dir, den GR20 optimal vorzubereiten und ein unvergessliches Erlebnis zu genießen, bei dem die Risiken minimiert werden.
Der GR20: eine legendäre und anspruchsvolle Route
Der GR20 ist eine Wanderroute, die Korsika von Nord nach Süd in 16 Etappen durchquert. Diese Strecke, die in etwa 15 Tagen zurückgelegt wird, ist bekannt für ihre funktionalen Abschnitte, ihre beeindruckenden Höhenunterschiede und die teils rauen Bedingungen. Der Pfad beginnt in Calenzana im Norden der Insel und endet in Conca im Süden. Obwohl die Route im Süden zugänglicher wird, ist der nördliche Abschnitt besonders anspruchsvoll, mit steilem und technisch anspruchsvollem Gelände. Diese Herausforderung zieht jährlich rund 20.000 Wanderer an, doch die Abbruchquote bleibt hoch – bei etwa 40 % –, vor allem wegen der Schwierigkeit der ersten Etappen.
Die richtige Richtung für den GR20 wählen
Es ist wichtig, sich gut zu überlegen, in welche Richtung du den GR20 gehen möchtest. Obwohl die Route in beide Richtungen möglich ist, entscheiden sich die meisten Wanderer für die Richtung Nord-Süd. Wenn du jedoch zu Beginn der Saison aufbrichst, kann es klüger sein, im Süden zu starten, um den Schwierigkeiten durch Schnee auf den nördlichen Höhen zu entgehen. Aus sportlicher Sicht wird der Start im Norden oft empfohlen, da man so mit den zugänglichsten Etappen endet.
Was ist die beste Reisezeit?
Da der GR20 ein Bergpfad ist, ist es entscheidend, den richtigen Zeitpunkt für die Wanderung zu wählen. Der Monat Juni und die erste Septemberhälfte sind in der Regel die besten Zeiträume für diese Wanderung. Vermeide die Sommermonate (Juli und August), da die Hitze intensiv sein kann und die Wege oft von Wanderern überfüllt sind. Außerdem erschwert die Hitze die Flüssigkeitszufuhr und erhöht das Risiko einer Dehydrierung. Das späte Frühjahr und der frühe Herbst bieten ideale Bedingungen, um die Landschaft zu genießen und gleichzeitig dem Trubel zu entgehen.
Körperliche und mentale Vorbereitung
Der GR20 ist eine große sportliche Herausforderung, die sorgfältig geplant werden muss. Um erfolgreich zu sein, benötigst du eine gute körperliche Fitness und musst bereit sein, teils sehr funktionale Auf- und Abstiege zu bewältigen. Es ist unerlässlich, mehrere Monate vor dem Aufbruch zu trainieren. Absolviere dafür Wanderungen im Gebirge mit beladenem Rucksack, um die Bedingungen des GR20 zu simulieren. Neben der Ausdauer musst du deine Muskeln an die Belastung gewöhnen – stärke Beine, Knöchel und Herz durch Cardio- und Krafttrainingseinheiten.
Die Ausrüstung für den GR20 vorbereiten
Die Wahl der Ausrüstung ist entscheidend für den Erfolg auf dem GR20. Hier sind die wesentlichen Dinge, die du mitnehmen solltest:
- Rucksack: Ein 40-Liter-Rucksack ist ausreichend, wenn du nicht vollständig autark unterwegs bist. Er sollte leicht und bequem sein und 20 % deines Körpergewichts nicht überschreiten.
- Kleidung: Nutze das Drei-Lagen-System zur Temperaturregulierung. Wähle funktionale T-Shirts, ein Fleece und eine wasserdichte Jacke. Vergiss nicht den Sonnenschutz – besonders auf Korsika kann die Sonne sehr intensiv sein.
- Schuhe: Wähle steife Schuhe mit gutem Grip und einer dicken Sohle. Wanderschuhe mit hohem Schaft sind ideal für unwegsames Gelände. Wenn du leichtere Trailrunning-Schuhe bevorzugst, achte darauf, dass sie über gute Abriebfestigkeit, eine gute Dämpfung und einen Geröllschutz verfügen.
- Wanderstöcke: Sie sind eine wertvolle Hilfe, um deine Gelenke zu entlasten – besonders bei Auf- und Abstiegen.
Verpflegung und Unterkunft planen
Der GR20 verfügt über Hütten entlang der Strecke, aber einige sind unbewacht und das Biwakieren außerhalb der ausgewiesenen Zonen ist verboten. Du musst daher deine Unterkunft im Voraus organisieren. Wenn du lieber in einer Hütte übernachtest, ist es dringend empfohlen, im Voraus zu reservieren, insbesondere in der Hochsaison, um unangenehme Überraschungen zu vermeiden. Einige Hütten bieten warme Mahlzeiten an, aber du kannst dich auch für vollständige Selbstversorgung entscheiden und eigene Lebensmittel mitbringen. In diesem Fall ist es wichtig, leichte und energiereiche Mahlzeiten einzuplanen, wie gefriergetrocknete Gerichte, und dich in Vizzavone zu verproviantieren – dem einzigen Versorgungspunkt auf der Strecke.
Tipps für den Erfolg auf dem GR20
Hier sind einige Tipps, damit dein GR20-Erlebnis ein Erfolg wird:
- Geh in der Gruppe: Es macht mehr Spaß und ist sicherer. Die gegenseitige Unterstützung unter Wanderern ist ein wertvolles Plus, um Schwierigkeiten zu überwinden.
- Trinke regelmäßig: Wasserquellen können im Sommer selten sein – fülle deine Trinkflaschen auf, sobald sich die Gelegenheit bietet.
- Pflege deine Füße: Massiere deine Füße jeden Abend, pflege deine Nägel und trage Creme auf, um Blasen zu vermeiden.
- Teste deine Ausrüstung: Brich niemals mit Material auf, das du nicht vorher getestet hast. Mache mehrere lange Ausflüge, um deine Schuhe, deinen Rucksack und deine Kleidung zu testen.
- Reserviere deine Hütten: Wenn du in der Hochsaison aufbrichst, denke daran, deine Hüttenübernachtungen im Voraus zu buchen.
Der GR20 ist eine sportliche Herausforderung, die mit der richtigen Vorbereitung jedoch machbar bleibt. Gutes Training, sorgfältige Planung und geeignete Ausrüstung ermöglichen es dir, dieses außergewöhnliche Abenteuer zu genießen. Die Schönheit der korsischen Landschaft – mit wilden Bergen, dichten Wäldern und atemberaubenden Panoramen – macht dieses Erlebnis unvergesslich. Befolge diese Tipps, um den GR20 gut vorzubereiten und eine bereichernde und unvergessliche Wanderung zu erleben.
