Equipamiento en ultra-trail running: qué hay que prever

Está claro que el ultra trail running es una de las disciplinas más exigentes que existen a nivel físico. Pero su carácter extremo implica también exigencias en materia de equipamiento, poniendo especial énfasis en la seguridad del competidor. Cada organizador de ultra-trail running establece sus propias reglas en cuanto al equipamiento y la ropa que se debe tener y llevar en su prueba. Pero en términos generales, se encuentran más o menos las mismas recomendaciones con un enfoque particular en los elementos imprescindibles y, por supuesto, los ropa a prever en caso de mal tiempo.

Listas de equipamiento y ropa exigidos para poder participar en ultra-trail running

Desde hace algunos años, los organizadores han ampliado la lista de equipamiento a prever en los ultras trail running. Hay que decir que se han enfrentado a la creciente popularidad de estos eventos, que inevitablemente ha llevado a algunas personas a inscribirse para intentar la aventura y que se presentaban la mañana de la prueba con solo un par de zapatillas y una camiseta! La preocupación por la responsabilidad de los organizadores de este tipo de prueba masiva les obliga hoy a incluir en su reglamento una lista de equipamiento mínimo que cada competidor debe presentar en la salida. Es cierto que también se puede pensar que, en materia de material, las preocupaciones de seguridad de los organizadores son vistas a veces como un freno al rendimiento por algunos participantes. Pero en el fondo, todos los que buscan el rendimiento logran optimizar al máximo esta lista de material.

El ejemplo del UTMB

Podemos tomar como ejemplo laUltra Trail running del Mont-Blanc que es la prueba más importante y sin duda la más dura. Ante su gran popularidad y la afluencia de participantes, la lista de exigencias en materia de material se ha vuelto cada vez más precisa. Aquí tienes un ejemplo sintético para este año:

• Mochila para transportar el material obligatorio durante la carrera
• Teléfono móvil con opción que permita su uso en los tres países
• Vaso personal de 15 cl mínimo (bidones o frascos con tapón no aceptados)
• Una reserva de agua mínima de 1 litro
• 2 linternas en buen estado de funcionamiento con pilas o batería de repuesto para cada linterna (recomendación de 200 lúmenes o más para la linterna principal)
• Una manta de supervivencia de 1,40 m x 2 m mínimo
• Un silbato
• Una venda elástica adhesiva que permita hacer un vendaje o un strapping (mín. 100 cm x 6 cm)
• Una reserva alimentaria con recomendación de 800 kcal (2 geles + 2 barritas energéticas de 65 g cada una)
• Una chaqueta con capucha que permita soportar el mal tiempo en montaña y fabricada con una membrana impermeable (mínimo 10 000 mm o Schmerber) y transpirable (10'000 gr/m²/24h o RET recomendado inferior a 13). Esta chaqueta debe llevar obligatoriamente una capucha integrada o unida a la chaqueta con un sistema previsto de origen por el fabricante, y las costuras deben estar termoselladas. La chaqueta no debe tener partes compuestas de un tejido no impermeable, pero las ventilaciones previstas por el fabricante (bajo los brazos, en la espalda), siempre que no perjudiquen de manera evidente la impermeabilidad, son aceptadas.
• Se precisa que es responsabilidad del corredor juzgar, en función de estos criterios, si su chaqueta es adecuada al reglamento y, por tanto, al mal tiempo en montaña. Sin embargo, en un control, prevalecerá únicamente la apreciación del responsable del control o del comisario de carrera, y su juicio se realizará estrictamente en función de los criterios enunciados anteriormente.
• Un pantalón o unas mallas de carrera de pierna larga O la combinación de unas mallas y unos calcetines que cubran completamente la pierna.
• Una gorra, un bandana o un buff
• Una segunda capa cálida complementaria de manga larga (algodón excluido) con un peso mínimo de 180 g (hombre, talla M) O la combinación de una ropa interior cálida de manga larga (primera o segunda capa, algodón excluido) con un peso mínimo de 110 g (hombre, talla M) y una chaqueta cortavientos (que no reemplaza la chaqueta mencionada anteriormente) con una protección repelente al agua duradera (protección DWR)
• Un gorro
• Guantes cálidos e impermeables
• Un sobre-pantalón impermeable
• Un documento de identidad

Como se puede ver, la lista es larga y precisa. Por supuesto, no todos los ultra trail running son tan exigentes, pero todos los que se realizan en condiciones similares a las del UTMB van por ese camino.

Elegir el equipamiento y la ropa con cuidado para un ultra trail running

El corredor de trail running deberá prestar atención cuando invierta en material y ropa para cubrir este tipo de recomendaciones. De hecho, quien puede lo más puede lo menos, y es mejor apuntar a la calidad exigida en las pruebas de referencia para estar seguro de cumplir con las exigencias de los demás ultra trail running. Las marcas de ropa han hecho grandes esfuerzos para ofrecer a los corredores de trail running prendas adaptadas al rendimiento y al confort, asegurando al mismo tiempo la protección exigida por los organizadores. Sin perder de vista tampoco el aspecto económico para el participante ni el objetivo de mantenerse también en un peso ligero para no penalizar al corredor. Es así como en CimAlp, por ejemplo, hemos desarrollado uno de nuestros últimos productos, la chaqueta STORM PRO que está diseñada para la alta montaña y homologada para los ultra-trail running. Debería convertirse rápidamente en la aliada indispensable de tus salidas de montaña con su membrana Ultra Shell® de última generación, una de las más de alto rendimiento del mundo. Presenta así una respirabilidad de 80'000 MVP y es estanca a 20'000 mm de agua (20'000 Schmerbers). Incorpora por supuesto costuras termoselladas y tiene una estructura con poros aún más finos que permiten un mejor paso del aire siendo al mismo tiempo más resistentes. Con un corte slim ergonómico y un tejido ligero y elástico, es cómoda y pasa desapercibida, dejándote centrado en tu esfuerzo con total libertad de movimientos.