Los cambios de temperatura son frecuentes en senderismo, especialmente en montaña donde el tiempo es impredecible. Por eso es esencial prever la ropa adecuada, pero también prever ropa de recambio. Con las tecnologías actuales, la ropa es ahora más resistente y absorbe menos los olores. ¿Es entonces esencial cambiar la ropa de senderismo todos los días?
Ropa para la parte superior del cuerpo
En senderismo, el peso tiene una importancia particular, tanto si sales a pasar el día en llano como para un trek de varios días en montaña. Por eso es importante que no tomes demasiada ropa.
Hoy en día, muchas prendas de senderismo están diseñadas para poder usarse durante varios días. En cuanto a las primeras capas en fibras naturales, las camisetas de lana merino son perfectas para hacer trekking. No absorben los olores de forma natural. Sin embargo, desaconsejamos llevar fibras sintéticas durante varios días, a menos que tengan un tratamiento especial (ej: la tecnología Polygiene permite repeler los olores).
En senderismo, puedes llevar tu camiseta durante dos o tres días. Un truco es llevar dos primeras capas, lavarlas a mano e intercambiarlas a lo largo de tu trekking. En cuanto a las segundas y terceras capas, soportan perfectamente no ser cambiadas todos los días.
Ropa para la parte inferior del cuerpo
Cambiar el pantalón de senderismo todos los días tampoco es obligatorio. De hecho, estas prendas están diseñadas para un uso prolongado y no es un problema llevarlos varios días. Prever uno de recambio puede ser una buena idea, en caso de que tu pantalón acabe empapado o roto. Además, alternar de pantalón le permite al pantalón del día anterior respirar.
Puedes prever distintos tipos de pantalones: pantalón ligero, pantalón cálido, pantalón convertible o incluso short si sales varios días. Esto te permite adaptarte mejor a las condiciones climáticas y a tu entorno (senderos, zonas con zarzas, bosques, ríos…). Salir de senderismo con un pantalón y un pantalón de recambio en la mochila es una buena idea. Sin embargo, no te cargues con tres o cuatro pantalones.
Ropa adicional a prever
Si puedes llevar la mayor parte de tu ropa de senderismo todos los días, o lavarla en el camino, también es importante prever otras prendas de recambio durante tu trekking.
Para un trek de varios días, cuenta con:
- Una camiseta para aproximadamente dos o tres días de senderismo. Al elegir tu primera capa, puedes optar por camisetas de manga corta, pero también de manga larga;
- Un polar. También puedes llevar opcionalmente un segundo polar más fino para adaptarte al clima.
- Una chaqueta a la vez cortavientos e impermeable
- Uno o dos pantalones de senderismo (o shorts);
- Al menos dos pares de calcetines de senderismo
- Unas mallas que pueden ser útiles tanto bajo el pantalón si hace frío como para dormir.
Ten en cuenta que no debes sobrecargarte cuando sales de senderismo. Infórmate sobre el tiempo con antelación, pero prevé ropa útil para todas las situaciones (frío, cálido, lluvia, viento…), especialmente si estás en montaña. Cambiar de ropa todos los días en senderismo no es obligatorio, pero es útil prever ciertas prendas de recambio.
