Le blog Cimalp
Trail running
Le syndrome de l’essuie-glace (TFL) : comprendre et éviter cette blessure
24 Feb. 2026
Trail running
Temps limite pour faire l’UTMB® 2025
Pour parfaire votre connaissance des parcours UTMB®, il est nécessaire de connaître les temps nécessaires pour terminer l'épreuve afin d'être classé parmi les finishers. Temps limite pour chaque...
02 Jul. 2025
Trail running
Quelles sont les barrières horaires de l’UTMB® 2025 ?
Une des spécificités des parcours de l’UTMB® comme de beaucoup de trails est d’avoir des barrières horaires. Retrouvez ci-dessous l'essentiel de ce qu’il faut savoir à propos de ces limites de temps....
02 Jul. 2025
Trail running
UTMB® : Dormir pendant la course
La gestion du sommeil sur une course d’endurance est toujours délicate. Elle se fera suivant votre habitude de ce genre d’épreuve et en fonction de votre programme d'entraînement, mais aussi en...
02 Jul. 2025
Trail running
Combien de points ITRA ou quel Index pour faire l'UTMB ?
Vous rêvez de participer à l’UTMB® ? Jusqu’en 2021, il fallait accumuler des points ITRA en terminant plusieurs courses qualificatives. Depuis 2022, ce système a changé : l’organisation a mis en...
25 Jun. 2025
Trail running
UTMB® : la course et les distances 2025
Si votre projet est de faire l’UTMB , votre connaissance de la course est essentielle. Cela passe bien sûr par les différents parcours possibles, l’historique de l’épreuve et également les...
25 Jun. 2025
Trail running
Que boire pendant un trail : nos conseils pour rester bien hydraté
23 Jun. 2025
Trail running
Courir un trail sous la chaleur : les bons réflexes
16 Jun. 2025
Trail running
Ampoules en trail : comment les éviter et les soigner
10 Jun. 2025
Trail running
Est-ce une bonne idée de courir sans chaussettes ?
24 May. 2025
Trail running
Fracture de fatigue et course à pied : tout ce que vous devez savoir
12 May. 2025
Trail running
Tout savoir sur la tendinite du coureur
28 Apr. 2025
Trail running
Comment choisir ses vêtements de pluie pour le trail
28 Apr. 2025
Trail running
Comment s’habiller pour un trail ?
16 Apr. 2025
Trail running
Bien choisir ses chaussettes de trail : nos conseils essentiels
15 Apr. 2025
Trail running
Lampe frontale de trail : comment bien la choisir
07 Apr. 2025
Trail running
Trail et santé : bienfaits et risques à prendre en compte
04 Apr. 2025
Trail running
Progresser en descente en trail : conseils et entraînements à appliquer
01 Apr. 2025
Trail running
Comment choisir sa veste de trail : le guide complet
31 Mar. 2025
Trail running
Courir son premier trail : le guide pour réussir votre aventure
27 Mar. 2025
Trail running
Entorse de la cheville : les erreurs à ne pas commettre
26 Mar. 2025
Trail running
Comment choisir son short de trail ?
24 Mar. 2025
Trail running
Améliorer son endurance en course à pied
28 Feb. 2025
Trail running
Quelle cadence optimale adopter en course à pied (ppm) ?
22 Feb. 2025
Trail running
Courir en short l’hiver : bonne ou mauvaise idée ?
17 Feb. 2025
Trail running
Comment bien préparer ses pieds à un ultra-trail ?
03 Feb. 2025
Trail running
Comment bien réussir la préparation d’un ultra-trail ?
28 Jan. 2025
Trail running
L’Ultra-trail le plus dur du monde : la Barkley
24 Jan. 2025
Conseils équipement
Quelle tenue choisir pour courir en hiver ?
24 Jan. 2025
Trail running
Ultra-trail : ce qu’il faut savoir sur la distance à parcourir
20 Jan. 2025
Trail running
10 idées de cadeaux pour un coureur de trail
30 Jul. 2024
Trail running
Que manger avant un Ultra Trail ? - L'alimentation des semaines précédentes
Le régime alimentaire de préparation à un Ultra Trail entrera dans une phase critique lors des deux dernières semaines avant la course. Cette période doit être négociée avec prudence et elle doit...
11 Jul. 2024
Randonnée et alpinisme
Peut-on randonner avec des chaussures de trail ?
04 Jul. 2024
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