La Cordillera de los Andes, la cadena montañosa más larga del mundo (8000 km), se extiende por 7 países. Se distinguen tres grandes zonas: los Andes Meridionales, Centrales y Septentrionales. Según la altitud a la que quieras hacer tu trek, descubrirás paisajes magníficos donde una flora original se ha adaptado a las laderas y altiplanicies.
Dada la longitud de la cordillera, la altitud, la exposición y la influencia de las corrientes oceánicas del Pacífico, la Cordillera de los Andes reúne numerosas zonas climáticas diferentes. Para ayudarte a elegir bien tu equipación en función del clima que vayas a encontrar, sigue mis algunos consejos de vestimenta para disfrutar al máximo de tu trek por los Andes.
El clima impredecible de la Cordillera de los Andes
Influenciada al oeste por el océano Pacífico y al este por un clima continental, los Andes australes presentan un clima fresco y húmedo mientras que en el centro de Chile el clima es más bien mediterráneo. A medida que te acercas a las altiplanicies, los cambios de temperatura son impresionantes: el clima se enfría, sin superar una temperatura media anual de 6°C en la Puna. Si al sol puede hacer entre 20 y 30°C, por la noche las temperaturas pueden bajar hasta -10°C.
Si las precipitaciones son importantes en la parte meridional, las lluvias son más bien esporádicas en los Andes centrales.
El mejor período para ir de trek por los Andes será durante la temporada seca, de febrero a mediados de abril.
La ropa para un trek por los Andes
La técnica de la cebolla
Durante el día, el sol quema mientras que a la sombra hará fresco rápidamente. Recuerda llevar siempre a mano algo con qué cubrirte. Prevé lo necesario contra el frío pero también contra el sol.
Te aconsejo adoptar la técnica de la cebolla. Es decir, superponer 3 capas de ropa. Esto te permitirá adaptar tu equipación en función de la temperatura percibida.
- Primera capa
Como primera capa, opta por ropa interior térmica transpirable con materiales como la seda o la fibra de bambú que te aportarán un aislamiento térmico inmediato. Además, la fibra de bambú tiene la particularidad de reducir los olores.
En la gama de ropa interior CimAlp, te recomiendo la ropa interior WARM y EXTRA-WARM para los más frioleros, con uso hasta -30°C.
Durante el día, opta por camisetas, camisas o polos de manga larga para protegerte del sol.
- Segunda capa
Como segunda capa, lleva un jersey de lana Merino, por ejemplo, si tienes miedo de pasar demasiado frío por la tarde, o una simple sudadera cálida o polar para aislarte del frío. Prefiere que esté con cremallera para abrir y cerrar tu jersey a tu gusto y regular tu temperatura. Descubre nuestros modelos aquí.
- Tercera capa
Para hacer frente al viento y a las posibles precipitaciones, adopta una chaqueta cortavientos tipo Softshell o Hardshell muy resistente con una membrana impermeable y tejido polar para un aislamiento térmico.
Anticipar los cambios de temperatura
En una región donde el clima es muy variable, te recomiendo los pantalones con cremallera convertibles en short, que pueden resultarte muy útiles. Y para los aventureros que se lancen a la conquista de la selva, lleva ropa antimosquitos para el senderismo tropical.
Para la cabeza, cúbrete con un gorro bien cálido y/o una gorra para protegerte de los rayos del sol y del frío, según la temperatura.
Por otro lado, para prevenir los peligros del sol, lleva siempre encima crema solar adaptada a tu piel y unas buenas gafas de sol; los rayos UV son mucho más dañinos que en la costa.
3 elementos a considerar en la elección de tus zapatillas
El peso de tus zapatillas de senderismo
Cuanto más ligeras sean tus zapatillas, más fácil será la marcha. Generalmente se acepta que el peso de un par de zapatillas pesadas equivale a cinco libras adicionales en tu mochila. Los fabricantes trabajan constantemente en este detalle para confeccionar productos ligeros manteniendo el soporte y las exigencias en materia de aspectos técnicos.
La impermeabilidad
La humedad es uno de tus mayores enemigos cuando se trata de hacer trekking. Te doy dos o tres pequeños trucos que te ayudarán a mantener los pies secos. Opta por materiales transpirables e impermeables. Evacuan la humedad al tiempo que impiden que el agua penetre en el interior de tus zapatillas. Prefiere los modelos con lengüetas de fuelle que cubran completamente la parte superior de tus zapatillas.
La rigidez lateral
En superficies irregulares, tus zapatillas de senderismo deberían proteger tus pies y los tobillos para evitar los esguinces. Es preferible optar por una caña alta adaptada a todo tipo de terreno. Su cordaje alto garantiza una gran estabilidad y un buen mantenimiento de los pies.
- Rigidez longitudinal
Es importante que la bota impida que tus pies se doblen en exceso cuando colocas todo tu peso sobre el dedo o el talón. Al mismo tiempo, debe disponer de una gran flexibilidad longitudinal para evitar que tus pies se aplanen bajo una fuerte presión.
- Soporte plantar
La zapatilla debería sostener el arco de tus pies de manera que no se aplasten bajo una fuerte presión. Una caña curvada se coloca entre la suela intermedia y la plantilla para proporcionar soporte a la planta del pie.
Los calcetines de senderismo
Los calcetines de senderismo deben ser capaces de cumplir las mismas funciones que los calcetines normales, pero deben ser simplemente más de alto rendimiento. Lo ideal sería limitar la fricción entre tus pies y tus botas, minimizando así el desgaste en ambos pies y reduciendo el riesgo de ampollas.
Están compuestos de una capa de acolchado adicional para una mejor protección contra los impactos, los arañazos y las rozaduras. Estos también protegen tus pies contra los elementos que pueden dañarlos durante la marcha, por ejemplo la humedad. Además, los calcetines permiten una mejor regulación térmica expulsando el exceso de calor y extrayendo la humedad de la superficie de la piel.
