Questo articolo sulla scelta dell'abbigliamento sul Cammino di Santiago de Compostela in estate fa parte di un'ampia serie dedicata al pellegrinaggio di Santiago de Compostela. Vi si trovano numerose informazioni pratiche su come organizzare e preparare il proprio escursionismo (itinerari, equipaggiamento, stagione, abbigliamento, preparazione fisica, consigli… ecc.). Trovate in fondo all'articolo l'elenco dei link agli altri articoli della serie!
Se avete deciso di percorrere il Cammino di Santiago de Compostela nel cuore dell'estate, scegliete il periodo più sicuro per godere di buone temperature, ma sarà necessario tener conto del rischio di calore intenso e di eventuali temporali. Prima di preparare la partenza, è fondamentale selezionare l'abbigliamento da riporre nello zaino. Ecco quindi i nostri consigli e la nostra selezione di capi per il Cammino di Compostela in estate, per affrontare il caldo e realizzare l'escursionismo dei propri sogni nelle migliori condizioni.Abbigliamento per il Cammino di Santiago in estate: la parte superiore del corpo
In estate, la costante principale lungo l'intero percorso sarà il livello di soleggiamento e, di conseguenza, il calore, in particolare sul versante spagnolo. Tuttavia, le serate e le mattine possono essere un po' fresche nelle zone montane e presentare soprattutto rischi di temporali e piogge.
Per la parte superiore del corpo, è preferibile scegliere camicie a maniche corte – principalmente t-shirt – e selezionare capi che evacuino rapidamente la traspirazione. È altrettanto importante dotarsi di un copricapo adeguato: un cappellino con visiera e protezione anti-UV sulla nuca per evitare le insolazioni.
Per i momenti più freschi, è consigliabile portare con sé una giacca in pile leggero e un indumento antipioggia, sufficienti a garantire una protezione efficace. Se si campeggia o si fa bivacco all'aperto, non esitare a aggiungere qualche capo di biancheria intima termica per la notte, poiché le temperature possono scendere rapidamente.
Abbigliamento per il Cammino di Santiago in primavera: la parte inferiore del corpo
In estate, si può scegliere di partire con dei bermuda, qualche pantaloncini o anche dei pantaloni leggeri da escursionismo. I pantaloni convertibili rappresentano un'opzione interessante, permettendo di risparmiare peso e volume nello zaino. È consigliabile optare per un capo tecnico e adatto alla camminata, che offra una buona ampiezza di movimento e riduca al minimo le zone di attrito. Le cuciture piatte sono qui fondamentali per accumulare ore di marcia senza problemi. Per le donne, una gonna speciale da escursionismo sarà molto apprezzata con tempo caldo per il suo lato pratico e piacevole da indossare.
Abbigliamento per il Cammino di Santiago in estate: le calze e le scarpe
Solo perché è estate non significa trascurare la scelta delle calze e delle scarpe per il Cammino di Santiago de Compostela! I piedi vengono messi a dura prova lungo l'intero percorso e sono essenziali per il benessere e la resistenza. Si potrebbe essere tentati di camminare senza calze, ma è davvero sconsigliato. Le vesciche compaiono molto rapidamente e i piedi non sono protetti da urti, erba o sassi incontrati sul sentiero. Che si tratti di scarpe o di calze, è importante averle utilizzate per alcune settimane prima della partenza e assicurarsi che i prodotti scelti siano adatti e non causino alcun fastidio. In primo luogo, le scarpe sono naturalmente essenziali: è necessario partire con scarpe da trekking o da escursionismo e non con scarpe sportive classiche. In base alle proprie abitudini, si può optare per scarpe da trekking con tomaia media o scarpe leggere da escursionismo con tomaia bassa, oppure sandali da escursionismo, ampiamente consigliati in questo periodo dell'anno. Per le calze, non si deve commettere l'errore di partire con calze da città classiche. In una giornata la differenza non si noterebbe, ma dopo una settimana sarebbe sicuramente un disastro per i piedi. Sarà quindi essenzialmente necessario calze leggere da escursionismo e sarebbe ideale scegliere calze doppio strato anti vesciche ideali per le lunghe giornate di sforzo e gli sforzi ripetuti. È possibile optare anche per calze da escursionismo ad alte prestazioni e resistenti, con ergonomia piede destro/piede sinistro e una parte di lana merino nella composizione per limitare gli odori.
Su un cammino di lunga distanza come Compostela, è meglio partire con abbastanza paia per cambiare ogni giorno se non è possibile lavare le calze ogni sera: averne almeno 4 paia con sé è una raccomandazione ragionevole.
Infine, per favorire il recupero, è consigliabile procurarsi delle calze compressive defaticanti che aiutano a ridurre la sensazione di fatica e limitano la comparsa di crampi e dolori al polpaccio. Sono facili da usare: basta indossarle una volta arrivati alla tappa e portarle per 2-4 ore per riattivare il flusso sanguigno.
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