Non buttare via le vecchie magliette in cotone: possono ancora essere utili… ma non davvero per correre. Le fibre di cotone assorbono il sudore molto rapidamente e lo trattengono: la maglietta diventa più pesante, rimane umida e si attacca al corpo.
Oggi esistono fibre tecniche in grado di risolvere questo tipo di problema e, nella maggior parte dei casi, queste fibre sono associate a zone di compressione che offrono effetti positivi concreti. È proprio questo che verrà analizzato nel presente articolo, scoprendo perché chi pratica il running a un livello serio utilizza questo tipo di magliette.
Il sostegno muscolare.
Sia per i capi superiori che per quelli inferiori, i tessuti tecnicamente più evoluti sono progettati per offrire un maggiore sostegno muscolare. Le sagome e le cuciture seguono perfettamente le forme del corpo e sono anatomiche. I muscoli risultano così supportati e mantenuti in posizione, con una «vibrazione» notevolmente ridotta durante lo sforzo. Meno i muscoli si muovono in modo disordinato, meno energia consumano per tornare alla posizione iniziale. Questo non sostituisce gli esercizi di stabilizzazione del core, ma contribuisce a ridurre i movimenti parassiti che, nel lungo periodo e nell'endurance, rappresentano vere dispersioni di energia.
Miglioramento della microcircolazione
La compressione muscolare migliora in modo efficace la microcircolazione degli strati superiori del muscolo. Ciò garantisce non solo una migliore ossigenazione muscolare, ma anche un ritorno venoso più efficiente. I principali benefici dell'ossigenazione muscolare si riflettono direttamente sulla resa muscolare, migliorando (in misura contenuta) le prestazioni complessive. Il ritorno venoso, invece, favorisce una migliore capacità di recupero dopo lo sforzo. Indossare la propria maglietta a compressione durante e dopo lo sforzo garantisce un recupero sensibilmente più rapido. Inoltre, una migliore microcircolazione comporta una VO2 max più elevata e una soglia anaerobica più alta. Questo non trasformerà un atleta poco allenato in un fuoriclasse, ma chi pratica già a un buon livello noterà rapidamente il vantaggio ottenuto.
Il comfort
Indossare una maglietta a compressione rappresenta un indubbio vantaggio in termini di comfort. Il capo aderente consente una grande libertà di movimento e riduce il rischio di irritazioni e sfregamenti. Inoltre, a differenza del cotone, le nuove fibre evacuano rapidamente l'umidità, offrendo un comfort nettamente superiore ed eliminando quella sgradevole sensazione di qualcosa di appiccicoso e umido sulla pelle.
Le magliette a compressione sono oggi ampiamente utilizzate nel body training, nel fitness, nel cardio training e nel trail running, e in generale in tutte le attività di running. Nella maggior parte dei casi, questi capi sono morbidi e leggeri, e offrono un effetto «seconda pelle» grazie a costruzioni senza cuciture che riducono le zone di attrito. Un tessuto ad alta traspirabilità e fibre di qualità fanno della maglietta a compressione un autentico gioiello della nuova tecnologia tessile per accompagnare lo sforzo nell'endurance. Nella gamma CimAlp, queste magliette sono realizzate con tessuti tecnici per soddisfare i più esigenti. Sviluppate anche con la fibra EMANA®, che stimola efficacemente la microcircolazione sanguigna e garantisce una termoregolazione ottimale del corpo durante l'esercizio, le magliette da running CimAlp rispondono in ogni aspetto alle qualità attese da questo tipo di prodotti. Non resta dunque che scegliere: optare per una maglietta a compressione per correre è una scelta consapevole, garanzia non solo di comfort, ma anche di un'ottimizzazione efficace delle prestazioni e del recupero.
