Nella tua preparazione per affrontare l'UTMB®, la logistica della tua venuta a Chamonix sarà importante. È necessario pianificarla con largo anticipo e pensare a tutti i punti essenziali da gestire, che si tratti del voyage, dell'alloggio sul posto, delle attività, ma anche della preparazione del tuo sacco da gara e della conoscenza della gara così come viene proposta. Tutti questi elementi dovranno essere preparati il prima possibile nei mesi che precedono la gara, al fine di liberarsi dei problemi logistici il più presto possibile.
Pianificare il proprio arrivo e la logistica del voyage a Chamonix
Preparare il tuo arrivo e il tuo soggiorno a Chamonix è essenziale per affrontare l'UTMB® senza intoppi e senza problemi. Per questo bisognerà scegliere il mezzo di trasporto ma anche pensare a prenotare in anticipo l'alloggio sul posto e la sua tipologia (appartamento, gîte, bed & breakfast…) e preparare anche il programma di attività se si trascorre un po' di tempo nella zona. La scelta dell'alloggio sarà la priorità da gestire, dato che in questo periodo si registra un forte afflusso nella regione e la maggior parte degli alloggi viene affittata piuttosto in fretta.
Preparare il proprio sacco da gara per l'UTMB®
Un altro punto importante di questa fase di preparazione sarà il sacco da gara per la prova. Bisognerà non solo pensare alla propria tenuta da gara, al materiale di sicurezza e di sopravvivenza, alle scarpe obbligatorie impermeabili, ma anche alle scarpe da gara e a un paio di scarpe di ricambio. Infine, sarà determinante scegliere la bevanda isotonica, i gel e le barrette energetiche per il rifornimento che si porta con sé.
La gara
Altri punti importanti sono da conoscere riguardo all'UTMB®. Al di là della conoscenza dei percorsi, bisognerà anche padroneggiare i punti di rifornimento forniti dall'organizzazione e che tipo di rifornimento viene offerto in ogni punto. Bisognerà anche valutare l'impiego di un'assistenza, conoscerne le regole, la localizzazione dei punti di assistenza e come tale assistenza possa organizzarsi per facilitare la gara il giorno X. Infine, la gestione del sonno durante la gara sarà altrettanto essenziale: occorre stabilire un calendario del sonno e saperlo gestire nelle settimane che precedono la prova. Il tipo di meteo che si può incontrare in agosto a Chamonix sarà anche un dato da studiare e anticipare affinché la prova si svolga nel migliore dei modi: condizionerà la tenuta da indossare durante la gara e anche l'alimentazione e l'idratazione in caso di meteo un po' estremo. Scopri di più:
