Il Trekking è allo stesso tempo un'occasione per scoprire nuove destinazioni e fare sport. Tuttavia, questa attività cela talvolta piccoli inconvenienti che possono scoraggiare alcuni praticanti.
Colpo di vento, colpo di sole
Durante il percorso, l'escursionista può essere esposto a diverse intemperie e a variazioni di temperatura, spesso improvvise. Può ad esempio prendere un colpo di sole o restare sotto la pioggia per alcune ore. Per questo non è raro vedere escursionisti tornare indietro a causa dell'insolazione o del colpo di calore. Questo fenomeno provoca una sensazione spiacevole al viso, mal di testa e può persino causare un'accelerazione del ritmo cardiaco (tachicardia).
Per evitare un malore, è consigliabile partire con un cappello a tesa larga, che copra sia il viso che la nuca. L'applicazione di una crema solare è altrettanto indispensabile su tutte le parti esposte ai raggi solari come le orecchie, le mani o il collo. È inoltre necessario proteggersi dal vento e dalla pioggia.
I piccoli acciacchi
Il Trekking è un'attività per tutte le età. Tuttavia, questa pratica comporta un certo numero di piccoli acciacchi che possono colpire sia i giovani che i meno giovani.
Il camminatore è talvolta costretto a modificare l'itinerario precedentemente stabilito per curare le vesciche, i crampi o i dolori muscolari.
Le vesciche sono generalmente causate dallo sfregamento insolito della scarpa sul piede. Per evitare tale situazione, non bisogna mai indossare scarpe nuove al momento dell'escursione di Trekking. È preferibile portarle ben prima per abituare i piedi. Inoltre, è consigliabile indossare calze di buona qualità e portare cerotti anti-vesciche.
Quanto al crampo, è dovuto a una contrazione dolorosa dei muscoli, conseguenza di una disidratazione. Il rimedio migliore è bere molta acqua a titolo preventivo.
Infine, i dolori muscolari compaiono solitamente solo dopo 12-14 ore di cammino. Sono la conseguenza di sforzi insoliti. Per prevenire questo tipo di inconveniente, è necessario eseguire alcuni movimenti di stretching prima di ogni escursione di Trekking.
Le punture di insetti
Il percorso da seguire durante un'escursione di Trekking attraversa laghi o zone con erba alta. Questi luoghi abbondano di zanzare e vari tipi di insetti. Sono quindi necessarie alcune precauzioni, in particolare contro le punture di api e vespe. Per tenerli lontani, è consigliabile applicare creme o lozioni adatte sulla pelle.
Per gli appassionati del biologico, è possibile ricorrere a soluzioni alternative come l'applicazione di oli essenziali sui capi da Trekking. Anche due gocce di olio di lavanda pura, di geranio o di citronella sono sufficienti per tenere lontani gli insetti.
Allo stesso modo, non bisogna esitare a utilizzare prodotti anti-zanzare per proteggersi nella tenda da Trekking.
Quindi, per godere del piacere della camminata e beneficiare dei suoi vantaggi, è necessario adottare alcune precauzioni per evitare i piccoli inconvenienti.
