In questa sezione scoprirai le diverse discipline dello sci! Per sfruttare appieno tutti i benefici della montagna, ecco alcune idee per il tuo prossimo soggiorno!
Sci da pista/alpino
Lo sci alpino è uno sport di scivolamento che consiste nel discendere un pendio innevato con gli sci. Oggi lo sci alpino si pratica prevalentemente nei comprensori sciistici dotati di impianti di risalita che trasportano gli sciatori fino alla cima della montagna. La neve viene battuta e il rischio valanghe è monitorato. Molte stazioni sciistiche dispongono inoltre di impianti di innevamento programmato per consentire di sciare anche quando il meteo non lo permetterebbe.
Comprendere i colori delle piste!
In una stazione sciistica ogni pista è classificata per colore in base al livello di difficoltà: la pista verde è considerata la più facile, con pendenze dolci, facili da affrontare e ampie per consentire curve larghe in tutta tranquillità. Ideale anche per imparare a sciare, perfezionare la sciata ed evolvere in totale sicurezza. Segue la pista blu, di difficoltà facile-media con una pendenza più marcata, ma comunque accessibile a sciatori principianti e intermedi. La pista rossa si rivolge a sciatori esperti, poiché presenta pendenze maggiori ed è più stretta. Infine la pista nera, la più difficile, è percorsa da sciatori di livello avanzato: presenta una difficoltà più accentuata, passaggi più tecnici e tratti ripidi per prendere velocità.
Come iniziare?
Per una prima esperienza è consigliabile prendere una lezione con un maestro di sci: ti consentirà di apprendere la corretta impostazione tecnica per iniziare con basi solide.
Per chi?
Lo sci su pista è adatto a grandi e piccini, agli amanti delle forti emozioni o a chi desidera semplicemente ammirare la bellezza dei paesaggi invernali. Un'occasione per godersi l'aria pura di montagna con la famiglia o gli amici, divertendosi su piste segnalate e messe in sicurezza.
Dove praticarlo?
In Francia, la maggior parte dei massicci montuosi come le Alpi, i Pirenei, i Vosgi, il Giura e il Massiccio Centrale dispone di infrastrutture adatte alla pratica dello sci: la scelta è quindi amplissima.
Sci di fondo
Foto di Thomas Dils su Unsplash
Lo sci di fondo è la disciplina sciistica più antica. Su pista o in fuoripista, su terreno ondulato o pianeggiante, grandi e piccini troveranno nello sci di fondo un'attività sportiva divertente e completa all'aria aperta! Non ci sono impianti di risalita nello sci di fondo: è il tuo corpo a farti risalire i pendii.
Le piste sono battute per la pratica dello sci di fondo e sono facilmente riconoscibili grazie ai due binari paralleli ricavati a lato del tracciato, ideali per consentire a chi pratica il fondo classico di scivolare a piedi paralleli.
La differenza tra Classico e Skating?
Nello sci di fondo esistono due tecniche: lo sci di fondo classico, praticato con la tecnica del "passo alternato", che consiste nell'avanzare lungo due binari paralleli e ricorda la camminata; e lo skating, detto anche "passo pattinato", praticato su piste battute e simile al pattinaggio su ghiaccio. Nelle stazioni sciistiche troverai aree dedicate per iniziare facilmente e maestri di sci di fondo pronti ad accompagnarti nei tuoi progressi.
È uno sport molto completo che sollecita tutto il corpo e i principali gruppi muscolari, indipendentemente dal livello. Risulta quindi eccellente per mantenere o migliorare la forma fisica.
Infine, esiste un marchio di qualità per i siti nordici chiamato Nordic France, che assegna da uno a quattro abeti in base a quattro criteri principali: la qualità dei comprensori, la varietà delle attività offerte, la sostenibilità e la qualità dei servizi nella stazione. Questo marchio ti permette di individuare la località più adatta alle tue esigenze per questa disciplina.
Comprensori consigliati per lo sci di fondo: Avoriaz, Les Saisies, Megève e Font Romeu.
Sci freeride / fuoripista
Il fuoripista non è un'attività da prendere alla leggera. Sciare in fuoripista richiede un ottimo livello di sci e una solida esperienza. Le condizioni della neve e del terreno possono essere molto diverse rispetto allo sci su pista. Uno sciatore fuoripista deve saper sciare e padroneggiare perfettamente la propria andatura in ogni situazione. Ciò richiede tecnica e polivalenza. È fondamentale avere sempre il controllo degli sci e della velocità. Inoltre, bisogna saper valutare i rischi ed essere estremamente attenti all'ambiente circostante. Ricordati di verificare il meteo e i bollettini valanghe prima di partire all'avventura!
Per partire in totale sicurezza!
L'attrezzatura corretta è indispensabile per lo sci fuoripista. Ecco l'elenco del materiale da portare sempre con te per la tua sicurezza:
- ARTVA (Apparecchio di Ricerca dei Travolti in Valanga): in caso di valanga può salvarti la vita. Emette e riceve segnali che permettono ai soccorritori di localizzare e trovare la persona sepolta sotto la neve.
- La pala: consente di liberare più rapidamente una persona sepolta sotto la neve.
- La sonda: lo strumento più importante, poiché consente di localizzare una persona sepolta sotto la neve e di individuare a quale profondità si trova.
Per chi non ha ancora provato, la scelta migliore per progredire nel fuoripista rimane quella di affidarsi a un maestro o a una guida che saprà aiutarti ad acquisire i giusti automatismi tecnici e a muoverti in sicurezza.
Comprensori consigliati per lo sci fuoripista: Chamonix, Val d'Isère, Alpe d'Huez, La Grave e Tignes.
Scialpinismo
Il principio di base dello scialpinismo è muoversi in montagna senza usufruire degli impianti di risalita, per raggiungere cime, scendere lungo splendidi pendii innevati e tracciare la propria linea. Lo scialpinismo permette di immergersi nella natura incontaminata, unendo il piacere della discesa alla scoperta del territorio. È una disciplina rispettosa dell'ambiente che non richiede infrastrutture né skipass.
Gli scarponi da scialpinismo presentano una modalità camminata e una modalità discesa, offrendo mobilità in salita e rigidità in discesa. Per risalire sulla neve, lo scialpinismo richiede l'uso di pelli di foca da applicare sotto lo sci per evitare di scivolare all'indietro durante la salita. Al fine di garantire un'ampia mobilità ed evitare blocchi, solo il puntale dello scarpone da scialpinismo resta vincolato all'attacco durante la salita. Per la discesa, il comportamento è simile a quello dello sci alpino o del fuoripista a seconda del terreno affrontato.
Se sei principiante, è consigliabile affidarsi a una guida o seguire prima una lezione con un maestro di sci. Come per lo sci fuoripista, avrai bisogno di attrezzatura di sicurezza come un ARTVA (apparecchio di ricerca in valanga), una pala e una sonda da riporre nello zaino.
Per quanto riguarda l'abbigliamento, lo scialpinista indosserà capi tecnici privilegiando la traspirabilità e il sistema a 3 strati. Servirà inoltre uno zaino per trasportare l'attrezzatura necessaria, inclusi capi caldi e impermeabili. Guanti, berretto e occhiali da sole e/o maschera completeranno la dotazione.
Comprensori consigliati per lo scialpinismo: Arêches-Beaufort, Orcières, La Clusaz, La Plagne e Puy Saint Vincent.
