Sei certamente ansioso di andare sulle piste da sci per rilassarti e goderti al massimo l'esperienza! Ma è importante sapere come comportarsi per sciare in tutta sicurezza. Lo sci è certamente uno sport straordinario, ma può essere molto pericoloso in caso di comportamenti a rischio e mancata applicazione delle regole di sicurezza. Ecco comunque i nostri consigli sulle regole di sicurezza sugli sci da conoscere per trascorrere vacanze serene e in totale sicurezza!
Conosci i tuoi limiti
Le piste da sci sono nella maggior parte dei casi regolamentate e il loro livello di difficoltà è indicato chiaramente. È importante non sciare al di sopra del proprio livello di competenza, in particolare quando si riprende con lo sci!
Se possibile, non sciare da soli
In particolare se si pratica il freeride, lo scialpinismo o il fuoripista, sciare da soli può essere fonte di problemi in caso di incidenti. In ogni caso, partite almeno con un telefono e cercate di uscire in gruppo. Se si scia con un amico, si ha qualcuno su cui contare in caso di problemi e viceversa. Quando si è testimoni di un incidente, si ha il dovere di aiutare la o le vittime. È necessario avvertire gli altri sciatori se l'incidente avviene in pista. Se la vittima sanguina, bisogna esercitare una pressione sulla ferita per limitare la perdita di sangue. In attesa dei soccorsi, copri la vittima per tenerla al caldo e parlale per incoraggiarla e rassicurarla.
Non forzare
Una giornata sugli sci è estenuante. Quando si è stanchi, non ha senso insistere. Fai pause regolari e approfittane per rifocillarti. In condizioni meteo difficili si bruciano molte calorie e bisogna gestire le proprie energie. Attenzione alla mancanza di sonno e al consumo di alcol, che sono spesso fattori di perdita di vigilanza e di riflessi in pista dopo qualche giorno di festa!
Presta grande attenzione alle persone intorno a te
Non sarai solo sulle piste ed è quindi fondamentale tenere conto degli altri. Fai attenzione ai tuoi movimenti per non mettere a rischio gli altri sciatori o gli snowboarder. Sii particolarmente attento quando sei fermo o in pausa sulla pista. Sei responsabile della tua sicurezza sugli sci, ma anche di quella di chi ti circonda.
Controlla la velocità
Ogni sciatore o snowboarder deve imparare a controllare e restare padrone della propria velocità. È essenziale essere consapevoli di essa e dei rischi che comporta. Per questo, bisogna tenere conto delle condizioni meteorologiche, della densità di traffico sulla pista, del terreno (ghiaccio o neve) e restare assolutamente concentrati per mantenere il controllo degli sci.
Scegli i capi giusti per sciare
Hai bisogno di un equipaggiamento e di capi adeguati per andare a sciare. Al di là dell'equipaggiamento classico (sci, scarponi e bastoncini da sci), il casco è fondamentale così come gli occhiali per proteggere gli occhi dal vento gelido. Per quanto riguarda i capi, puoi indossare della biancheria intima termica per essere confortevole e aggiungere un maglione caldo sopra prima di indossare la giacca impermeabile e i pantaloni o la tuta da sci. Non dimenticare calzini e guanti!
La scelta di capi tecnici e specifici permette di avere un miglior comfort ma anche una maggiore libertà di movimento. Si vedono troppo spesso persone sciare in jeans e con una giacca da tuta. Infine, non dimenticare che molti capi da sci sono dotati di beacon che consentono un salvataggio più rapido in caso di valanga.
Padroneggia le regole di circolazione in pista
Esistono anche regole di circolazione in pista per garantire la sicurezza sugli sci. Gli sciatori che si trovano a monte devono guardare verso il basso prima di rimettersi in pista, poiché sono meglio posizionati e hanno una visibilità migliore rispetto a chi si trova più in basso. Lasciano la precedenza a chi si trova a valle (più in basso) sulla pista.
Se si scia dietro qualcuno, bisogna fare attenzione a non intralciarlo. Allo stesso modo, se lo si supera, bisogna lasciare un'adeguata distanza di sicurezza e passare largo per evitare collisioni.
Inoltre, prima di entrare o uscire dalla pista, bisogna guardare sia in alto che in basso della discesa e aspettare il momento giusto per effettuare lo spostamento. Infine, se si risale o si scende la pendenza a piedi, bisogna restare sul lato della pista per non intralciare.
Non fermarti ovunque
Gli sciatori e gli snowboarder non devono fermarsi, ovviamente, nel bel mezzo di una pista né in punti dove la visibilità è ridotta, come le curve, i tratti stretti o dopo i dossi. In caso di caduta o di infortunio, è necessario, per quanto possibile, uscire dalla pista e spostarsi sul lato per evitare ulteriori incidenti.
Identificati
Se sei testimone di un incidente o di un infortunio in pista, sei tenuto a identificarti, sia come persona coinvolta che come semplice testimone. Quindi se ti trovi in questo tipo di situazione, hai l'obbligo di fornire le tue informazioni personali. Non partire sulle piste senza aver messo nella tasca della tua giacca da sci un documento di identificazione con nome, luogo di residenza e numero di cellulare delle persone da contattare.
Prendi lezioni se necessario
Non tutti hanno la possibilità di andare a sciare regolarmente e i buoni automatismi si perdono un po'! Una volta arrivato nella tua stazione sciistica, avrai la possibilità di iscriverti a lezioni di sci. Soprattutto se sei principiante, ti consigliamo di seguire un corso per imparare le basi, le regole di sicurezza sugli sci, il significato dei diversi segnali in pista… Anche gli sciatori già esperti prendono lezioni di tanto in tanto per perfezionare le proprie competenze.
Lo sci è uno sport che richiede una buona preparazione, sia in termini di equipaggiamento che di competenze. Per essere più resistenti e stabili, è possibile prepararsi anche fisicamente. Si è molto più al sicuro sugli sci se ci si prepara in anticipo: fare esercizio regolarmente durante tutto l'anno ti manterrà sempre in forma. Infine, in montagna, raddoppia la prudenza: il paesaggio è bellissimo e lo sci è divertente, ma dietro questo aspetto molto positivo si celano rischi importanti che bisogna saper gestire o almeno prevenire!
