Le trail est un sport intense qui sollicite intensément les jambes. Le choix du short adapté est donc essentiel. En effet, il doit assurer liberté de mouvement, confort et performance. Voici tout ce qu’il faut savoir pour bien choisir son short de trail.
Ce qu’il faut retenir :
- Les tissus synthétiques respirants et résistants sont à privilégier.
- La taille du short de trail doit s’adapter à la distance parcourue et aux conditions climatiques.
- Les sous-vêtements intégrés aux shorts améliorent le maintien et limitent les frottements.
- La ceinture de portage, les poches et le marquage réfléchissant apportent confort et sécurité.
Les matières à privilégier pour choisir son short de trail
Les shorts de trail running sont conçus pour garantir confort et souplesse pendant la course. Au moment de choisir votre short de trail, vous pouvez vous diriger vers différentes matières synthétiques.
Le polyester est léger et respirant. Il évacue l’humidité et sèche rapidement, ce qui le rend idéal pour les courses intenses ou par temps chaud. Le nylon est durable et résistant aux déchirures. Il est recommandé sur les sentiers plus techniques ou avec des broussailles. Le spandex apporte de l’élasticité et un bon ajustement pour plus de confort et de liberté de mouvement. Il s’agit donc d’un excellent choix pour les courses en montagne. De son côté, le mesh est souvent utilisé pour les panneaux de ventilation des shorts pour garder les coureurs au frais et au sec.
La plupart des marques de trail privilégient les mélanges de matières synthétiques. Ils offrent ainsi un bon compromis entre légèreté, souplesse et résistance. Certains tissus bénéficient également d’un traitement déperlant ou anti-bactérien.
Choisir la longueur de son short de trail
Le choix de la longueur du short de trail dépend de la distance pratiquée, du climat ainsi que des préférences personnelles. Si vous participez à une course, n’oubliez pas de vérifier le règlement pour savoir si une longueur spécifique est requise.
Les shorts courts (entre 10 et 15 cm) sont légers et favorisent la liberté de mouvement. Ils sont donc parfaits par temps chaud et lors des entraînements ou courses rapides (moins de 20 km).
Les shorts mi-longs (entre 15 et 20 cm) garantissent une meilleure protection contre les frottements et les agressions extérieures. Ils sont parfaits pour réaliser de moyennes distances (entre 20 et 50 km) et par temps frais ou humide.
Enfin, les shorts longs (20 cm ou plus) offrent protection, maintien musculaire et chaleur. Ils sont recommandés pour les longues distances (plus de 50 km), en cas de froid et lors de conditions changeantes. Si vous courez en montagne, pensez aussi à choisir votre bâton de trail pour mieux gérer les montées et descentes.
Faut-il un short 2 en 1 avec un sous-vêtement intégré ?
Au moment de choisir son short de trail, les sportifs peuvent se diriger vers les vêtements classiques ou les shorts 2 en 1 avec sous-vêtement intégré. Ils sont très populaires grâce à leur confort, maintien et protection contre les frottements.
Les shorts 2 en 1 intègrent un slip, un boxer ou un cuissard. Ils évitent d'avoir à porter un sous-vêtement séparé, ce qui limite le risque de frottements et améliore le confort. Les coureurs en recherche de maintien au niveau des cuisses apprécient notamment le cuissard intégré de soutien musculaire ou de compression. Il réduit les vibrations et est donc particulièrement utile sur les longues distances.
Pour les femmes, il est également possible d’opter pour une skort. Cette jupe avec shorty intégré est idéale lors des sorties estivales.
Les détails qui peuvent faire la différence
Certains détails permettent de choisir un modèle de short de trail plutôt qu’un autre. La ceinture de portage intégrée est une bonne alternative au sac pour transporter les essentiels lors des sorties courtes. Généralement conçue en matière extensible, elle offre un maintien optimal sans ballottement.
Les poches bien placées rendent le short plus pratique. Les poches latérales sont utiles pour transporter les objets faciles d’accès. La poche arrière zippée est parfaite pour sécuriser ses clés ou son téléphone. Pour finir, les poches imperméables protègent les objets sensibles comme le téléphone ou la carte. Pour une protection optimale en cas de pluie, il faut aussi bien choisir sa veste de trail.
Le marquage réfléchissant est un indispensable pour ceux qui courent dans l’obscurité. Il garantit votre sécurité et vous permet d’être visible des véhicules ou autres traileurs.
Finalement, des détails comme les coutures plates ou thermocollées réduisent les irritations. Les ceintures élastiques ou cordons de serrage ajustent la taille pour un bon maintien sans compression excessive.
Choisir son short de trail n’est donc pas anodin. Le modèle idéal doit être adapté à votre pratique et aux conditions de course. En misant sur une coupe confortable et des détails pratiques, vous profiterez pleinement de vos sorties en plein air.
