Quelle différence entre un sac de trail et un gilet d'hydratation ?

C'est le même objet. Un sac de trail se porte comme un gilet : deux bretelles larges avec des poches à l'avant pour les flasques et les gels, et une poche dans le dos pour la veste. Les fabricants l'appellent sac, gilet ou sac d'hydratation selon sa contenance.

Combien de litres faut-il pour un ultra-trail ?

Le STRIVE 10 de Silva, un gilet de 10 litres, est fait pour les courses du 20 km à l'ultra : sa poche dorsale reçoit la veste et le matériel obligatoire. Vérifiez la liste de votre course dans notre article sur les vêtements imperméables obligatoires.

Peut-on utiliser un sac de trail en randonnée ?

Oui, pour une marche rapide de quelques heures avec de l'eau et une veste. Au-delà, le volume manque : un pique-nique et une polaire demandent un sac à dos de randonnée de 20 litres.

Quelle taille de sac de trail choisir ?

La taille se prend au tour de poitrine, mesuré sous les aisselles. Chez Deuter, un gilet homme en M correspond à 96 à 102 cm, un gilet femme en M à 90 à 96 cm. Pour plus d'aisance, prenez la taille au-dessus pour le STRIVE 5 et le TRAICK 5.

Sacs de trail

Sacs de trail, gilets d'hydratation et ceintures de running : de 2 à 10 litres pour porter l'eau, les gels et la veste, de l'entraînement à l'ultra, avec Deuter, Osprey et Silva.

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Quel sac de trail choisir selon la durée de la sortie ?

Sur une sortie courte, tout ce qui ballotte gêne : la flasque, les clés, le téléphone. Pour l'entraînement et les courses courtes, une ceinture suffit. La TRAICK BELT de Deuter pèse 70 g, contient 2 litres et porte les bâtons. Quand la sortie s'allonge, passez au gilet. Le STRIVE FLY de Silva pèse 129 g en taille M, et le STRIVE 5 emporte 5 litres. Le STRIVE 10 est fait pour les courses du 20 km à l'ultra : sa poche dorsale reçoit la veste et le matériel obligatoire.

Pour l'organiser, lisez notre article comment bien ranger son sac de trail.

Sac d'hydratation : flasques souples ou poche à eau ?

Les flasques souples se logent dans les poches de poitrine et se remplissent vite au ravitaillement. La poche à eau se glisse dans le dos. Elle se boit au tuyau, sans rien sortir. Les gilets TRAICK 5 de Deuter sont livrés avec deux flasques de 500 ml. Le DYNA 6 d'Osprey a aussi ses flasques, et un compartiment séparé pour la poche à eau. Pour les gilets STRIVE, les flasques Silva de 500 ml se commandent à part.

Comparez ces repères :

Contenance : 2 litres en ceinture, 5 à 10 litres en gilet.
Eau : flasques de 500 ml à l'avant, poche à eau dans le dos.
Poids : de 70 g pour une ceinture à 397 g pour le DURO 6.
Bâtons : fixations sur les STRIVE, les TRAICK 5, le DURO 6 et le DYNA 6.

Sac de trail femme : des bretelles dessinées pour le buste

Un gilet trop large frotte sur les clavicules et remonte dans les descentes. Quatre modèles sont coupés pour les femmes. Chez Deuter, les TRAICK 5 SL et TRAICK 9 SL pèsent 155 g chacun ; chez Osprey, ce sont les DYNA 6 et DYNA LT. Choisissez la taille au tour de poitrine, mesuré sous les aisselles. Chez Deuter, le XS va de 76 à 82 cm, le S de 83 à 89 cm et le M de 90 à 96 cm.

Côté homme, les TRAICK vont du S (89 à 95 cm) au L (103 à 109 cm).

Sac à dos de running : le régler pour qu'il ne bouge pas

Un sac de course se porte près du corps. Enfilez-le sur un t-shirt de trail, puis serrez les sangles de poitrine jusqu'à ce qu'il ne rebondisse plus quand vous sautez sur place. Pour plus d'aisance, prenez la taille au-dessus pour le STRIVE 5 et le TRAICK 5. Les STRIVE 5 et STRIVE FLY portent un sifflet de secours et des détails réfléchissants pour les départs de nuit.

Compléter le sac de trail : veste compactable et bâtons

La poche dorsale d'un gilet est faite pour une veste de trail compactable, et ses fixations reçoivent des bâtons de trail pliés. Pour la nuit, ajoutez une lampe frontale de trail. Le petit matériel est rangé dans nos accessoires de trail, des chaussettes de trail aux lunettes de trail.

Pour un ultra, la liste complète est dans notre article sur les accessoires indispensables à prendre pour l'UTMB. Pour une marche à la journée avec plus de matériel, voyez nos sacs à dos de randonnée.

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