Negli ultimi anni, lo sci di fondo ha conosciuto una crescente popolarità. Questo sport si pratica secondo due tecniche: classico e skating. Pur avendo molti punti in comune, si differenziano sotto diversi aspetti. Ti proponiamo di scoprire la differenza tra sci di fondo e skating.
Cosa ricordare:
- Lo sci di fondo classico utilizza un passo alternato, mentre lo skating si basa su un passo pattinato.
- Le due tecniche si praticano su una pista battuta, ma la prima utilizza binari preformati e la seconda privilegia uno stile libero.
- Gli sci classici sono più lunghi e hanno una suola antiritorno, mentre gli sci da skating sono più corti e rigidi con una suola liscia.
Le differenze tecniche tra sci di fondo classico e skating
La tecnica di sci
Lo sci di fondo si distingue per le sue due tecniche. La tecnica classica si basa sul passo alternato, simile alla camminata. Consiste nel posizionare gli sci parallelamente e poi spingere i piedi in avanti, uno dopo l’altro. Questo passo si divide in due fasi, con una fase di spinta e una di scivolamento. Anche le braccia svolgono un ruolo propulsivo.
A differenza della tecnica classica, lo skating richiede maggiore potenza e tecnicità. Questa disciplina si basa su una coordinazione precisa e coinvolge le braccia per accompagnare la spinta. Con le gambe, devi muoverti eseguendo un passo pattinato. Come nel pattinaggio su ghiaccio, la spinta avviene grazie a un impulso laterale eseguito prima da un lato e poi dall’altro. Questo lascia una traccia a forma di V.
Il terreno
Se pratichi lo stile classico, ti muoverai su una pista battuta e seguirai binari preformati. Sebbene il sentiero sia relativamente pianeggiante, il percorso può presentare discese e salite. La velocità nello sci di fondo classico resta tuttavia piuttosto bassa (in media tra 7 e 15 km/h per gli amatori). Si distingue quindi da quella dello skating, che varia piuttosto tra 10 e 20 km/h.
Come nello sci di fondo classico, lo skating richiede una pista battuta. È tuttavia chiamato “stile libero” perché ti muovi su una pista ampia e liscia. Puoi quindi percorrere qualsiasi sentiero, a condizione di padroneggiare diverse varianti del passo pattinato (passo in salita, passo uno, passo combinato…). Il terreno resta comunque segnalato, e questa è una differenza tra sci di fondo e scialpinismo. Questa seconda disciplina si pratica infatti fuori pista e su neve naturale.
Le differenze di attrezzatura tra le due pratiche
Gli sci utilizzati nello sci di fondo classico e nello skating
La differenza tra sci di fondo e skating riguarda anche l’attrezzatura. Se gli indumenti da sci di fondo sono simili per entrambe le pratiche, gli sci differiscono. Nel passo alternato, l’attenzione è rivolta a una propulsione efficace e una buona scorrevolezza. Le suole degli sci sono dotate di una zona antiritorno sotto il piede (sciolinata, a squame o con pelle) e di zone di scorrimento davanti e dietro.
A differenza dello sci di fondo classico, gli sci da skating sono dotati di una suola completamente liscia. Sono più rigidi, soprattutto in torsione, per garantire stabilità laterale e maggiore potenza nelle spinte.
La lunghezza degli sci e dei bastoncini
La lunghezza degli sci di fondo per la tecnica classica è maggiore rispetto allo skating. Lo sci deve misurare circa 30 cm in più della tua altezza. I bastoncini sono invece più corti e devono rappresentare l’83 % della tua altezza.
Per lo skating, lo sci deve misurare tra 15 e 20 cm in più della tua altezza. I bastoncini sono più lunghi e devono rappresentare l’89 % della tua altezza.
Gli attacchi e gli scarponi
Gli attacchi classici sono morbidi e lasciano il tallone libero per facilitare il passo. Anche gli scarponi hanno una suola morbida e terminano sotto la caviglia.
Gli attacchi degli sci da skating sono rigidi e stabili per offrire un eccellente controllo durante le spinte. Anche gli scarponi sono più rigidi rispetto a quelli del passo alternato. La tomaia è più alta e sono dotati di un collare per sostenere la caviglia. Se pratichi entrambe le tecniche, esistono scarponi versatili. Rappresentano un buon compromesso tra la suola morbida della tecnica classica e il sostegno della caviglia nello skating.
La differenza tra sci di fondo classico e skating dipende quindi da numerosi elementi. Sebbene non sia possibile provare entrambe le discipline nella stessa uscita, ciascuna può adattarsi alle tue preferenze. La prima tecnica è ideale per una passeggiata nel bosco, mentre la seconda è più adatta a una sessione cardio intensa.
