Lo scialpinismo è un'attività molto apprezzata in inverno. A differenza dello sci alpino, l'abbigliamento deve essere prima di tutto adattabile. Infatti, le salite sono fisicamente impegnative ed è frequente avere caldo, mentre le discese sono rapide e il freddo si installa velocemente. Per affrontare queste variazioni di temperatura, è importante vestirsi con il miglior abbigliamento da scialpinismo.
Da ricordare:
- La tecnica dei tre strati è essenziale per gestire bene la temperatura nello scialpinismo.
- Il primo strato, spesso composto da un t-shirt tecnico a maniche lunghe, deve evacuare la traspirazione.
- Una pile, un piumino o una giacca softshell offrono un buon isolamento.
- La giacca hardshell protegge dagli elementi esterni grazie alla sua impermeabilità e al suo effetto antivento.
- I pantaloni e gli accessori da scialpinismo devono essere adattati alle condizioni dell'attività.
Il primo strato
Se vuoi iniziare bene con lo scialpinismo, devi vestirti seguendo la tecnica a cipolla. Permette di togliere o aggiungere facilmente degli strati per adattarsi ai cambiamenti di temperatura. Il primo strato, a diretto contatto con la pelle, serve a evacuare la traspirazione e a regolare la temperatura corporea.
Per quanto riguarda il materiale, i primi strati in lana merino possiedono proprietà termoregolanti, sono confortevoli, continuano a isolare anche quando bagnati e limitano naturalmente i cattivi odori. I materiali sintetici hanno un'ottima evacuazione della traspirazione, asciugano rapidamente, sono molto resistenti e più accessibili. Per un buon compromesso tra i due, raccomandiamo un primo strato in misto lana merino e materiale sintetico.
Infine, anche il peso specifico ha la sua importanza. Per una giornata mite, si può scegliere un t-shirt tecnico con un peso leggero, tra 120 e 150 g/m2. In condizioni standard, è preferibile un t-shirt a maniche lunghe con un peso tra 150 e 200 g/m2. In questo caso, uno zip è pratico per regolare il calore. In caso di freddo intenso, optare per leggings e un t-shirt a maniche lunghe con un peso tra 200 e 260 g/m2.
La pile
Le pile sono un grande classico dei capi da scialpinismo. Come secondo strato, permettono un apporto di calore e un isolamento dal freddo. Sono molto apprezzate nei momenti freddi di un'uscita, come durante una partenza mattutina, le pause, le transizioni o la discesa.
La pile tecnica ha il vantaggio di essere isolante, traspirante, leggera e di asciugarsi rapidamente. In base al freddo, è possibile scegliere tra una grande varietà di spessori e modelli. La giacca con zip è ad esempio ideale per lo scialpinismo poiché permette di aprirsi e gestire facilmente il calore senza doversi fermare.
In caso di condizioni più fredde, il piumino è anch'esso un'opzione. Il suo isolamento è imbattibile ed è molto comprimibile. Tuttavia è poco traspirante e quindi generalmente non viene indossato in salita.
La giacca softshell può a volte sostituire il combo pile o piumino e giacca hardshell. È traspirante, isolante e antivento. Gli sciatori che non amano destreggiarsi tra più strati la preferiscono in condizioni stabili. La softshell raggiunge tuttavia i suoi limiti quando le condizioni peggiorano. Non è quindi consigliata in caso di grande freddo, vento forte o pioggia intensa.
La giacca impermeabile
La giacca impermeabile è un indispensabile nell'abbigliamento da scialpinismo. Come terzo strato, il suo ruolo è quello di proteggere dagli elementi esterni. È quindi essenziale contro il vento forte in quota, la neve o la pioggia. Deve essere compatta e leggera per scivolare facilmente nello zaino durante la salita.
L'impermeabilità di una giacca hardshell è espressa in Schmerber. Per lo scialpinismo, è consigliato un modello che offra almeno 10 000 mm. Per una migliore protezione, consigliamo tuttavia di optare per una giacca da 20 000 mm o più.
In linea generale, più una giacca è impermeabile, più può perdere in traspirabilità. Alcune membrana come l'Ultrashell di Cimalp offrono tuttavia una traspirabilità superiore a una hardshell classica, pur mantenendo una buona impermeabilità. Per farsi un'idea, un RET inferiore a 6 è eccellente, ma un RET compreso tra 6 e 12 rimane sufficiente per lo scialpinismo.
Alcuni dettagli rendono la giacca hardshell ancora più pratica. Degli zip di aerazione sotto le braccia, un cappuccio con visiera rigida compatibile con un casco e una vestibilità sufficientemente lunga per proteggere la parte bassa della schiena sono ad esempio molto apprezzati.
I pantaloni da scialpinismo
Che sia in salita o in discesa, le gambe sono enormemente sollecitate nello scialpinismo. Sono costantemente in movimento e i pantaloni devono quindi rimanere leggeri e traspiranti.
A differenza dello sci alpino, i pantaloni da scialpinismo sono orientati sulla gestione dello sforzo. Un softshell è quindi da preferire. Garantisce una buona libertà di movimento, un'eccellente traspirabilità, una idrorepellenza sufficiente contro le piccole nevicate, ma anche una protezione dal vento. Le aperture laterali sono pratiche per aerare le gambe in salita, mentre i rinforzi sui gambali evitano che i bordi degli sci danneggino il tessuto.
Se parti in condizioni molto umide, in scialpinismo a più di 4 000 metri di altitudine o per traversate glaciali, i pantaloni hardshell sono maggiormente consigliati. Offrono infatti una protezione totale in condizioni difficili.
Se ci si trova in condizioni standard, i pantaloni softshell combinati con un sovrapantalone impermeabile vanno perfettamente. Basta riporre il sovrapantalone nello zaino e tirarlo fuori se le condizioni peggiorano.
Gli altri elementi dell'abbigliamento da scialpinismo
Lo zaino da scialpinismo permette di trasportare i vestiti, il materiale di sicurezza, il cibo, l'acqua o ancora i tasselli e i piccozzi. Deve quindi essere confortevole, offrire una buona stabilità, garantire un trasporto efficace e un accesso rapido a determinati scomparti. Per maggiore sicurezza, alcuni zaini dispongono inoltre di un airbag in caso di valanga.
Per completare il tuo abbigliamento da scialpinismo, devi prevedere almeno due paia di guanti. I guanti sottili sono perfetti per la salita, mentre un paio caldo o le muffole sono più confortevoli in discesa. Un berretto, un passamontagna o un buff permettono di tenere la testa al caldo. Sono consigliate anche calze in lana merino specificamente progettate per lo scialpinismo, così come un paio di ricambio.
Infine, la lista del materiale da scialpinismo può essere completata da diversi accessori. Le ghette evitano che la neve entri nelle scarpe, gli occhiali da sole categoria 4 o una maschera da sci, la crema solare e un balsamo labbra solare offrono una protezione UV indispensabile. Si può aggiungere anche una lampada frontale, una borraccia termica, degli snack e un kit di pronto soccorso. Infine, non dimenticare di indossare un DVA.
Con tutti questi elementi, il tuo abbigliamento da scialpinismo dovrebbe essere completo. Non ti resta che equipaggiarti correttamente, preparare lo zaino, pianificare il percorso e goderti appieno la tua prossima uscita in montagna.
Crediti fotografici: Grégoire Fauquenoi
