In inverno, gli amanti della natura e del trekking amano partire alla conquista dei sentieri innevati. Per i camminatori, le ciaspole sono un'ottima alternativa per esplorare nuovi orizzonti.
Perché fare le ciaspole?
Economiche e poco costose, accessibili a tutti e sinonimo di libertà e avventura, le ciaspole sono diventate una delle attività invernali di montagna più popolari. Le ciaspole offrono allo stesso tempo piacere e attività fisica. Ti permetteranno di andare a scoprire la montagna in ogni suo angolo, lontano dalle folle che invadono le piste. E puoi condividere questo momento in famiglia, tra amici o in coppia. L'uso dei bastoncini da trekking può essere di aiuto durante la camminata con le ciaspole. Non sono indispensabili, ma permettono di mantenere un certo equilibrio, soprattutto quando c'è molta neve e si affonda.
È difficile fare le ciaspole?
Proprio come per il trekking classico, esistono itinerari facili e altri meno. Una cosa è certa: camminare con le ciaspole non è particolarmente difficile se scegli un percorso adatto al tuo livello.
Come scegliere le ciaspole?
Delle buone ciaspole devono essere leggere, ergonomiche, resistenti. Le ciaspole sono prevalentemente in plastica o in alluminio; alcuni modelli molto evoluti possono avere inserti in carbonio. Se le ciaspole in plastica sono le più diffuse grazie al loro ottimo rapporto qualità/prezzo e alla loro resistenza a ogni prova, si orientano verso un uso ricreativo occasionale. Le ciaspole in alluminio, più leggere, offrono prestazioni migliori su uscite lunghe o lunghissime. Infine, per gli appassionati di velocità e leggerezza, alcuni modelli presentano inserti in carbonio per alleggerire al massimo il materiale. Per i praticanti occasionali, opta per ciaspole morbide e flessibili, capaci di riprodurre il più fedelmente possibile il movimento naturale del piede. Se ti muovi su terreni scoscesi, in pista e/o fuoripista, hai bisogno di ciaspole che offrano un'ottima stabilità e un buon grip. Opta per modelli con buoni tasselli sotto l'avampiede.
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Come vestirsi quando si pratica la ciaspolata?
Ecco una check list per aiutarti a fare il tuo zaino:
- Un 1° strato o base layer: l'ideale è indossare base layer in fibre sintetiche o in lana merino, particolarmente efficaci nell'assorbimento della traspirazione.
- Un 2° strato: prendere una pile che servirà a isolare il corpo dal freddo.
- Un 3° strato: la giacca deve essere impermeabile e traspirante per far fronte a qualsiasi imprevisto climatico. Scegli un modello con cappuccio, che ti proteggerà in caso di vento o neve.
- Dei pantaloni: caldi ed elastici, devono potersi aprire nella parte inferiore della gamba o sul lato per evacuare la traspirazione durante lo sforzo.
- Degli occhiali: preferibilmente scegliere un modello avvolgente con protezioni laterali e un indice di protezione 3 o 4.
- Dei guanti: non devono essere troppo rigidi, ma soprattutto caldi e impermeabili.
- Un berretto
4 buone ragioni per fare le ciaspole
- Buon esercizio fisico: la pratica della ciaspolata fa lavorare tutto il corpo, anche i muscoli più piccoli.
- Poco costoso: per fare le ciaspole, a parte l'acquisto iniziale del materiale, è possibile anche il noleggio (molto economico); inoltre non è necessario alcun skipass.
- Ovunque, per tutto l'inverno: qualunque sia la tua destinazione invernale, puoi tirare fuori le ciaspole e partire all'avventura. Dovrai comunque tenere conto delle condizioni meteo. Dopodiché, potrai camminare dove vuoi; le stazioni hanno spesso sentieri segnalati appositamente predisposti.
- Tutti i livelli, anche i principianti: la ciaspolata può essere praticata da assolutamente tutti. Non è necessaria alcuna esperienza o attitudine particolare.
Dove camminare con le ciaspole?
La stazione del Lac Blanc propone 5 sentieri segnalati dedicati al trekking con le ciaspole nel cuore del parco naturale regionale dei Ballons des Vosges, che dà accesso a magnifici panorami innevati.
Nel Giura, sui percorsi segnalati del parco naturale regionale dell'Alto Giura. E più precisamente, nei 4 siti nordici di Grandvaux che propongono circuiti con le ciaspole da 2 a 9 km.
Nel Massiccio Centrale si trovano i migliori itinerari riservati al trekking con le ciaspole. I principianti potranno iniziare dal circuito Les Plaines, mentre i più avventurosi potranno fare trekking fino alla cima del Puy Gros a 1485 metri di altitudine. Il tutto immersi in splendidi panorami di laghi e vulcani ricoperti di neve.
