In inverno, gli amanti della natura e del trekking amano partire alla conquista dei sentieri innevati. Per i camminatori, le ciaspole sono un'ottima alternativa per esplorare nuovi orizzonti.
Perché praticare le ciaspole?
Economiche e poco costose, accessibili a tutti e sinonimo di libertà e avventura, le ciaspole sono diventate una delle attività invernali di montagna più popolari. Le ciaspole offrono allo stesso tempo piacere e attività fisica. Permettono di scoprire la montagna in ogni angolo, lontano dalle folle che invadono le piste. Ed è possibile condividere questo momento in famiglia, tra amici o in coppia. L'utilizzo di bastoncini da trekking può aiutare durante la camminata con le ciaspole. Non sono indispensabili ma consentono di mantenere un certo equilibrio, soprattutto quando c'è molta neve e si affonda.
È difficile praticare le ciaspole?
Proprio come per il trekking classico, esistono itinerari facili e altri meno. Una cosa è certa: camminare con le ciaspole non è particolarmente difficile se si sceglie un percorso adatto al proprio livello.
Come scegliere le proprie ciaspole?
Buone ciaspole devono essere leggere, ergonomiche, resistenti. Le ciaspole sono principalmente in plastica o in alluminio; alcuni modelli molto avanzati possono avere inserti in carbonio. Se le ciaspole in plastica sono le più diffuse grazie al loro ottimo rapporto qualità/prezzo e alla loro resistenza a ogni prova, sono orientate a un uso ludico occasionale. Le ciaspole in alluminio, più leggere, offrono prestazioni migliori su uscite lunghe o molto lunghe. Infine, per gli appassionati di velocità e leggerezza, alcuni modelli presentano inserti in carbonio per alleggerire al massimo l'attrezzatura. Per i praticanti occasionali, scegliere ciaspole morbide e flessibili, in grado di riprodurre il più fedelmente possibile il movimento naturale del piede. Su terreni scoscesi, su pista e/o fuori pista, è necessario avere ciaspole che offrano un'eccellente stabilità e un buon grip. Scegliere modelli con buoni ramponi nella parte anteriore del piede.
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Come vestirsi quando si praticano le ciaspole?
Ecco una check list per aiutarti a fare lo zaino:
- Un 1° strato o biancheria intima: l'ideale è indossare biancheria intima in fibre sintetiche o in lana merino, particolarmente efficace per l'assorbimento della traspirazione.
- Un 2° strato: indossare un pile che servirà a isolare il corpo dal freddo.
- Un 3° strato: la giacca deve essere impermeabile e traspirante per far fronte a qualsiasi imprevisto climatico. Scegliere un modello con cappuccio, che proteggerà in caso di vento o neve.
- Pantaloni: caldi ed elastici, devono potersi aprire nella parte bassa della gamba o sul lato per evacuare la traspirazione durante lo sforzo.
- Occhiali: preferibilmente scegliere un modello avvolgente con protezioni laterali e un indice di protezione 3 o 4.
- Guanti: non devono essere troppo rigidi ma soprattutto caldi e impermeabili.
- Un berretto
4 buone ragioni per praticare le ciaspole
- Ottimo esercizio fisico: la pratica delle ciaspole fa lavorare tutto il corpo, anche i muscoli più piccoli.
- Poco costoso: per praticare le ciaspole, a parte l'acquisto iniziale dell'attrezzatura, è possibile anche il noleggio (a costo molto contenuto); inoltre non è necessario alcun abbonamento.
- Ovunque, per tutto l'inverno: qualunque sia la tua destinazione invernale, puoi tirare fuori le ciaspole e partire all'avventura. Dovrai comunque tenere conto del meteo. Dopo di che, potrai camminare dove vuoi; le stazioni hanno spesso sentieri segnalati appositamente predisposti.
- Tutti i livelli, anche principianti: le ciaspole possono essere praticate da chiunque. Non è richiesta alcuna esperienza o attitudine particolare.
Dove camminare con le ciaspole?
La stazione del Lac Blanc propone 5 sentieri segnalati destinati alle escursioni con ciaspole nel cuore del parco naturale regionale dei Ballons des Vosges, che offre accesso a magnifici panorami innevati.
Nel Giura sui percorsi segnalati del parco naturale regionale dell'Haut-Jura. E più precisamente, nei 4 siti nordici di Grandvaux che propongono circuiti con ciaspole da 2 a 9 km.
Nel Massiccio Centrale si trovano i migliori itinerari riservati alle escursioni con ciaspole. I principianti potranno iniziare con il circuito Les Plaines, mentre i più avventurosi potranno fare trekking fino alla vetta del Puy Gros a 1485 metri di altitudine. Il tutto immerso in splendidi panorami di laghi e vulcani ricoperti di neve.
