Les calanques constituent l'un des plus beaux sites naturels de France. Situé entre Marseille et Cassis, le parc national propose une grande diversité de randonnées. Cet espace protégé est cependant soumis à une réglementation spécifique et à des conditions parfois exigeantes. Pour éviter les mauvaises surprises, Cimalp propose un guide complet des randonnées dans les calanques de Marseille et Cassis.
Réglementation et accès au parc national
Du 1er juin au 30 septembre, l'accès au parc national des Calanques est soumis à un arrêté préfectoral. Chaque jour, entre 17 heures et 18 heures, la préfecture publie le risque de niveau d'incendie selon un code couleur. En vert et en jaune, l'accès est autorisé, parfois avec certaines restrictions. En rouge, les massifs sont fermés au public. Avant toute randonnée, il est indispensable de consulter la carte officielle ou l'application « Mes Calanques », qui indique les conditions d'accès en temps réel. Cette dernière propose en plus des itinéraires de randonnées géolocalisés.
En plus d'un risque d'incendie parfois élevé, les lieux sont souvent assaillis par les touristes. Pour éviter une surfréquentation et préserver les sentiers, certaines calanques emblématiques comme Sugiton sont soumises à un quota de visiteurs pendant la saison estivale. La réservation est gratuite mais obligatoire et doit être effectuée en ligne avant la sortie.
L'été est la saison la plus touristique mais aussi la plus contraignante. Pour profiter pleinement du massif en toute tranquillité, privilégiez des sorties au printemps ou en automne. Les températures sont idéales pour marcher et la lumière offre de beaux contrastes sur la roche blanche et le bleu de la mer. L'hiver est aussi une bonne option puisque le mistral dégage le ciel et offre une bonne visibilité sur l'horizon.
Enfin, la ville de Marseille encourage ses visiteurs à ne pas prendre le volant. En effet, certaines routes sont fermées, et les places de stationnement sont rares dans cette zone. La solution la plus simple et la plus écologique est donc de prendre les transports en commun qui desservent les principaux points de départ des randonnées.
Randonnées dans les calanques au départ de Marseille
Départ de Luminy
Luminy est le point d'accès classique pour faire une randonnée dans les calanques de Marseille. Les sentiers sont bien balisés et de difficulté modérée. Plusieurs variantes sont possibles depuis Luminy, selon votre niveau et le temps dont vous disposez. Certains randonneurs choisissent de rejoindre uniquement Sugiton, tandis que d'autres poursuivent jusqu'à Morgiou. Peu importe votre choix, ne ratez pas le belvédère de Sugiton et son panorama à couper le souffle sur la calanque de Morgiou à droite et celle de Sugiton à gauche.
Les randonnées au départ de Luminy sont probablement l'option la plus adaptée pour une première découverte des calanques. Même si les itinéraires sont accessibles à de nombreux marcheurs, gardez en tête qu'ils nécessitent un minimum de vigilance.
Départ de Callelongue ou Les Goudes
À l'extrémité sud de Marseille, Callelongue et Les Goudes représentent la porte d'entrée idéale pour rejoindre le massif de Marseilleveyre. Son sommet culmine à 432 mètres d'altitude et offre un panorama exceptionnel sur la rade de Marseille, les îles du Frioul et les falaises des calanques. En chemin, vous pourrez également croiser les vestiges d'anciens forts militaires et de cabanons de pêcheurs traditionnels.
Les itinéraires depuis Callelongue ou Les Goudes sont plus sportifs et escarpés. Ils sont donc réservés aux marcheurs ayant déjà une bonne condition physique. L'ascension du mont Marseilleveyre depuis Callelongue comporte entre autres des « pas d'escalade » faciles mais impressionnants. La roche y est particulièrement patinée et glissante. L'effort en vaut cependant la peine puisque les sentiers en balcon dominent la mer et offrent des vues spectaculaires, le tout dans une ambiance beaucoup plus sauvage.
Les calanques de Marseille séduisent par leurs falaises plongeant dans la Méditerranée. Si vous aimez marcher, vous pouvez également découvrir d'autres massifs provençaux, notamment à travers les randonnées dans le Luberon. Vous vivrez alors une expérience totalement différente mais tout aussi dépaysante.
Randonnées dans les calanques au départ de Cassis
Départ via la presqu'île de Port-Miou
La presqu'île de Port-Miou est la principale porte d'entrée vers les calanques côté est du parc national. Cette ancienne carrière de pierre transformée en port de plaisance offre un accès rapide aux sentiers. Pour y accéder, vous pouvez utiliser les navettes ou alors marcher. La presqu'île de Port-Miou se trouve à une vingtaine de minutes à pied du centre de Cassis.
Itinéraire de Port-Miou à En-Vau
Du côté de Cassis, la randonnée la plus emblématique des calanques est probablement celle de Port-Miou à En-Vau, en passant par Port-Pin. Depuis Port-Miou, le sentier rejoint d'abord Port-Pin, une petite crique bordée de pins. Il se poursuit ensuite jusqu'à la spectaculaire calanque d'En-Vau, encaissée entre de hautes falaises de calcaire.
La calanque d'En-Vau est souvent considérée comme l'une des plus belles de la côte grâce à son cadre spectaculaire. Si la vue est exceptionnelle, cette randonnée n'est pas à prendre à la légère. Vous devrez passer par des passages rocailleux et des descentes techniques. Pour cela, une bonne condition physique et un équipement adapté sont primordiaux.
Selon la saison, la calanque d'En-Vau passe rapidement à l'ombre en milieu ou fin d'après-midi. Pour admirer ses eaux turquoises, nous vous recommandons d'y arriver en fin de matinée, lorsque le soleil est au plus haut.
Sentier des Douaniers
Les plus sportifs peuvent parcourir les calanques via le sentier des Douaniers. Cet itinéraire qui fait partie du GR51/GR98 longe une partie du littoral entre Cassis et Marseille. Il offre des panoramas parmi les plus spectaculaires de tout le parc national, avec une succession de points de vue sur les falaises, les criques et la Méditerranée.
Il n'est pas nécessaire de parcourir l'intégralité du sentier des Douaniers pour profiter de ses paysages. Selon votre niveau, vous pouvez opter pour une petite portion afin d'admirer les points de vue les plus remarquables ou bien vous lancer dans la traversée intégrale entre Cassis et Marseille. Cette randonnée sportive est bien entendu réservée aux marcheurs aguerris.
Les erreurs à éviter dans les calanques
La principale erreur des randonneurs dans les calanques est de négliger la réserve d'eau. En effet, le massif ne dispose d'aucune source d'eau potable. En été, les températures grimpent rapidement et les portions ombragées sont rares. Nous vous recommandons d'emporter au minimum 2 à 3 litres d'eau par personne afin de ne pas vous déshydrater. Pensez également à emporter un petit sac pour vos déchets, le parc national ne disposant d'aucune poubelle sur les sentiers afin de protéger la faune.
Les calanques sont réputées pour leur relief calcaire. Certaines dalles, polies par le passage des randonneurs, peuvent vite devenir très glissantes. Pour éviter de chuter, notamment dans les descentes vers les criques, les tongs et baskets de ville sont à proscrire. À la place, privilégiez les chaussures de randonnée offrant une bonne adhérence.
La chaleur est un véritable danger en randonnée. Même lorsque la météo semble clémente, les vallons encaissés et les falaises calcaires emmagasinent la chaleur. Ils peuvent alors se transformer en véritables fours en milieu de journée. Pour limiter les risques de coup de chaleur, partez tôt le matin. Protégez-vous aussi avec un chapeau ou une casquette, des vêtements anti-UV et des lunettes de soleil.
La randonnée dans les calanques de Marseille et Cassis ne s'improvise pas. Chaque année, des visiteurs sous-estimant la difficulté sont contraints d'appeler les secours. Pour éviter cela, préparez votre sortie, prévoyez un itinéraire adapté à votre niveau et respectez toujours la réglementation. Vous profiterez alors des panoramas les plus spectaculaires de la Méditerranée.
