Accessoire indispensable du randonneur, le sac à dos permet de transporter tout le matériel nécessaire aux sorties en plein air. Son volume est mesuré en litres et il indique la capacité à contenir l’équipement de randonnée. Lors de son choix, il faut prendre en compte la morphologie et la condition physique du porteur, mais aussi le type et la durée de la sortie. Voici quelques conseils pour bien choisir la taille d’un sac à dos de randonnée.
Ce qu’il faut retenir :
- La taille du sac à dos de randonnée peut être définie par la durée et le type de sortie.
- Un sac de 10 à 35 litres est conseillé pour une randonnée à la journée.
- Un sac de 30 à 70 litres est idéal pour plusieurs jours en plein air.
- Un sac de plus de 50 litres est nécessaire pour effectuer une grande randonnée.
Taille d’un sac à dos pour une randonnée à la journée
Si vous avez fait l’acquisition de sacs à dos de randonnée, vous pouvez vous demander quel sac privilégier pour une sortie à la journée. Nous vous conseillons de choisir un sac au volume compris en 10 et 35 litres. En effet, le sac le plus petit et le plus léger possible est idéal pour transporter seulement les indispensables à une sortie courte et intense.
Un volume légèrement supérieur vous permet d’emporter votre pique-nique, de l’eau, de la crème solaire ainsi que des petits accessoires. Si vous partez en famille, notamment avec de jeunes enfants, privilégiez un sac de 35 litres. Vous pourrez ainsi transporter leurs affaires afin qu’ils ne se fatiguent pas trop.
Taille d’un sac à dos pour plusieurs jours de randonnée
Le choix de la taille d’un sac à dos de randonnée se complique lorsque vous partez pour plusieurs jours en montagne. Son volume va dépendre de vos conditions d’hébergement et de ravitaillements. Le meilleur sac de randonnée est alors celui qui s’adapte à votre type de sortie.
Pour plusieurs jours avec repas et nuits en refuge, vous pouvez opter pour un sac entre 30 et 40 litres. Si vous dormez en refuge, mais que vous transportez votre propre nourriture, vous pouvez choisir un volume compris entre 50 et 60 litres. Finalement, en autonomie complète, nous vous suggérons un sac de 60 à 70 litres. Celui-ci vous permet ainsi de transporter votre matériel de bivouac, de cuisine et de randonnée.
Taille d’un sac à dos pour une grande randonnée ou long trek
Si vous avez décidé de vous lancer dans une grande randonnée ou un long trek, le choix, et notamment la taille, du sac de randonnée ne doit pas être pris à la légère. Un volume de 50 litres minimum est alors conseillé en cas de nuits et repas en refuge. Vous pouvez ajouter 10 litres supplémentaires si les repas ne sont pas compris dans l’hébergement.
Finalement, nous vous recommandons de prendre un sac de 70 litres ou plus pour une longue randonnée en autonomie complète. De quoi vous permettre de transporter tout votre matériel de bivouac et de cuisine, mais aussi de prendre suffisamment de vêtements dont des tenues adaptées à toutes les conditions météorologiques.
Pensez aussi à l’entretien et découvrez comment laver un sac à dos de randonnée.
Autres critères à prendre en compte
En plus du litrage conseillé selon la durée et le type de vos sorties, la taille d’un sac à dos de randonnée va dépendre de plusieurs critères. Le premier est votre morphologie. Vous allez devoir choisir la taille et la forme de votre sac en fonction de la longueur de votre dos. Pour les femmes, il existe des sacs spécifiques qui s’adaptent à la morphologie féminine.
La condition physique va également jouer dans le choix de la taille de votre sac à dos de randonnée. Gardez en tête qu’une fois rempli, votre sac ne doit pas dépasser 10 à 15 % de votre poids. Les petits gabarits et les enfants doivent rester sur le pourcentage bas tandis que les sportifs au corps massif peuvent légèrement surcharger leur sac.
Finalement, la difficulté des sentiers, les conditions météorologiques, le nombre de personnes qui vont se répartir les charges ou le transport de matériel spécifique (appareils photos, équipements pour enfants, accessoires pour chiens) jouent aussi dans le choix de la taille du sac à dos de randonnée. Son volume est donc amené à évoluer constamment en fonction de vos propres sorties.
