Mit dem Einzug von Winter und Kälte erklären wir dir, warum diese Methode effektiv ist, um dich im Winter bei deinen Outdoor-Aktivitäten vor der Kälte zu schützen. Sie ermöglicht es dir, dich optimal anzuziehen und dich an jedes Wetter anzupassen.
Das 3-Lagen-System im Überblick
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Die 1. Schicht
Die Basisschicht hat die Aufgabe, deine Haut trocken zu halten, um das Kältegefühl zu vermeiden. Deshalb muss diese Schicht **atmungsaktiv** sein, das heißt, sie muss deine Feuchtigkeit ableiten. Vermeide Baumwolle und setze auf **funktionale Unterwäsche** oder solche aus **Merinowolle**. Achte außerdem auf den Schnitt des Kleidungsstücks. Damit Feuchtigkeit gut abgeleitet werden kann, muss der Stoff in Hautkontakt stehen. Wähle einen **körpernahen Schnitt**. Je nach Wetterbedingungen kannst du deine Basisschicht anpassen, indem du dich für ein Modell mit langen oder kurzen Ärmeln entscheidest.
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Die 2. Schicht
Die zweite Schicht oder Zwischenschicht dient zur **Isolierung** des Körpers vor der Kälte, das heißt, die Körperwärme so gut wie möglich zu halten. Es empfiehlt sich, Kleidung mit Synthetikfasern (Fleece) oder mit Daune (dünne Daunenjacken) zu verwenden. Synthetische Kleidung vom Typ **Fleece** ist bei weitem am gebräuchlichsten. Sie hat den Vorteil, auch im feuchten Zustand vor Kälte zu schützen, Feuchtigkeit abzuleiten und schneller zu trocknen als **Daunenbekleidung**. Daune isoliert hingegen bei gleichem Gewicht deutlich besser. Für diese zweite Schicht sollte man eine Schicht bevorzugen, die Feuchtigkeit gut ableitet, schnell trocknet und ihre isolierenden Eigenschaften auch im feuchten Zustand unter Belastung beibehält.
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Die 3. Schicht
Die äußerste Schicht, die in direktem Kontakt mit der Außenwelt steht, muss dich vor äußeren Witterungseinflüssen schützen. Wasserdicht und windabweisend bildet sie den Abschluss deines Outfits und hält deinen Körper vor Elementen wie Regen, Schnee und Wind geschützt, während sie weiterhin deine Feuchtigkeit ableitet. In der Kategorie der dritten Schichten finden sich Gore-Tex®- oder Hardshell-Jacken: wasserdicht und atmungsaktiv. Um die richtige Wahl zu treffen, empfehlen wir, auf zwei Indikatoren zu achten: das Wasserdichtigkeitsniveau und das Atmungsaktivitätsniveau.
Das **Wasserdichtigkeitsniveau**, auch Schmerber-Wert genannt, entspricht dem Wasserbeständigkeitsniveau des Stoffes deines Kleidungsstücks. Ein Kleidungsstück mit einem Wert über 20.000 mm gilt als vollständig wasserdicht.
Das **Atmungsaktivitätsniveau** wird in MVTR (Moisture Vapour Transmission Rate) oder RET (Resistance Evaporative Transfer) gemessen. Es entspricht der Menge an Wasserdampf, die der Stoff passieren lassen kann. Je atmungsaktiver die Membran deiner Jacke ist, desto leistungsstärker ist sie bei deinen Outdoor-Aktivitäten und desto besser leitet sie Feuchtigkeit ab.
Wie passt man das 3-Lagen-System an?
In bestimmten Situationen wirst du vielleicht nicht alle 3 Schichten verwenden – manchmal mehr, manchmal weniger. Halte jedoch in jedem Fall die Reihenfolge der Schichten ein. Auf einem einzigen Ausflug können sich die Bedingungen oder deine Bedürfnisse ändern (bei einer Pause, Wetteränderung, in großer Höhe). Passe daher deine Schichten entsprechend an und plane voraus, indem du das Nötige in deiner Tasche mitführst.
Jetzt, da du das 3-Lagen-System kennst, kannst du perfekt ausgerüstet und bestens vor der Kälte geschützt Ski fahren gehen!
