Zu Beginn des Winters erklären wir dir, warum diese Methode so effektiv ist, um dich bei deinen Outdoor-Aktivitäten vor winterlicher Kälte zu schützen. Sie ermöglicht es dir, dich optimal zu kleiden und dich jedem Wetter anzupassen.
Die Funktionsweise des 3-Lagen-Systems
-
Die 1. Lage
Der Baselayer dient dazu, deine Haut trocken zu halten, um ein Auskühlen zu verhindern. Daher muss diese Lage atmungsaktiv sein, also deinen Schweiß aktiv ableiten. Vermeide Baumwolle und setze auf Funktionsunterwäsche oder Modelle aus Merinowolle. Achte außerdem auf den Schnitt des Kleidungsstücks: Damit der Schweiß optimal abtransportiert werden kann, muss der Stoff direkt auf der Haut aufliegen. Wähle einen körpernahen Schnitt. Je nach Wetterbedingungen kannst du deinen Baselayer als Langarm- oder Kurzarmmodell wählen.
-
Die 2. Lage
Die zweite Lage oder Zwischenschicht dient dazu, den Körper gegen Kälte zu isolieren, also deine Körperwärme bestmöglich zu speichern. Empfohlen werden Kleidungsstücke aus synthetischen Fasern (Fleece) oder mit Daune (dünne Daunenjacken). Synthetische Bekleidung wie Fleece wird mit Abstand am häufigsten genutzt. Sie bietet den Vorteil, selbst in feuchtem Zustand vor Kälte zu schützen, Feuchtigkeit zu transportieren und im Vergleich zu Daunenbekleidung schneller zu trocknen. Dafür isoliert Daune bei gleichem Gewicht deutlich besser. Für diese zweite Lage solltest du eine Schicht wählen, die den Schweiß gut ableitet, schnell trocknet und ihre isolierenden Eigenschaften auch bei Anstrengung und Nässe beibehält.
-
Die 3. Lage
Die äußerste Schicht schützt dich direkt vor Witterungseinflüssen. Wasserdicht und winddicht komplettiert sie dein Outfit und schirmt deinen Körper vor Elementen wie Regen, Schnee und Wind ab, während sie Schweiß kontinuierlich entweichen lässt. In die Kategorie der dritten Lagen fallen Gore-Tex®- oder Hardshell-Jacken, die wasserdicht und atmungsaktiv sind. Für deine Auswahl empfehlen wir dir, auf zwei Kennzahlen zu achten: den Grad der Wasserdichtigkeit und die Atmungsaktivität.
Der Grad der Wasserdichtigkeit, auch Schmerber-Wert genannt, entspricht der Wasserbeständigkeit des Gewebes deiner Bekleidung. Ein Wert von über 20.000 mm gilt als absolut wasserdicht.
Die Atmungsaktivität wird in MVTR (Moisture Vapour Transmission Rate) oder RET (Resistance Evaporative Transfer) gemessen. Sie gibt an, welche Menge an Wasserdampf das Gewebe durchdringen kann. Je atmungsaktiver die Membran deiner Jacke ist, desto leistungsfähiger ist sie bei deinen Outdoor-Aktivitäten und lässt Schweiß entweichen.
Wie passt man das 3-Lagen-System an?
In bestimmten Situationen wirst du keine 3 Lagen tragen – vielleicht mehr, vielleicht weniger. Halte dich jedoch immer an die Reihenfolge der Schichten. Auf ein und derselben Tour können sich die Bedingungen oder deine Bedürfnisse ändern (bei einer Pause, bei einem Wetterumschwung, in großer Höhe). Passe deine Lagen entsprechend an und sorge vor, indem du das Nötige in deinem Rucksack mitführst.
Jetzt, wo du das 3-Lagen-System kennst, kannst du bestens ausgerüstet und perfekt vor der Kälte geschützt zum Skifahren aufbrechen!
