Wie ziehst du dich fürs trailrunning an?

Starte mit einem schnell trocknenden funktionalen T-Shirt und shorts oder einer kurzen Lauftight. Ergänze je nach Wetter weitere Schichten. Bei kühlem Wetter ziehst du eine zweite Schicht mit halbem Zip an, etwa das MUSAN. Droht Regen oder führt die Strecke in größere Höhen, pack eine wasserdichte jacke in den Rucksack. Die einzelnen Schichten erklären wir in unserem Artikel wie du dich fürs trailrunning anziehst.

Welche Ausrüstung ist beim trailrunning Pflicht?

Die Liste hängt vom jeweiligen Rennen ab: Lies das Reglement. Laut Produktbeschreibung erfüllt unsere STORM-jacke mit einer membran mit 10 000 mm Wassersäule nach Schmerber und verschweißten Nähten die Anforderungen an die Pflichtausrüstung bei Ultras wie dem UTMB. Mehr dazu findest du in unserem Artikel über wasserdichte Bekleidung als Pflichtausrüstung.

Brauchst du fürs trailrunning shorts oder kurze Lauftights?

Kurze Lauftights liegen eng am Oberschenkel an und verringern auf langen Strecken die Reibung. shorts lassen mehr Luft durch. Die shorts AOSTE und LAVAREDO kombinieren beides: Innen sind kurze Lauftights eingenäht. Für kurze Rennen wiegen die OBIOU-shorts 65 g.

Welche Kleidung eignet sich im Winter fürs trailrunning?

Ersetze das T-Shirt durch ein warmes Langarmtrikot wie das ALBAN und die shorts durch leggings wie die TENDE, die leicht wasserabweisend sind. Die HYBRID-Handschuhe lassen sich bei aufkommendem Wind in Fäustlinge verwandeln. Die wärmsten Modelle findest du bei unseren Winter-Runningjacken.

Trailrunning-Bekleidung

Trailrunning-Bekleidung für dein Outfit, Teil für Teil: Funktions-T-Shirts, Oberteile mit Halb-Zip, Shorts und Tights mit Multi-Pocket-Bund sowie wasserdichte Jacken mit verschweißten Nähten – für Damen und Herren.

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Welches Trailrunning-Outfit passt zu Distanz und Wetter?

Beim Start liegt der Parkplatz noch im Schatten und Du frierst im T-Shirt; mittags läufst Du in der prallen Sonne. Für beide Situationen stellst Du Dein Outfit zusammen. Für einen kurzen Lauf bei trockenem Wetter reichen ein T-Shirt und Shorts. Wenn die Strecke länger wird oder in größere Höhe führt, pack eine zweite Schicht und eine wasserdichte Jacke in den Rucksack. Bei langen Läufen schreibt das Reglement einen Teil dieser Ausrüstung vor: Lies es, bevor Du Dein Outfit zusammenstellst.

Oberteil fürs trailrunning: T-Shirt, Langarmshirt oder Halbzip-Pullover

Beim T-Shirt zählt das Gewicht. Das EIGER wiegt 80 g in Größe M, das BAUGES 95 g; bei den Damen bringt das LA FRANCAISE in Größe S nur 75 g auf die Waage. Alle findest Du bei unseren T-Shirts fürs trailrunning.

Wenn es morgens kühl ist, zieh den MUSAN darüber. Dieser Halbzip-Pullover fürs trailrunning wiegt 202 g und dient als zweite Schicht: Der Stehkragen bleibt beim Start geschlossen und wird beim Anstieg geöffnet. Laut Produktangaben erfüllt er die Anforderungen an die Pflichtausrüstung bei Ultratrails. Im Winter ersetzt das ALBAN-Trikot (210 g) das T-Shirt; seine Daumenschlaufen halten die Ärmel unter den Handschuhen.

Shorts, Innenhose oder Leggings fürs trailrunning: die passende Beinbekleidung

Bei einem langen Lauf scheuert die Naht schlecht gewählter Shorts irgendwann an den Innenseiten der Oberschenkel. Wähle für lange Distanzen Shorts mit integrierter Innenhose. Die AOSTE (230 g) hat einen Gürtel mit sechs Taschen, davon zwei mit Reißverschluss. Die LAVAREDO wiegt mit ihrer belüfteten Innenhose nur 140 g. Für kurze Läufe wiegt die OBIOU 65 g und hat eine Schlüsseltasche. Bei den Damen hat die THABOR (105 g) einen integrierten Slip; die MUZELLE wiegt 50 g.

Vergleiche auf jeder Produktseite:

Gewicht: von 50 g bei der MUZELLE bis 230 g bei der AOSTE.
Halt: integrierte Innenhose bei AOSTE und LAVAREDO, integrierter Slip beim THABOR.
Taschen: sechs am Gürtel der AOSTE, vier am Bund der TENDE-Leggings, in denen eine 500-ml-Trinkflasche Platz findet.

Alle Modelle findest Du bei unseren Shorts und Hosen fürs trailrunning.

Wasserdichte Jacke fürs trailrunning: 10 000 oder 20 000 mm?

Auf dem Grat kommt der Regen mit dem Wind. Eine wasserabweisende, winddichte Jacke reicht dann nicht mehr. Die STORM wiegt 225 g in Größe M und hat eine Cimashell-Membran mit 10 000 mm Wassersäule sowie verschweißte Nähte. Laut Produktangaben erfüllt sie die Anforderungen an die Pflichtausrüstung bei Ultratrails wie dem UTMB. Bei anhaltendem Regen greif zur STORM PRO : Ihre dreilagige Ultrashell-Membran hält einer Wassersäule von 20 000 mm stand und erreicht eine Atmungsaktivität von 80 000 g/m²/24 h – bei 285 g Gewicht. Die STORM PRO + lässt sich über dem Rucksack tragen; seitliche Reißverschlüsse ermöglichen den Zugriff auf die Trinkflaschen. Die Überhose STORM PRO PANT wiegt 300 g.

Vergleiche sie bei unseren Jacken fürs trailrunning, und prüfe die Pflichtausrüstung für Deinen Lauf anhand unseres Artikels über die vorgeschriebene wasserdichte Bekleidung.

Trailrunning-Outfit für Damen und Herren: Zubehör und Größen

T-Shirts, Shorts und Jacken gibt es in Herren- und Damenschnitten. Beim Abstieg kühlt der Wind die Hände schnell aus. Die HYBRID-Handschuhe (60 g) haben einen Überzug, der sie in Fäustlinge verwandelt; mit den WINTER GLOVES (40 g) lässt sich der Handybildschirm bedienen. Die RUN HIGH Socken kombinieren Merinowolle mit einem hohen Schaft, und die 5 PANEL CAP Kappe (47 g) bietet UV-Schutz mit Lichtschutzfaktor UPF 40.

Wähle Deine übliche Größe : Das empfehlen alle Produktbeschreibungen – außer bei der Damen-STORM PRO, die etwas kleiner ausfällt. Für alle Kleidungsstücke von Cimalp gilt die lebenslange Reparatur. Ergänze zum Schluss noch Schuhe fürs trailrunning und einen Rucksack fürs trailrunning.

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