Was solltest du zum Laufen auf der Straße anziehen?

Ein atmungsaktives, schnell trocknendes T-Shirt wie das VENTURI aus CimaDry, Shorts passend zur Distanz und bei kühlem Wetter lange Ärmel oder ein Oberteil mit halbem Zip. Nimm eine leichte, winddichte Jacke mit, falls Wind aufkommt: Die SKIN VESTE wiegt 115 g für Herren in Größe M und 100 g für Damen in Größe S und lässt sich in ihrer eigenen Tasche verstauen.

Was solltest du beim Laufen im Regen anziehen?

Eine wasserdichte Jacke mit verschweißten Nähten wie die STORM: 10.000 Schmerber, 225 g für Herren in Größe M und 185 g für Damen in Größe S. Darunter ein schnell trocknendes T-Shirt; auf dem Kopf die angepasste Kapuze der Jacke oder ein Stirnband. Eine winddichte, wasserabweisende Jacke reicht bei einem kurzen Schauer, nicht aber bei anhaltendem Regen.

Wie bleibst du beim Laufen in der Nacht sichtbar?

Trage Kleidung mit reflektierenden Elementen, etwa die Jacken STORM, SKIN VESTE und WIND oder einige unserer Shorts, und eine Stirnlampe. Wenn du an einer Straße läufst, ergänze ein von hinten sichtbares Licht: Die Stirnlampe FREE 1200 S von Silva hat ein rotes Licht am Hinterkopf.

Shorts oder Lauftights zum Laufen?

2-in-1-Shorts mit integrierten Lauftights wie die LAVAREDO oder RESTONICA verringern auf langen Läufen die Reibung zwischen den Oberschenkeln. Bei warmem Wetter und intensiven Läufen reichen minimalistische Shorts: Die OBIOU wiegt 65 g in M, die MUZELLE 50 g in S. Du trägst sie über funktionaler Unterwäsche oder Lauftights.

Bekleidung fürs Laufen auf der Straße

Bekleidung fürs Laufen auf der Straße für Damen und Herren: atmungsaktive T-Shirts, leichte Shorts, winddichte Jacken und wasserdichte Jacken sowie Stirnlampen und Trinkflaschen für Läufe bei Nacht oder lange Strecken.

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Was ziehst du beim Straßenlauf je nach Wetter an?

An einem Märzmorgen beim Start eines 10-km-Laufs ist die Luft an den Armen noch kalt. Bei Kilometer fünf wärmt die Sonne bereits den Rücken. Dein Laufoutfit besteht aus leichten Schichten, die du unterwegs ausziehen kannst. Direkt am Körper trocknet das VENTURI T-Shirt aus CimaDry bis zu 10-mal schneller als herkömmliche Baumwolle: 140 g für Herren (Größe M), 105 g für Damen (Größe S). Bei kühlem Wetter greifst du zum VENTURI LS Langarmshirt oder zu einem Oberteil mit halbem Zip: MUSAN für Herren (202 g in Größe M) oder TOULAU für Damen (180 g in Größe S).

Starte mit leichter Kleidung: Nach ein paar Minuten Laufen wird dir warm. Für die Ohren wiegt das Stirnband MENTA 10 g; das wendbare AURORES isoliert stärker. Die HYBRID-Handschuhe wiegen 60 g in Größe L und lassen sich mit einer winddichten Klappe in Fäustlinge verwandeln.

Shorts zum Laufen: minimalistisch, 2-in-1 oder mit mehreren Taschen

Bei einem Halbmarathon spürst du eine scheuernde Shorts lange vor dem Ziel. Vergleiche:

Minimalistische Shorts: OBIOU für Herren (65 g in M), MUZELLE für Damen (50 g in S).
2-in-1-Shorts mit Innenhose: LAVAREDO für Herren (140 g in M), RESTONICA für Damen (120 g in S).
2-in-1-Shorts mit Slip: ASPE für Herren (125 g in M), THABOR für Damen (105 g in S).
Verstärkte Shorts: AOSTE für Herren (230 g in M), mit integrierter Innenhose und Flachnähten.

Die 2-in-1-Modelle haben einen Multi-Pocket-Bund für Smartphone, Gels und eine Trinkflasche. Wenn deine Oberschenkel aneinanderreiben, wähle Shorts mit integrierter Innenhose. Alle diese Modelle findest du bei unserer Running-Shorts.

Winddichte oder wasserdichte Jacke zum Laufen im Regen

Bei einem Novemberregen kühlt ein nasses T-Shirt den Oberkörper schnell aus. Die STORM aus CIMASHELL mit 10.000 mm Wassersäule bietet eine Atmungsaktivität von 12.500 g/m²/24 h und hält starkem Wind von 60 bis 90 km/h stand: 225 g für Herren (Größe M), 185 g für Damen (Größe S), mit verschweißten Nähten und anliegender Kapuze. Bei trockenem, windigem Wetter reichen winddichte Jacken: Die SKIN JACKE (115 g für Herren in Größe M, 100 g für Damen in Größe S) hält kräftigen Wind ab und lässt sich in ihrer Tasche verstauen; die WIND hält starkem Wind stand.

Bei Regen, der länger als einen kurzen Lauf anhält, wähle die STORM. Wenn es nur windig ist, reicht eine winddichte Jacke. Sieh dir auch unsere Trailrunning- und Running-Jacken für Herren und unsere Trailrunning- und Running-Jacken für Damen.

Laufen bei Nacht: Stirnlampe, Reflektoren und Rücklicht

Im Winter endet der Lauf nach der Arbeit oft im Dunkeln, auf einer Straße, die nur stellenweise beleuchtet ist. Die Jacken STORM, SKIN JACKE und WIND sowie die Shorts LAVAREDO, ASPE, AOSTE, RESTONICA und THABOR haben reflektierende Elemente. Die Stirnlampen von Silva leuchten Gehweg und Straßenrand aus; die SMINI bietet zusätzlich rotes Licht. Die FREE 1200 S hat hinten am Kopf ein rotes Rücklicht, das dich für Fahrzeuge hinter dir sichtbar macht.

Trag auf Straßen ohne Gehweg reflektierende Elemente und ein Licht, das auch von hinten sichtbar ist.

Lange Läufe: Trinkflaschen, Gürtel und Laufrucksäcke

Bei einem langen Lauf brauchst du Wasser und Verpflegung. Die weichen 500-ml-Trinkflaschen von Silva lassen sich beim Trinken zusammendrücken. Die Westen und der TRAICK-Gürtel von Deuter halten sie in Front- oder Netztaschen griffbereit. Der Gürtel hat außerdem Startnummernbefestigungen. Für die Berge sieh dir unsere Trailrunning-Bekleidung und unsere Auswahl an Langstrecken- und Ultratrailrunning. Alle Kleidungsstücke von Cimalp profitieren von der lebenslange Reparatur ; für die kalte Jahreszeit unsere Running-Jacken für den Winter ergänzen die Ausrüstung.

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