Du suchst Ausrüstung fürs Laufen? Wir haben Auswahl für Aktivitäten rund ums Laufen, findest du hier alles, was du für lange trailrunning-Läufe und Ultras brauchst.
Was ist Ultra-trailrunning?
Ein Ultra-trailrunning ist ein Langstreckenlauf in der Natur, der über Bergpfade, Waldwege oder anderes Gelände führt. Diese Art von Lauf erfordert körperliche und mentale Ausdauer sowie eine gezielte Vorbereitung. Die Läufer müssen mit unterschiedlichem Gelände, Höhenunterschieden, unvorhersehbarem Wetter und vielen Stunden ununterbrochenen Laufens zurechtkommen. Bei Ultra-trailrunning-Läufen kann es entlang der Strecke auch Verpflegungsstationen geben, an denen die Läufer Wasser, Nahrung und andere benötigte Dinge nachfüllen können. Ultra-trailrunning gilt oft als besondere Erfahrung, bei der du über dich hinauswächst und deine Freude am Laufen mit der Entdeckung eindrucksvoller, manchmal extremer Landschaften verbindest. Die Teilnehmenden stellen sich persönlichen Herausforderungen, testen ihre körperlichen und mentalen Grenzen und erleben die Natur und die Gemeinschaft mit anderen Läufern.
Wie lang ist ein Ultra-trailrunning-Lauf?
Ein Ultra-trailrunning-Lauf beginnt bei einer Distanz von 80 km. Die genaue Strecke kann von Veranstaltung zu Veranstaltung variieren und hängt unter anderem vom Geländeprofil, der Höhenlage, den Wetterbedingungen und den örtlichen Vorschriften ab.
Ultra- und Langstrecken-trailrunning: anspruchsvolle Läufe, für die du die richtige Ausrüstung brauchst
Wenn du beim trailrunning oder bei einem Ultra lange Strecken laufen willst, ist die richtige Ausrüstung entscheidend.
Bei CimAlp nutzen wir mehr als 50 Jahre Erfahrung mit Bekleidung zum Wandern, um unsere funktionale Kleidung für trailrunning zu entwickeln. Innovation, technische Leistung und Komfort stehen dabei im Mittelpunkt.
Weil wir dir das Beste bieten möchten, haben wir führende Marken ausgewählt, deren Rucksäcke und Stirnlampen dich begleiten: Silva oder auch Osprey in unserem Sortiment.
Welche Ausrüstung brauchst du für Ultra- und Langstrecken-trailrunning?
Bei den meisten großen Läufen erhältst Du eine Liste der Pflichtausrüstung. Unsere Bekleidung ist für anspruchsvolle Läufe rund um den Mont Blanc, auf den Vulkanen von La Réunion und bei Millau zugelassen!
Unsere Ausrüstungstipps für lange trailrunning-Läufe:
- Nimm einen Rucksack mit mindestens 6 L Volumen für die nötige Ausrüstung mit
- Wenn du mit ihrer Verwendung vertraut bist, die trailrunning-Stöcke helfen dir beim Aufstieg
- Wähle ein Paar Schuhe, das zum Gelände und zu deinem Laufstil passt
- Nimm eine Stirnlampe mit Ersatzakku und/oder zusätzlichen Batterien mit, damit Du eine ganze Nacht draußen verbringen kannst
- Schütze dich mit einer Kappe, einem Bandana und einer photochromatischen Sonnenbrille vor der Sonne
Unser Tipp für Deine Kleidung: Setze wie beim Wandern auf das Drei-Schichten-Prinzip:
- Eine funktionale, bequeme und atmungsaktive erste Schicht, etwa ein kurz- oder langärmeliges trailrunning-T-Shirt, je nach Bedingungen beim Lauf
- Eine warme zweite Schicht: ein Fleece-Sweatshirt oder eine elastische, bequeme Jacke, die sich klein verpacken und im Rucksack verstauen lässt
- Eine dritte Schicht, eine trailrunning-Jacke winddicht, wasserdicht und atmungsaktiv, die bei geeigneten Laufbedingungen auch im Rucksack verstaut werden kann
- Für unten wählst Du Shorts, eine kurze Laufhose oder eine lange Hose – elastisch und bequem, damit Du beim Laufen Bewegungsfreiheit hast
- Bei Bedarf solltest Du auch die wasserdichte Hose die Dir bei starkem Regen gute Dienste leisten kann
- Ergänze deine Ausrüstung bei kühlen Temperaturen mit Handschuhen und einer Mütze sowie einem Paar bequemer Funktionssocken
Damit bist du gut gerüstet, um dich beim trailrunning weiterzuentwickeln und deine ersten Ultras anzugehen. Teste deine Ausrüstung unbedingt vor dem Wettkampf, damit du weißt, ob sie funktioniert und bequem ist. Wichtig: Bei manchen Läufen ist bestimmte Ausrüstung vorgeschrieben.
Wie wählst du einen Ultra-trailrunning-Lauf, der zu deinen Zielen und Fähigkeiten passt?
Überlege dir vorab, welche Distanz zu deiner körperlichen Leistungsfähigkeit und deiner Erfahrung passt. Wenn du neu im Ultra-trailrunning bist, kann es sinnvoll sein, mit einer kürzeren Strecke zu beginnen und dich schrittweise an längere Distanzen heranzutasten. Berücksichtige die Höhenmeter im Auf- und Abstieg sowie die technischen Anforderungen des Geländes. Manche Ultra-trailrunning-Läufe führen durch bergiges Gelände, über technisch anspruchsvolle Pfade oder durch Höhenlagen. Das kann eine gezielte Vorbereitung erfordern. Informiere dich über die üblichen Wetterbedingungen in der Region des Laufs. Wähle einen Lauf, der zu deinen persönlichen Zielen passt. Denke auch an den Veranstaltungsort, die Anreise, die Unterkunft und die damit verbundenen Kosten.
Wenn Du Dich für lange Distanzen noch nicht bereit fühlst, kannst Du zunächst einen Ausrüstung für trailrunning und Geländeläufe oder die Straßenlauf , um Dich weiterzuentwickeln, bevor Du längere Distanzen angehst.