Langer Trail und Ultra

Du möchtest Dich für das Laufen ausrüsten? Wir haben Auswahlen für Laufen-Aktivitäten, findest Du hier alles, was Du für den langen Trail und das Ultra brauchst.

Was ist ein Ultra-Trail?

Ein Ultra-Trail ist ein Langstrecken-Laufen in der freien Natur, auf Bergpfaden, Waldwegen oder anderen Geländearten. Diese Art von Rennen erfordert körperliche und mentale Ausdauer sowie eine spezifische Vorbereitung. Die Läufer müssen in der Lage sein, mit unterschiedlichen Geländearten, Höhenunterschieden, unvorhersehbaren Wetterbedingungen und langen Stunden kontinuierlichen Laufens umzugehen. Ultra-Trails können auch Verpflegungsstationen entlang der Strecke haben, damit sich die Läufer mit Wasser, Nahrung und anderen Notwendigkeiten versorgen können. Der Ultra-Trail wird oft als ultimatives Erlebnis der Selbstüberwindung betrachtet, das die Leidenschaft für das Laufen mit der Entdeckung wunderschöner und manchmal extremer Landschaften verbindet. Die Teilnehmer stellen sich persönliche Herausforderungen, suchen nach dem Testen ihrer körperlichen und mentalen Grenzen und erleben Momente der Verbundenheit mit der Natur und des Austauschs mit anderen Läufern.

Wie lang ist die Distanz eines Ultra-Trails?

Die Distanz eines Ultra-Trails beginnt ab 80 km. Es ist wichtig zu beachten, dass die genauen Distanzen von Veranstaltung zu Veranstaltung variieren können und durch Faktoren wie die Topografie des Geländes, die Höhe, die Wetterbedingungen und die lokalen Vorschriften beeinflusst werden können.

Ultra oder langer Trail: ein anspruchsvolles Rennen, das mit der richtigen Ausrüstung bestritten werden sollte

Wenn man sich entscheidet, lange Distanzen im Trail oder bei einem Ultra zu laufen, ist es unerlässlich, die richtige Ausrüstung dabei zu haben.

Bei CimAlp profitieren wir von über 50 Jahren Expertise im Bereich Wanderbekleidung, die wir genutzt haben, um unsere funktionale Trail-Bekleidung zu entwickeln: Innovation, Funktionalität und Komfort sind die Schlüsselwörter unserer Entwicklungen.

Weil wir Dir das Beste bieten wollen, haben wir die führenden Marken gesucht, um Dich zu begleiten und Dir Rucksäcke und Stirnlampen der besten Marken anzubieten: Silva und Osprey in unserem Sortiment.

Wie rüstet man sich für Ultra- und langen Trail aus?

Die meisten großen Rennen stellen Dir eine Liste der Pflichtausrüstung zur Verfügung: Unsere Bekleidung ist für die anspruchsvollsten Rennen rund um den Mont Blanc, die Vulkane von La Réunion oder in Millau zugelassen!

Hier sind unsere Ausrüstungstipps für den langen Trail:

• Plane einen Rucksack mit mindestens 6 L ein, um das notwendige Material mitzunehmen.
• Wenn Du mit ihrer Verwendung vertraut bist, werden Dir Trail-Stöcke beim Aufstieg nützlich sein.
• Wähle ein Paar Schuhe aus, das zum Gelände und Deinem Laufstil passt.
• Nimm eine Stirnlampe mit Ersatzakku und/oder Ersatzbatterien mit, um eine ganze Nacht draußen zu verbringen.
• Schütze Dich vor der Sonne mit einer Kappe, einem Bandana und einer Brille mit photochromen Sonnengläsern.

Unsere Tipps zur Kleidungswahl: Plane wie beim Wandern das 3-Schichten-System:

• Eine erste funktionale, bequeme und atmungsaktive Schicht – ein Trail-T-Shirt mit kurzen oder langen Ärmeln je nach Rennbedingungen.
• Eine zweite warme Schicht – ein Fleece-Sweatshirt oder eine dehnbare und bequeme, komprimierbare Jacke, die sich im Rucksack verstauen lässt.
• Eine 3. Schicht – eine winddichte, wasserdichte und atmungsaktive Trail-Jacke, die bei geeigneten Renmbedingungen auch im Rucksack verstaut werden kann.
• Für den Unterkörper plane Shorts, eine Unterhose oder eine Hose, dehnbar und bequem, um Dir beim Laufen volle Bewegungsfreiheit zu bieten.
• Im Bedarfsfall solltest Du die wasserdichte Hose in Betracht ziehen, die Dich bei starkem Regen retten kann.
• Vervollständige Deine Ausrüstung mit: Handschuhen und Mütze bei kühlen Temperaturen sowie einem Paar funktionaler und bequemer Socken.

Mit alldem bist Du bestens gerüstet, um im Trail Fortschritte zu machen und Deine ersten Ultras zu bestreiten. Vergiss nicht, dass es unerlässlich ist, Deine Ausrüstung vor dem Rennen zu testen, um ihre Funktionalität und ihren Komfort sicherzustellen. Zu beachten: Bei manchen Rennen wird spezifische Ausrüstung verlangt.

Wie wählt man das richtige Ultra-Trail-Rennen entsprechend seinen Zielen und Fähigkeiten aus?

Überlege im Voraus, welche Distanz Deinen körperlichen Fähigkeiten und Deiner Erfahrung in diesem Bereich entspricht. Wenn Du ein Neuling im Ultra-Trail bist, kann es sinnvoll sein, mit einer kürzeren Distanz zu beginnen und schrittweise zu längeren Distanzen überzugehen. Berücksichtige den positiven und negativen Höhenunterschied sowie die Funktionalität des Geländes. Manche Ultra-Trail-Rennen weisen Gebirgsprofile, funktionale Pfade oder Passagen in großer Höhe auf, was eine spezifische Vorbereitung erfordern kann. Informiere Dich über die üblichen Wetterbedingungen der Region, in der das Rennen stattfindet. Wähle ein Rennen, das Deinen persönlichen Zielen entspricht. Vergiss nicht, den Standort des Rennens, die An- und Abreise sowie die Unterkunft und die damit verbundenen Kosten zu berücksichtigen. 

Für diejenigen, die sich noch nicht bereit für lange Distanzen fühlen, kann eine Lösung sein, sich Ausrüstung für den Trail und das Naturlaufen oder die Straßenlauf um Fortschritte zu machen, bevor man zu längeren Distanzen übergeht.