Ultra-Trail-Ausrüstung

Die Anforderungen der Langdistanz, die Cimalp-Antwort
Pflichtausrüstung, funktionale Outfits, unverzichtbare Accessoires: Starte bereit für die Ultra-Distanz. Bewältige die anspruchsvollsten Ultra-Trails mit unserer Auswahl an funktionaler Kleidung und Accessoires, zugelassen und entwickelt für lange Distanzen, Höhenmeter und extreme Bedingungen. Leichte, robuste und zuverlässige Outfits, getestet und von unseren Athleten bewährt.

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Der Erfolg bei all deinen trailrunning-Läufe, unabhängig von der Distanz, ist kein Zufall.

Zusätzlich zu einer Vorbereitung körperlichen und mentalen Vorbereitung ist die richtige richtige Ausrüstung. Ob mit oder ohne Unterstützung: Bereite dich darauf vor, die Strecken der größten Langstreckenrennen der Welt zu laufen! Bei den längsten Wettkämpfen sind die Distanzen deutlich größer als bei einem Marathon. Mach es wie die Spitzenathleten: Bereite dich vor!

Damit du dich besser vorbereiten kannst, findest du hier eine Liste der Pflichtausrüstung für die meisten Ultra-trailrunning®.

Pflichtausrüstung beim trailrunning: Welche trailrunning-Ausrüstung und welche Kleidung brauche ich für meine ULTRAS?

Ausrüstung für trailrunning, die du zum Training und zu Wettkämpfen mitnehmen solltest:

Trinkrucksack oder Trinkweste
Wiederverwendbarer Becher für die Verpflegungsstationen,
Stirnlampe für trailrunning (1 Hauptlampe und 1 Ersatzlampe für lange Läufe) mit Ersatzbatterien und/oder Ersatzakku,
Ausweisdokument,
Ein Mobiltelefon, das in allen Ländern entlang der Strecke funktioniert (Achtung: Manche Strecken führen über Landesgrenzen!),
Eine Pfeife (oft am Rucksack vorhanden),
Elastisches, selbsthaftendes Band für Verbände und Taping,
Rettungsdecke,
Wasservorrat (Trinksystem und/oder Softflask) von mindestens 1 Liter; informiere dich vor dem Start über die Wasserstellen entlang der Strecke,
Verpflegungsvorrat (Gels, Fruchtpüree, Energieriegel oder alles, was du während des Laufens gut verträgst).

Die richtige Kleidung für trailrunning, von Funktionskleidung sorgfältig ausgewählt:

1 wasserdichte Jacke mit Kapuze; alle Nähte müssen verschweißt sein, um die Wasserdichtigkeit zu gewährleisten. Achte auch auf die Atmungsaktivität der Membran, denn sie lässt Schweiß entweichen: Entdecke die Ultrashell®-Membran von Cimalp in unseren winddichten und wasserdichten Jacken für trailrunning (vergleichbar mit Gore-Tex),
1 warmes langärmeliges Kleidungsstück,
1 funktionales T-Shirt für trailrunning aus Polyester oder einem anderen funktionalen Gewebe,
Seine warmen, wasserdichten Handschuhe,
Mütze, Kappe, Bandana oder Schlauchtuch,
1 Trailrunning-Hose oder -Tights die Beine vollständig bedeckend + 1 Shorts,
1 wasserdichte Überhose.

Empfohlen:

Mobiltelefon + Livetrail4Runners-App + Powerbank,
Wechselkleidung,
Stöcke für trailrunning (vorausgesetzt, du beherrschst den Umgang damit),
Anti-Scheuer-Creme,
Etwas Bargeld (etwa 20 €),
Ausrüstung zur Orientierung und für Notfälle (GPS-Uhr, Messer, Nähzeug, Feuerzeug …)

Je nach Wetterbedingungen kann sich die vorgeschriebene Ausrüstung ändern und um Schutz vor Kälte oder Wärme ergänzt werden!

Schuhe für trailrunning – ein zentraler Teil deiner Ausrüstung:

Ein Paar Laufschuhe mit dem du bereits trainiert hast, idealerweise mit einem Schaft aus Mesh für bessere Atmungsaktivität und einer guten Sohle mit gutem Grip auf technisch anspruchsvollem Gelände (Vibram-Sohlen sind hier besonders gut). Das Schuhpaar muss zu deinem Laufstil passen. Jeder, der trailrunning betreibt, sollte den Laufschuh finden, der zu seinen Bedürfnissen, seiner Fußform und seiner Laufpraxis passt.

TRAILRUNNING-TIPPS: AUSRÜSTUNG FÜR EINEN ULTRA

Unterschätze nicht die 3. Schicht (winddichte, wasserdichte und atmungsaktive Jacke): deine Schutz vor schlechtem Wetter!
Denk an eine Hose für trailrunning oder Überhose für trailrunning wasserdicht – unverzichtbar bei schwierigen Bedingungen und wenn mit jedem Laufkilometer die Müdigkeit zunimmt
In ein Paar investieren Schuhe bequem und strapazierfähig (vorher getestet und für gut befunden): Ohne sicheren Umgang nützt die beste Leistung nichts!
Bei Kälte ebenso wie in praller Sonne, Schütze deine Augen mit einem Paar Brille selbsttönend, deren Tönung und Schutzstufe sich automatisch an die Lichtverhältnisse anpassen.
Wenn du weit laufen willst, Achte auf deine Füße mit Socken atmungsaktiv, blasenvermeidend und gepolstert um Stöße abzufedern.
Damit du auch im Dunkeln den Weg findest, setze auf eine leistungsstarke Stirnlampe : leistungsstark, bequem, rutschfest und mit Ersatzakku und -batterien ausgestattet, damit sie über 100 Stunden einsatzbereit bleibt.

Mehr über wasserdichte Kleidung erfährst du hier

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