Du bist für deine nächsten Trailrunning-Läufe fast ausgerüstet … du hast dich auf unserer Website über passende Kleidung informiert und bist bereit. Jetzt fehlt dir nur noch ein Rucksack, in dem du alles Nötige griffbereit verstauen kannst, ohne Leistung oder Komfort einzubüßen. Beim trailrunning musst du deine Grundausrüstung selbst tragen und auf die meisten Eventualitäten vorbereitet sein. Ein geeigneter Rucksack ist dafür unverzichtbar.
Welcher Rucksack fürs trailrunning passt zu welchem Einsatz?
Vor dem Kauf eines Rucksacks fürs trailrunning solltest du dir vor allem eine Frage stellen: Wofür werde ich ihn nutzen? Wenn du den Rucksack für verschiedene Aktivitäten brauchst – etwa für trailrunning, mehrtägiges Ultra-trailrunning im Wettkampf und sportliches Wandern –, benötigst du ein gewisses Mindestvolumen. Alles Nötige muss hineinpassen, ohne dass du Ausrüstung zu Hause lassen musst. Wähle aber auch keinen Rucksack fürs trailrunning mit zu viel Volumen. Sonst trägst du möglicherweise unnötig viel Gewicht. Packe deinen Rucksack sorgfältig, damit dich die Last nicht zu sehr ausbremst.
Wenn du einen Rucksack fürs trailrunning nur für kurze Läufe brauchst, reicht ein kleines Volumen. In einem Modell mit 5 Litern kannst du beispielsweise dein Trinksystem, Verpflegung und eine Jacke unterbringen – für viel mehr ist aber kein Platz.
Rucksäcke fürs trailrunning mit größerem Volumen (10 bis 12 Liter oder mehr) brauchst du für lange Trailrunning-Läufe, damit du alles Nötige mitnehmen kannst.
Achte bei einem Rucksack fürs trailrunning auf einen nachgiebigen Rahmen. Er gibt dem Rucksack zugleich Struktur und Flexibilität. Ein gepolstertes Rückenteil ist ebenfalls wichtig für dauerhaften Komfort und gute Atmungsaktivität.
Entdecke unsere Auswahl der 5 besten Rucksäcke fürs trailrunning um dir bei deiner Entscheidung zu helfen.Die wichtigsten Kriterien für einen Rucksack fürs trailrunning
Bei der Wahl eines Rucksacks fürs trailrunning zählen Kompromisse und persönliche Vorlieben. Dennoch solltest du anhand der Eigenschaften der angebotenen Produkte einige wichtige Punkte prüfen.
Gurt- und Tragesysteme
Dafür braucht es bequeme, robuste und ergonomische Träger, die nicht scheuern und weder Verletzungen noch Druckstellen verursachen. Die Brustgurte sollten möglichst elastisch, abnehmbar und verstellbar sein. Wähle bei Rucksäcken fürs trailrunning am besten Modelle, deren Brustgurte du mit einer Hand bedienen kannst. Das geht meist schneller und einfacher und schränkt weder Atmung noch Bewegung ein. Der Brustgurt ist wichtig für eine präzise Passform: Er hält den Rucksack eng am Körper und verhindert, dass die Last bei Anstrengung seitlich hin und her schwingt.
Die ergonomische Passform eines Rucksacks fürs trailrunning
Ein Rucksack mit ergonomischer V-Form eignet sich besser zum Laufen. Er verlagert den Schwerpunkt weiter nach unten, sitzt körpernah und bewegt sich bei jedem Schritt weniger. Auch auf unebenem Gelände bleibt er stabiler.
Die Osprey-Modelle bringen genau diese Ergonomie in einem perfekt auf den Laufsport abgestimmten Design auf den Punkt.
Praktische und schnell erreichbare Fächer
Achte bei der Wahl eines Rucksacks fürs trailrunning auf leicht zugängliche Taschen, die sich einfach öffnen lassen. So kommst du in Sekunden an deine Ausrüstung und verlierst keine Zeit. Seitliche Netztaschen sind ebenfalls praktisch: Daraus kannst du beim Laufen einen Gelbeutel oder Energieriegel nehmen.
Ein verstärkter Rucksack
Der Boden deines Rucksacks sollte verstärkt sein, denn dort bündeln sich Stöße und Vibrationen. Zusammen mit den Schulterträgern trägt er außerdem den größten Teil des Gewichts. Deshalb muss das Material dauerhaft robust und widerstandsfähig sein.
Eine oder mehrere Wasser-Taschen
Ein Rucksack fürs trailrunning sollte Platz für eine oder zwei Wasser-Taschen bieten. Wähle möglichst ein Modell, bei dem sie bereits dabei sind. Zwar findest du auch Wasser-Taschen zum Nachrüsten, doch sie passen nicht immer richtig. Rucksäcke fürs trailrunning mit einer oder mehreren bereits integrierten Wasser-Taschen samt Schlauch und Ventil sind daher die bessere Wahl.
Ein System zur Befestigung der Trekkingstöcke
Beim trailrunning brauchst du Wanderstöcke nicht durchgehend. Deshalb solltest du sie leicht am Rucksack befestigen und wieder greifen können, ohne deinen Laufrhythmus zu unterbrechen. Die Osprey-Rucksäcke bei Cimalp haben dafür das Stow-on-the-Go™-System: Schlaufen hinter den Schultern, an denen du Stöcke fürs trailrunning einfach und ohne Behinderung befestigen kannst.
Bei der Wahl eines Rucksacks fürs trailrunning solltest du alle oben genannten Kriterien beachten. Lauf nicht mit einem Rucksack, der fürs trailrunning ungeeignet ist. Die Folgen spürst du selbst im Training sofort: Er stört, verursacht Schmerzen, verteilt das Gewicht schlecht, bietet nicht die nötigen Funktionen und kostet Leistung. Trage auch beim Training und auf kürzeren Strecken einen passenden Rucksack fürs trailrunning. So gewöhnst du dich an ihn und bereitest dich optimal auf Wettkämpfe oder längere Trailrunning-Läufe vor.
