Langlauf: Welche Kleidung wählen?

  Wir sind kaum in den Herbst eingetreten und schon richten sich alle Gedanken auf die Wintersaison – in der Hoffnung, bald die Ski anlegen zu können. Wenn du dich für Langlauf als Wintersport entschieden hast, hast du eine gute Wahl getroffen: Als Sport schlechthin für die Gesundheit bietet Langlauf jederzeit Flucht aus dem Alltag und garantiert jedes Mal eine gewaltige Portion frischer Luft. Um dich gut auf die Saison vorzubereiten, geben wir hier unsere Tipps zur Wahl der perfekten Bekleidung für den Langlauf, mit dem bestmöglichen Komfort.

Langlauf: Die richtige Kleidung für die Beine

Zunächst ist es wichtig, eine geeignete Kleidung für den Unterkörper zu wählen. Deine Beine sind die wesentlichen Komponenten deiner Motorik beim Langlauf und du musst ihren Komfort unbedingt erhalten. Dafür fällt die Wahl hauptsächlich auf einen spezifische Langlauf-Unterhose zugleich leichten und dehnbaren Schnitt. Wähle ihn warm, stretch und hochatmungsaktiv, um dir die Garantie einer optimierten Leistung zu bieten. Man kann auch die Wahl auf Ski-Strumpfhosen oder sogar eine Nordic-Walking-Hose treffen. Langlauf erfordert großen Einsatz und erzeugt zwangsläufig viel Schweißproduktion, während die Körpertemperatur deutlich ansteigt. Deshalb solltest du unbedingt atmungsaktive Materialien bevorzugen, die Feuchtigkeit schnell ableiten und gleichzeitig die Wärme im Inneren bewahren. Dafür müssen einfache Kleidungsstücke, die nicht für diesen spezifischen Zweck konzipiert wurden, unbedingt vermieden werden – sonst bleibst du nicht lange trocken und wirst ein erhebliches Unbehagen verspüren, das deinen Spaß beeinträchtigt. Vermeide es zum Beispiel, Langlauf in Jeans und einem dicken Pullover zu betreiben: Das negative Ergebnis ist garantiert!

Langlauf: Welches Oberteil?

Für den Oberkörper kann man zwischen Fleece-Jacken, thermischen Sweatshirts oder warmen Jacken mit Zip wählen (um bei den intensivsten Momenten der Anstrengung zu lüften). Die wichtigsten Eigenschaften sind hier natürlich die thermische Isolation, aber auch die Leichtigkeit und Feinheit des Produkts. Nicht zu vernachlässigen ist auch die Stretchigkeit der Materialien, um eine große Bewegungsfreiheit zu gewährleisten und das Armpendel nicht einzuschränken. Langlauf ist ein dynamischer Sport mit wichtigen Synchronismen: Jedes schwere und hinderliche Kleidungsstück ist zu vermeiden, um eine gute Bewegungsflüssigkeit beizubehalten, die für ein gutes Gleiten sorgt. Dennoch sollte man nicht vergessen, eine funktionale, warme Unterwäsche körpernah zu tragen, die dein erster Schutz gegen die Kälte ist: Diese erste Schicht ist entscheidend, um die während der Anstrengung natürlich erzeugte Wärme hautnah zu halten. Eine gute funktionale Unterwäsche sollte dünn und auf deine Körperform abgestimmt sein. Sie sollte fast wie eine zweite Haut sein. Vergiss schließlich nicht, dein Outfit mit Mütze, Sonnenbrille und Handschuhen zu vervollständigen. Setze auch hier auf Qualität und investiere in Produkte, die lange halten und optimalen Schutz bieten. Langlauf, unter guten Bedingungen betrieben, ist ein großartiger Sport, der schöne Momente der Verbundenheit mit der Natur, aber auch mit dem eigenen Körper bietet. Die Wahl der Kleidung sollte daher so getroffen werden, dass diese Harmonieerlebnisse ungeschmälert bleiben. Letztendlich ist ein gutes Kleidungsstück eines, das dir alles bietet, was du brauchst, und dabei unsichtbar bleibt. Wenn du unsere Tipps befolgst, wirst du dieser perfekten Situation wirklich sehr nahe kommen! Bis bald auf den Loipen!