Japan ist für seine futuristischen Metropolen und historischen Tempel bekannt. Doch große Teile des Archipels sind auch von Wäldern und Bergen geprägt. Wanderbegeisterte finden hier zahlreiche Wege. Ein Trek ist daher eine gute Möglichkeit, Japan zu entdecken – vorausgesetzt, du wählst die Region passend zur Jahreszeit.
Warum eine Trekkingtour in Japan unternehmen?
Die Vielfalt der Routen
Japan verfügt über zahlreiche Regionen, in denen Trekking möglich ist. Das Zentrum von Honshu, der Hauptinsel, ist von den Japanischen Alpen geprägt. Dort gibt es spektakuläre Routen mit Gipfeln von über 3 000 Metern und tief eingeschnittenen Tälern.
Das Land verfügt außerdem über alte Pilgerwege. Der Kumano Kodo schlängelt sich zwischen Wäldern, Schreinen und Thermalorten, während der Nakasendo das Wandern auf einer alten Route ermöglicht, die historisch Tokio mit Kyoto verband. Weiter nördlich bietet Hokkaido mit wilden Landschaften, Vulkanen und großen Nationalparks ein anderes Erlebnis.
Ein kulturelles Erlebnis
Eine Trekkingtour in Japan ermöglicht es, vollständig in die lokale Kultur einzutauchen. Die Routen sind markiert und es gibt zahlreiche Berghütten. Der Respekt vor der Natur ist fest in den Gewohnheiten verankert. Die Japaner legen großen Wert darauf, auf den Wegen zu bleiben, andere Wanderer zu respektieren und die Landschaften zu schützen. Schließlich hat das Land einen unbestreitbaren Vorteil: die Onsen. Nach mehreren Stunden Wandern sind die Thermalquellen ideal zum Entspannen.
Die 4 Jahreszeiten beim Trekking in Japan
Es gibt nicht die ideale Jahreszeit für eine Trekkingtour in Japan. Je nach Region und Höhenlage variiert das Klima stark. Jede Jahreszeit ist daher in bestimmten Teilen des Archipels mehr oder weniger interessant.
| Jahreszeit | Bedingungen für eine Trekkingtour | Merken |
|---|---|---|
| Frühling | Angenehme Temperaturen, aber in der Höhe liegt noch Schnee. Blütezeit. | Angenehm für Routen in mittlerer Höhe, aber die hohen Gipfel können weiterhin unpassierbar sein. |
| Sommer | Warm und feucht in den Ebenen. Kühlere Bedingungen in den Bergen. | Gute Zeit für die Japanischen Alpen und Hokkaido. Auf die Regenzeit und Taifune achten. |
| Herbst | Kühle Temperaturen und Landschaften in leuchtenden Farben. | Eine der besten Zeiten zum Wandern. |
| Winter | Starke Schneefälle auf Hokkaido und in den Bergmassiven. | Nur für geeignete Routen und gut ausgerüstete Wanderer. Einige Bergstraßen werden gesperrt. |
Die wichtigsten Routen je nach Jahreszeit
Frühling
Dank der milden Temperaturen gehört der Kumano Kodo zu den besten Trekkingrouten. Dieser zum UNESCO-Welterbe gehörende Pilgerweg durchquert die Kii-Halbinsel. Er wird seit mehr als 1 000 Jahren begangen. Entlang des Weges liegen Oji, kleine Schreine, die mit der Pilgertradition verbunden sind. Die Route führt abwechselnd durch Wälder, über gepflasterte Abschnitte, durch kleine Dörfer und entlang von Zedern und Zypressen.
Der Nakahechi ist die emblematische Route des Kumano Kodo. Die gesamte Strecke bis Nachi erstreckt sich über etwa 70 km und kann in 5 bis 7 Tagen zurückgelegt werden. Der beliebteste Abschnitt ist jedoch kürzer. Er verbindet Takijiri-Ori mit dem großen Schrein Kumano Hongu Taisha. Diese 40 km lange Route wird üblicherweise in 2 bis 3 Tagen bewältigt.
Sommer
Der Sommer in Japan ist oft von großer Hitze geprägt. Zu dieser Zeit ist Hokkaido wahrscheinlich die interessanteste Wahl. Die Insel liegt im Norden und hat ein kühleres Klima als der Rest des Archipels.
Der Daisetsuzan-Nationalpark, Japans größter Nationalpark, bietet viele Wandermöglichkeiten. Hier findest du gut erreichbare Gipfel, wilde Landschaften, vulkanisches Gelände und weitläufige alpine Gebiete. Auch im Sommer gibt es viel zu sehen: Wenn der Schnee schmilzt, entstehen Teppiche aus Wildblumen.
Herbst
Die leuchtenden Herbstfarben kommen in den Japanischen Alpen besonders gut zur Geltung. Die Kita Alps (Nördlichen Alpen) bieten zu dieser Jahreszeit einige der eindrucksvollsten Berglandschaften des Landes. Über die Tateyama-Kurobe Alpine Route erreichst du unter anderem Murodo, den Ausgangspunkt mehrerer Wanderungen in den Nördlichen Alpen.
In den Japanischen Alpen kannst du in Berghütten namens yamagoya übernachten. Anders als traditionelle Berghütten bieten sie eine recht komfortable Ausstattung mit Gemeinschaftsschlafplätzen und manchmal warmen Mahlzeiten.
Winter
Der Winter ist nicht die beste Jahreszeit für einen Trek in Japan. Viel Schnee, Minusgrade, Lawinen und wechselhaftes Wetter machen viele Routen unzugänglich oder gefährlich. Trekking im Winter ist daher nur etwas für erfahrene, gut ausgerüstete Bergsteiger.
In dieser Zeit stellt Skibergsteigen eine gute Alternative zum Trekking dar. Es ist auf Hokkaido und in den Japanischen Alpen stark verbreitet. Die Gebiete Niseko, Furano oder Hakuba sind zudem sehr gut besucht.
Wie rüstet man sich je nach Jahreszeit aus?
Frühling und Herbst
Im Frühling und Herbst ist es recht einfach, sich für eine Trekkingtour in Japan auszurüsten. Das klassische Schichtsystem funktioniert gut. Es besteht darin, eine atmungsaktive erste Schicht zum Abtransport von Schweiß, eine isolierende Zwischenschicht und eine Außenschicht zum Schutz vor Witterungseinflüssen übereinander zu tragen.
Für die erste Schicht empfehlen wir T-Shirts aus Merinowolle. Sie regulieren die Temperatur, leiten Feuchtigkeit ab und mindern Gerüche. Als zweite Schicht eignet sich ein leichtes Fleece oder eine dünne Daunenjacke. Die dritte Schicht sollte eine wasserdichte und winddichte Jacke sein.
Sommer
In Japan ist es im Sommer sehr warm und vor allem sehr feucht, besonders auf Honshu. Zum Wandern brauchst du Kleidung, die Schweiß schnell ableitet. Wähle atmungsaktive Funktions-T-Shirts und leichte, schnelltrocknende Shorts oder Hosen. Auch guter Sonnenschutz ist wichtig: UV-Schutzkleidung, Kappen oder Hüte und eine Sonnenbrille gehören zur Ausrüstung.
Andererseits beginnt der Sommer mit der Regenzeit. Schauer können plötzlich einsetzen. Nimm eine leichte, wasserdichte Außenschicht mit, die in deinen Wanderrucksack passt.
Wanderschuhe
Welche Schuhe du brauchst, hängt vom Gelände ab. Für den Kumano Kodo eignen sich Reiseschuhe, die leicht und wasserdicht sind. Der Weg ist technisch wenig anspruchsvoll, aber stellenweise feucht. Er führt über Erde, Wurzeln, Steine und gepflasterte Abschnitte.
Für einen Trek in den Japanischen Alpen sind Bergschuhe unverzichtbar. Die Routen verlaufen in großer Höhe und können über felsiges Gelände und steile Passagen führen; zudem kann das Wetter schnell wechseln. Wähle daher Wanderschuhe mit hohem Schaft und einer Sohle mit gutem Grip.
Spezifisches Zubehör für eine Trekkingtour in Japan
Viele Wege in Japan sind uneben. Teleskopstöcke sind besonders bei langen Abstiegen und auf den feuchten Wegen des Kumano Kodo hilfreich. Da Regen möglich ist, gehört auch eine wasserdichte Rucksackhülle ins Gepäck. In großer Höhe sind Handschuhe und Mützen selbst im Herbst empfehlenswert: In den Japanischen Alpen können die Temperaturen plötzlich stark fallen.
In mehreren Bergregionen Japans leben Bären. Asiatische Schwarzbären kommen vor allem auf Honshu und Shikoku vor, während auf Hokkaido Braunbären leben. Um überraschende Begegnungen zu vermeiden, sind Bärenglocken weit verbreitet. Du befestigst sie am Wanderrucksack, um die Tiere auf dich aufmerksam zu machen.
Praktische Tipps für eine Trekkingtour in Japan
Die Yamagoya
Die Yamagoya, japanische Berghütten, sind ein Vorteil für mehrtägige Trekkingtouren. Auf beliebten Routen und in der Hochsaison können die Plätze schnell vergeben sein. Eine frühzeitige Reservierung wird dann obligatorisch. Die Angebote umfassen in der Regel einen Schlafplatz im Schlafsaal sowie Abendessen und Frühstück.
Die Onsen
Onsen sind in Japan ein echtes Erlebnis. Einige Routen wie der Kumano Kodo führen zudem in die Nähe von Thermalquellen oder Dörfern, die für ihre Bäder bekannt sind. Das ist die ideale Gelegenheit, sich nach einem langen Wandertag zu entspannen. Denken Sie daran, dafür ein kleines Mikrofaserhandtuch einzuplanen.
In traditionellen Onsen sind Männer und Frauen getrennt. Man muss sich waschen, bevor man nackt ins Bad geht. Für tätowierte Personen empfiehlt es sich außerdem, die Einschränkungen zu prüfen.
Die Verkehrsmittel
Der Verkehr in Japan ist äußerst gut ausgebaut. Das Schienennetz erleichtert den Zugang zu Bergregionen erheblich. In diesem Fall kann der JR Pass, ein nationaler Bahnpass, interessant sein. Er ist nützlich, um mehrere Zugfahrten zu kombinieren, insbesondere auf den Linien von Japan Railways und in einigen Shinkansen-Hochgeschwindigkeitszügen.
Für Trekkingtouren musst du manchmal Züge mit lokalen Bussen kombinieren, um zu den Trailheads, den Ausgangspunkten der Wanderwege, zu gelangen.
Nützliche Apps
Mehrere Apps helfen Ihnen dabei, sich in Japan zurechtzufinden. Yamap bietet Karten, Routen und Informationen zu den Wegen. Sie ist besonders nützlich, wenn Sie weniger bekannte Routen nutzen. Für Beschilderungen ist Google Translate sehr hilfreich. Seine Übersetzungsfunktion über die Kamera erleichtert das Verstehen von Schildern, Busfahrplänen oder lokalen Hinweisen.
Eine Trekkingtour in Japan ermöglicht es, den Archipel anders zu entdecken – von den Pilgerwegen des Kumano Kodo bis zu den Berglandschaften der japanischen Alpen. Während Frühling und Herbst in der Regel die angenehmsten Bedingungen bieten, hat jede Jahreszeit ihre eigenen Vorzüge. Entscheidend ist daher, Route und Ausrüstung an Region und Wetter anzupassen.
