L'arrampicata è uno sport completo che coinvolge tutto il corpo. Nella sua pratica, la scelta dell'abbigliamento è fondamentale. Indumenti inadatti possono effettivamente rallentare la progressione e persino esporre i climber a determinati pericoli. Ma allora, qual è l'abbigliamento da arrampicata più adatto a ogni tipo di pratica?
Qual è l'abbigliamento per l'arrampicata in palestra?
I capi da arrampicata devono offrire libertà di movimento, comfort, durabilità e praticità. È meglio evitare indumenti troppo ampi, rigidi o soggetti alle abrasioni.
"Per l'arrampicata in palestra, i capi leggeri sono molto apprezzati. Si possono quindi scegliere t-shirt da arrampicata o canotte traspiranti. Privilegia materiali tecnici con poliestere o elastan, che evacuano bene la sudorazione. L'abbigliamento da arrampicata in cotone può essere anche un'opzione per il comfort e la resistenza."
Se fa freddo in palestra, si può optare per t-shirt a maniche lunghe, morbido ed elastico. In ogni caso, opta per un taglio aderente, né troppo attillato né troppo largo. Questo ha il vantaggio di non ostacolare i movimenti e di non agganciarsi alle prese.
Per la parte inferiore del corpo, sono possibili diverse opzioni. I pantaloni da arrampicata sono consigliati grazie al taglio tecnico e al tessuto stretch. Proteggono inoltre le ginocchia dalle abrasioni sui muri. I legging tecnico sono anch'essi molto apprezzati per il loro tessuto elastico. In estate, i pantaloncini da arrampicata sono molto utilizzati per la loro leggerezza e libertà di movimento.
"Infine, è consigliabile scegliere un fondo confortevole adatto al portare l'imbrago per la via. Evita le cinture rigide, le tasche mal posizionate o le cuciture spesse, che possono dare fastidio."
Qual è l'abbigliamento per l'arrampicata outdoor?
L'abbigliamento per l'arrampicata outdoor dipende prima di tutto dalle condizioni meteorologiche. I climber sono esposti al vento, al sole, ma anche alle abrasioni sulla roccia. Gli indumenti devono quindi essere versatile, built-to-last, protettivi e garantire sempre una buona libertà di movimento.
In montagna o in grande via, il principio dei tre strati viene spesso applicato. Lo strato base è composto da un t-shirt o base layer tecnico. In estate, si può optare per un t-shirt leggero. A mezza stagione, un t-shirt a maniche lunghe in lana merino è più consigliato.
A seconda della temperatura, è possibile aggiungere uno strato intermedio come una giacca in pile tecnico. Se non ostacola i movimenti, è possibile arrampicare con essa. Altrimenti, la si può indossare quando fa fresco, durante le pause o durante l'assicurazione.
Infine, è consigliabile prevedere uno strato esterno. Si può così indossare una giacca softshell o un antivento leggero in caso di vento o una giacca impermeabile in caso di pioggia.
Per scegliere bene i pantaloni da arrampicata, un modello resistente all'abrasione della roccia è vivamente consigliato per l'outdoor. Privilegia un modello in tela stretch, con ginocchia preformate. Sarai così meglio protetto da colpi e graffi.
La scelta tra arrampicata in pantaloncini o in pantaloni dipende dalle preferenze personali, ma anche dalle condizioni dell'uscita. Anche se i pantaloncini e i legging sono apprezzati dai climber, sono meno protettivi. Sono da riservare per le uscite brevi, sul blocco, le falesie accessibili e le rocce poco abrasive.
Quali accessori per l'arrampicata?
Per arrampicare in tutta sicurezza, alcuni accessori sono indispensabili. Prima di tutto, le scarpette devono essere adatte alla propria morfologia e al proprio livello. I principianti preferiranno un paio confortevole, mentre i climber più esperti preferiranno le scarpette strette per una maggiore precisione.
Inoltre, la magnesite (in forma di polvere, pallina o liquido) permette di assorbire la sudorazione e migliorare l'aderenza delle mani. Per trasportarla, si può scegliere una sacca da portare intorno alla vita per la via o in versione "bucket" per il blocco. Si può anche portare una spazzola per pulire le prese. Per l'arrampicata in via, un imbrago, un sistema di assicurazione, i moschettoni, una corda, i guanto e gli occhiali da assicurazione sono da aggiungere.
L'arrampicata outdoor richiede altri accessori specifici. Prima di tutto, il casco è indispensabile in falesia per proteggersi dalla caduta di sassi o dai colpi contro la roccia. Per proteggersi dal sole, porta con te un cappellino, gli occhiali da sole e la crema solare. In caso di vento, il buff è vivamente consigliato.
Per proteggere la corda, si può portare un telo. Se si pratica il blocco, non dimenticare il crash pad. Per maggiore sicurezza, non esitare a portare anche un kit di pronto soccorso, un topo e il telefono carico. Se si parte per diverse ore, porta anche uno spuntino e dell'acqua.
L'abbigliamento da arrampicata deve prima di tutto offrire comfort e libertà di movimento. In palestra o all'aperto, gli indumenti devono essere adatti alla propria pratica e alle preferenze personali. Potrai così arrampicare in tutta sicurezza e godertela appieno.
Crediti fotografici: ©Julia Cassou
