Fare trekking in autunno permette spesso di godersi le ultime giornate miti prima dell'arrivo dell'inverno e di ammirare splendidi paesaggi dai colori suggestivi. Tuttavia, vestirsi nelle mezze stagioni può risultare complesso. Ecco alcuni consigli e suggerimenti sull'abbigliamento da trekking per questo autunno che ti aiuteranno a fare la scelta giusta per affrontare i sentieri in totale protezione.
L'abbigliamento per il trekking in questo autunno: la parte superiore del corpo
In autunno, in qualsiasi regione, bisogna fare i conti soprattutto con le variazioni di temperatura nel corso della giornata. Le escursioni termiche sono maggiori che in altre stagioni: per affrontarle, è fondamentale usare il sistema tecnico dei 3 strati.
Scegli quindi primi strati caldi e traspiranti, capaci di evacuare il sudore, da indossare a contatto con la pelle. Sopra puoi mettere camicie a maniche corte o lunghe e gilet caldi. Infine, completa l’abbigliamento con una giacca che protegga dalle intemperie, vento e pioggia: deve essere impermeabile e traspirante.
Se la scegli abbastanza comprimibile, potrai riporla facilmente nello zaino quando il meteo non ne richiede l'uso.
Infine, per i momenti più freschi, valuta di portare con te una giacca da usare come strato intermedio. Per esempio, un pile abbastanza caldo e leggero, che ti protegga efficacemente dal freddo.
L'abbigliamento per il trekking in questo autunno: la parte inferiore del corpo
In autunno, per camminare comodamente, porta con te pantaloni lunghi leggeri ed eventualmente un paio di pantaloni tecnici un po’ più caldi. Dopo il 15 novembre, a seconda della regione, puoi lasciare a casa i pantaloni leggeri: ti saranno meno utili. Anche i pantaloni convertibili possono essere una buona scelta a inizio stagione. Ti permettono infatti di approfittare del sole e delle temperature miti trasformandoli in bermuda o pantaloncini. Scegli sempre un capo tecnico adatto alla camminata: ti garantirà libertà di movimento ed eviterà sfregamenti eccessivi. Le cuciture piatte sono fondamentali per camminare per ore senza fastidi.
Infine, se prevedi un bivacco o una notte in rifugio durante i trekking del fine settimana, una calzamaglia termica sarà perfetta per la notte. Ti proteggerà dal freddo e potrai indossarla subito dopo la camminata per preservare i muscoli dopo lo sforzo (il freddo può provocare rapidamente contratture).
Abbigliamento per le escursioni di quest’autunno: le calze
La scelta di calze e scarpe per le escursioni autunnali è importante: le temperature più fresche e l’umidità creano condizioni più difficili per i piedi, quindi è essenziale equipaggiarsi con cura.
Innanzitutto, le scarpe sono essenziali: servono calzature adatte alle camminate o al trekking. In base alle tue abitudini, puoi scegliere scarpe da camminata con tomaia di altezza media oppure scarpe leggere da trekking con tomaia bassa, anche se queste ultime offrono meno sicurezza sui terreni umidi.
Per le calze, non commettere l’errore di partire con normali calze da città o calze sportive non adatte al trekking. Durante una giornata di cammino, possono fare una differenza notevole per il comfort e la salute dei piedi. Scegli quindi calze leggere da trekking. Le calze confortevoli in lana merino sono ideali per le lunghe giornate di attività. Una buona percentuale di lana merino nella composizione aiuta a limitare gli odori.
Per favorire il recupero, puoi scegliere anche calze a compressione defaticanti. Aiutano a ridurre la sensazione di stanchezza e diminuiscono sensibilmente la probabilità di crampi e dolori ai polpacci. Sono facili da usare: ti basta indossarle al termine della camminata e tenerle per 2-4 ore per stimolare la circolazione sanguigna.
Abbigliamento per le escursioni di quest’autunno: le scarpe
Infine, un altro elemento indispensabile per il trekking sono le scarpe. Alte, mid o basse: scegli un paio di scarpe da trekking adatto alle tue esigenze, al terreno e alla stagione.
Un ultimo consiglio prima di partire per un’escursione di trekking: controlla in anticipo le previsioni meteo in montagna!
