Fare trekking in autunno permette spesso di godersi le ultime giornate miti prima dell'arrivo dell'inverno e di ammirare splendidi paesaggi dai colori suggestivi. Tuttavia, vestirsi nelle mezze stagioni può risultare complesso. Ecco alcuni consigli e suggerimenti sull'abbigliamento da trekking per questo autunno che ti aiuteranno a fare la scelta giusta per affrontare i sentieri in totale protezione.
L'abbigliamento per il trekking in questo autunno: la parte superiore del corpo
In autunno, la costante principale da affrontare, in qualunque regione, è la variazione di temperatura durante la giornata. Avrai escursioni termiche maggiori rispetto ad altre stagioni e per far fronte a questo è fondamentale adottare la tecnica dei 3 strati.
Dovrai quindi privilegiare primi strati caldi e traspiranti che allontanino il sudore, da indossare a diretto contatto con la pelle. Successivamente potrai abbinare camicie a maniche corte, a maniche lunghe o gilet caldi. Infine, sopra a tutto, indossa una giacca in grado di proteggere dalle intemperie (vento e pioggia), che dovrà essere impermeabile e traspirante.
Se la scegli abbastanza comprimibile, potrai riporla facilmente nello zaino quando il meteo non ne richiede l'uso.
Infine, per i momenti più freschi, considera di portare con te una giacca intermedia. Ad esempio, un pile caldo e leggero che ti garantirà una protezione efficace contro il freddo.
L'abbigliamento per il trekking in questo autunno: la parte inferiore del corpo
In autunno, per camminare in pieno comfort, privilegia la partenza con pantaloni lunghi leggeri ed eventualmente pantaloni tecnici un po' più caldi. Potrai mettere da parte i pantaloni leggeri dopo il 15 novembre (a seconda delle zone), quando risulteranno meno utili. Un paio di pantaloni convertibili può essere un'ottima soluzione a inizio stagione: ti permette di approfittare del sole e delle temperature miti trasformandosi in bermuda o pantaloncini. Scegli sempre e comunque un capo tecnico e adatto al cammino. Questo ti garantirà un'eccellente libertà di movimento ed eviterà sfregamenti eccessivi. L'impiego di cuciture piatte è qui fondamentale per accumulare ore di cammino senza problemi.
Infine, se prevedi un bivacco o una notte in rifugio durante i trekking del fine settimana, una calzamaglia termica sarà perfetta per la notte. Ti proteggerà dal freddo e potrai indossarla subito dopo la camminata per preservare i muscoli dopo lo sforzo (il freddo può provocare rapidamente contratture).
L'abbigliamento per il trekking in questo autunno: le calze
La scelta di calze e scarpe per il trekking è fondamentale in autunno: le temperature più fresche e l'umidità rendono le condizioni più difficili per i piedi ed è quindi essenziale equipaggiarsi con cura.
In primo luogo, le calzature sono ovviamente fondamentali: è necessario camminare con scarpe da trekking o da escursionismo. In base alle tue abitudini puoi optare per scarpe da camminata a tomaia media o scarpe leggere da trekking a tomaia bassa, anche se queste ultime garantiscono meno stabilità sui terreni umidi.
Per le calze, non commettere l'errore di partire con modelli classici da città o calzini sportivi non adatti al trekking. In una giornata di cammino, questo può fare una differenza non trascurabile in termini di comfort e benessere del piede. Dovrai quindi scegliere calze leggere da trekking. L'ideale sarebbe optare per calze confortevoli in lana merino, perfette per le lunghe giornate di sforzo. Con una buona percentuale di lana merino nella loro composizione, limitano anche i cattivi odori.
Per favorire il recupero, è possibile anche utilizzare calze defaticanti a compressione. Aiutano concretamente a ridurre il senso di affaticamento e diminuiscono nettamente la probabilità di crampi e dolori ai polpacci. Sono facili da usare: basta indossarle una volta terminata la camminata e tenerle tra le 2 e le 4 ore per riattivare la circolazione sanguigna.
L'abbigliamento per il trekking in questo autunno: le scarpe
Infine, l'ultimo elemento indispensabile per il trekking sono le scarpe. Con tomaia alta, mid o bassa, scegli un paio di scarpe da trekking adatte alle tue esigenze, al terreno e alla stagione.
Ultimo consiglio prima di partire per il trekking: ricordati di verificare preventivamente il meteo in montagna!
