Camminare in autunno permette spesso di godere degli ultimi giorni di bel tempo prima dell'arrivo dell'inverno e di apprezzare paesaggi meravigliosi con colori cangianti. Ma vestirsi nella mezza stagione può essere complesso. Ecco alcuni consigli e suggerimenti di abbigliamento per escursioni questo autunno che dovrebbero aiutare a fare la scelta giusta per partire sui sentieri perfettamente protetti.
L'abbigliamento per escursioni questo autunno: la parte superiore del corpo
In autunno, la principale costante con cui confrontarsi, in qualsiasi regione, sarà la variazione di temperatura nel corso della giornata. Le escursioni termiche saranno maggiori rispetto ad altre stagioni e per affrontare questo aspetto è davvero necessario adottare il sistema tecnico dei 3 strati.
Sarà quindi opportuno privilegiare dei primi strati di abbigliamento caldi e traspiranti che evacuano la sudorazione. Questi saranno indossati come primo strato a contatto con la pelle. Successivamente sarà possibile utilizzare camicie a maniche corte, camicie a maniche lunghe e anche gilet caldi. Infine, come strato esterno, munirsi di una giacca in grado di proteggere dalle intemperie (vento e pioggia). Dovrà essere impermeabile e traspirante.
Se la si sceglie abbastanza comprimibile, sarà possibile riporla facilmente nello zaino quando le condizioni meteo non richiedono di indossarla.
Infine, per i periodi più freschi, si consiglia di portare con sé una giacca intermedia. Ad esempio, un pile abbastanza caldo e leggero che offrirà una protezione efficace contro il freddo.
L'abbigliamento per escursioni questo autunno: la parte inferiore del corpo
In autunno, per escursioni confortevoli, si consiglia di partire con pantaloni lunghi leggeri e, eventualmente, dei pantaloni tecnici un po' più caldi. I pantaloni leggeri possono essere abbandonati dopo il 15 novembre (a seconda delle regioni), dove risulteranno meno utili. Dei pantaloni trasformabili possono essere interessanti all'inizio della stagione. Consentono infatti di godere dei raggi del sole e delle temperature miti che si possono incontrare, indossandoli come bermuda o come pantaloncini. Scegli sempre, in ogni caso, un capo tecnico e adatto alla camminata. Questo offrirà una buona ampiezza di movimento ed eviterà zone di attrito eccessive. L'importanza delle cuciture piatte è qui fondamentale per accumulare ore di cammino senza problemi.
Infine, se si prevede il bivacco o la notte in rifugio durante escursioni del fine settimana, un calzamaglia termico lungo sarà molto apprezzato per la notte. Proteggerà dal freddo e potrà essere indossato subito dopo la camminata per preservare i muscoli dopo lo sforzo (il freddo può rapidamente causare contratture).
L'abbigliamento per escursioni questo autunno: i calzini
La scelta di calzini e scarpe per le escursioni è importante in autunno: le temperature più fresche e l'umidità presente creano condizioni più difficili per i piedi ed è quindi essenziale equipaggiarsi seriamente.
In primo luogo, le scarpe sono ovviamente essenziali: è necessario camminare con scarpe da trekking o da escursionismo. In base alle proprie abitudini, è possibile optare per delle scarpe da trekking a tomaia media o per scarpe leggere da trekking a tomaia bassa, anche se queste ultime sono meno sicure su terreno umido.
Per i calzini, non commettere l'errore di partire con calzini da città classici o calzini sportivi non adatti al trekking. In una giornata di cammino, questo può fare una differenza non trascurabile in termini di comfort e salute del piede. Sarà quindi necessario scegliere calzini leggeri da trekking. Sarebbe ideale scegliere delle calzini confortevoli in lana merino che sono ideali per le lunghe giornate di sforzo. Con una buona proporzione di lana merino nella composizione, questo limita i cattivi odori.
Per facilitare il recupero, è anche possibile procurarsi calzini defaticanti a compressione. Aiutano davvero a ridurre la sensazione di fatica e diminuiscono notevolmente la probabilità di crampi e dolori al polpaccio. Sono facili da usare: è sufficiente indossarli una volta arrivati dopo la camminata e portarli per 2-4 ore per rivitalizzare il flusso sanguigno.
L'abbigliamento per escursioni questo autunno: le scarpe
Infine, l'ultimo elemento indispensabile per il trekking sono le scarpe. Tomaia alta, mid o bassa, scegli un paio di scarpe da trekking che corrispondano alle tue esigenze, al terreno e alla stagione.
Ultimo consiglio prima di partire per un trekking, ricordati di informarti sul meteo in montagna in anticipo!
