Ben scelti e correttamente regolati, i bastoncini da Trekking aiutano a godersi al meglio le uscite alpine o in montagna. Vediamo insieme quali sono le loro principali caratteristiche.
Anche se, a differenza dei bastoncini da nordic walking, il loro utilizzo non è indispensabile per praticare questa attività outdoor, i bastoncini da Trekking possono contribuire notevolmente al successo delle uscite e offrire un piacere maggiore. Per percorrere lunghe distanze o fare Trekking su terreni impervi costellati di ostacoli, in pendenza o in traverso, i bastoncini da Trekking renderanno tutto più semplice, a condizione ovviamente di sceglierli bene e di utilizzarli correttamente.
I bastoncini fanno parte dell'equipaggiamento di base nel Trekking e, al pari di buone o cattive scarpe, il loro ruolo è determinante per il successo delle uscite di Trekking, durante ma anche dopo lo sforzo. Infatti, i bastoncini da Trekking consentono di sollecitare praticamente tutti i muscoli del corpo, risparmiando di conseguenza i muscoli delle cosce e delle gambe. Così, per lo stesso sforzo, sulla stessa durata, la fatica e il peso (in particolare se si porta uno zaino) sono distribuiti sull'intero corpo. Un trekker che usa i bastoncini si stanca meno, preserva maggiormente le articolazioni, in particolare le ginocchia, e limita i rischi di infortunio, sia a lungo che a breve termine, poiché i bastoncini migliorano la stabilità, evitando così gli incidenti causati da una caduta o da uno scivolamento, ad esempio.
Dalla composizione alla taglia, passando per il sistema di archiviazione, scopriamo insieme tutto quello che c'è da sapere sui bastoncini da Trekking!
Utilità dei bastoncini da Trekking
Aumento dell'equilibrio e della sicurezza, miglioramento della postura e della resistenza, diminuzione dei rischi di infortunio e della fatica muscolare nella parte inferiore del corpo, senza dimenticare il sollievo a livello lombare e delle articolazioni: l'utilizzo dei bastoncini offre molteplici vantaggi nel Trekking. Grazie a loro sarà possibile andare più veloci, più lontano e resistere più a lungo. Per poter godere di tutti questi vantaggi, è indispensabile scegliere correttamente i propri bastoncini da Trekking, ovvero scegliere quelli meglio adattati alla propria pratica, al proprio livello e alle proprie esigenze. Una volta in mano i bastoncini giusti, regolati come si deve, si sarà ancora più ad alte prestazioni.
Come regolare i propri bastoncini da Trekking?
Se nel nordic walking si preferiscono i bastoncini monobrin a lunghezza fissa, in particolare per ridurre al massimo le vibrazioni e per rendere i bastoncini il più leggero possibile, nel Trekking è necessario poter regolare la lunghezza dei propri bastoncini e poterli riporre facilmente nello zaino per limitare l'ingombro al massimo. Si utilizzano quindi bastoncini multisegmento, telescopici o pieghevoli regolabili.
Se si scelgono bastoncini retrattili, dotati di un sistema di regolazione per poter adattare la lunghezza del tubo al terreno frequentato, sarà possibile regolare la taglia del bastoncino per superare un ostacolo, ridurla in salita, aumentarla in discesa ma anche regolare individualmente l'altezza di ogni bastoncino in traverso.
Bastoncini da Trekking telescopici o pieghevoli
Abbiamo dunque detto che nel Trekking, i bastoncini sono di tipo multisegmento, una caratteristica indispensabile per poterli riporre nello zaino durante certi passaggi delicati, su terreno pianeggiante poco accidentato o semplicemente quando si parte per lunghi trek durante i quali non si avrà bisogno dei bastoncini ad ogni istante. Nella categoria dei bastoncini multisegmento, esistono due grandi tipologie di sistema di archiviazione, telescopico o pieghevole.
- I bastoncini telescopici: sono generalmente composti da due o tre segmenti e si dividono a loro volta in due categorie: a vite o a clip.
- I bastoncini telescopici a vite: la lunghezza si regola grazie a un sistema di scorrimento, i diversi segmenti si incastrano l'uno nell'altro e vengono avvitati tra loro. Si tratta del sistema più antico, è anche il più economico e probabilmente il più diffuso. Attenzione, può capitare che i segmenti si disassino durante la camminata o che si blocchino leggermente, rendendo difficile lo svitamento.
- I bastoncini telescopici a clip: apparsi dopo i telescopici a vite, funzionano secondo lo stesso sistema di scorrimento ma i diversi segmenti si agganciano tra loro invece di essere avvitati. Più affidabili, più semplici e più rapidi da usare rispetto ai loro predecessori, sono appena un po' più costosi e non presentano gli inconvenienti citati sopra.
- I bastoncini pieghevoli, detti anche bastoncini scomponibili: più compatto, più resistente e più leggero dei bastoncini telescopici, i bastoncini pieghevoli non scorrono gli uni negli altri ma si incastrano tra loro. Sono ancora più facili e più rapidi da dispiegare rispetto ai telescopici a clip, e quindi più maneggevoli e meno ingombranti. I diversi segmenti, collegati da un cordino rinforzato, si separano tra loro per poter essere piegati a Z. Attenzione tuttavia a sceglierli bene: la maggior parte dei bastoncini scomponibili non sono tutti regolabili. Se si desidera poter regolare la taglia dei bastoncini, cosa che consigliamo vivamente per il Trekking, sceglierli pieghevoli e regolabili.
Quale taglia di bastoncino da trekking?
Per il comfort del trekker, per la sua sicurezza e per poter sfruttare al meglio i molteplici vantaggi dei bastoncini nel Trekking, è indispensabile che la lunghezza dei bastoncini sia correttamente regolata. Che si tratti di Trekking, di nordic walking o di trail, la tecnica per calcolare l'altezza dei bastoncini è praticamente la stessa. Bisogna indossare le proprie scarpe da Trekking, stare dritti su un terreno pianeggiante e impugnare il bastoncino perpendicolare al suolo. In questa posizione, l'avambraccio e il gomito devono formare un angolo retto. È proprio per questa ragione che la lunghezza deve essere regolabile quando si pratica in discesa, in salita o in traverso. I bastoncini regolabili consentono di mantenere l'angolo di novanta gradi in qualsiasi condizione.
Bastoncini da Trekking in carbonio o alluminio
Un altro criterio molto importante nella scelta dei bastoncini da Trekking è quello della composizione del tubo. Alluminio o carbonio? La scelta si fa principalmente tra questi due materiali e deve essere analizzata con grande attenzione. A volte il tubo può essere il risultato di una miscela a cui si aggiunge fibra di vetro, in particolare per i tubi in carbonio che sono in realtà fabbricati a partire da un composito in fibra di vetro, fibra di carbonio e resina. Soffermiamoci un momento su queste due categorie.
- Bastoncini da Trekking in alluminio: sono i più diffusi nel Trekking e rappresentano anche la soluzione più economica. Particolarmente solidi, sono resistente, affidabili e abbastanza leggero. L'alluminio non si rompe quasi mai, può piegarsi ma raramente spezzarsi. Una scelta eccellente per iniziare.
- Bastoncini da Trekking in carbonio: i bastoncini da Trekking possono essere fabbricati anche a partire da una lega in fibra di carbonio, presente in percentuale più o meno elevata. Il carbonio ha il vantaggio di essere ultraleggero e offre quindi più leggerezza rispetto all'alluminio, ma è anche un po' più fragile. Tuttavia, attenua maggiormente le vibrazioni e permette quindi di proteggere meglio le articolazioni, il che spiega tra l'altro il suo prezzo più elevato.
Bastoncini telescopici: un utilizzo su tutti i terreni in ogni stagione
Le tecniche di fabbricazione moderne consentono di godere il più possibile e il più a lungo possibile dei propri bastoncini da Trekking, sia in termini di durabilità che di stagionalità. È un fatto che si constata soprattutto con i bastoncini telescopici, che si adattano tanto alle uscite in montagna con il bel tempo quanto all'inverno su terreno innevato.
I bastoncini telescopici sono gli stessi che si utilizzano nel Trekking estivo e nel Trekking con gli sci o con le ciaspole. Ciò che cambia sono le rondelle, che è importante adattare in base allo sport praticato e al terreno; per questo motivo sono intercambiabili. Piccole, vengono chiamate "rondelle estive" e si usano con il bel tempo. Larghe, servono per praticare sulla neve ed evitano che il bastoncino affondi troppo. È anche possibile aggiungere e variare i puntali sui bastoncini, così da scegliere quelli più adatti al terreno su cui si pratica. Permettono inoltre di proteggere la punta (sull'asfalto, ad esempio), di ammortizzare i colpi e di migliorare l'aderenza.
Per concludere il discorso sulla durabilità, se possibile, privilegia le punte in carburo di tungsteno, più resistente e durature (ma di conseguenza più costose) rispetto alle punte in acciaio. E se l'opzione è disponibile, sappi che le impugnature in sughero sono più resistente rispetto alle impugnature in schiuma, e molto più confortevole rispetto alle impugnature in gomma o in plastica.
