Deciso: da habitué degli ULTRA, hai pianificato di partecipare all'UTMB®! Una bella sfida per gli sportivi appassionati di corsa in natura in una delle più belle cornici naturali delle Alpi. Ma partecipare all'UTMB® richiede preparazione e una buona conoscenza della gara e del suo ambiente!
Come prepararsi all'UTMB?
È possibile scomporre la preparazione all'UTMB in una preparazione fisica con un programma di allenamento completo, ma anche in una preparazione mentale, essenziale per essere resistente e motivato lungo tutto il percorso scelto. Naturalmente, la tua preparazione richiederà anche un vero regime alimentare per essere al massimo della forma e fornire al corpo l'energia necessaria per affrontare i chilometri di gara e i dislivelli senza sosta! Ma prepararsi significa anche partecipare ad altre prove in anticipo, affinché il tuo dossier di iscrizione possa essere selezionato nel famoso sorteggio dell'UTMB!
Conoscere la gara!
Se desideri partecipare all'UTMB, conosci già un po' la gara. Ma sarà necessario conoscere in dettaglio la gara, con i diversi percorsi disponibili, il regolamento e gli obblighi imprescindibili (materiale, sicurezza). Infine, conoscere l'UTMB significa anche familiarizzare con la sua storia, il suo palmarès, i suoi campioni che l'hanno vinta più volte, e comprendere le specificità dell'edizione 2023, come il seguimento in live, il salone dell'ultra-trail o le star che percorreranno gli stessi sentieri!
Organizzare il soggiorno a Chamonix
Ci sarà naturalmente un aspetto logistico importante nella preparazione all'UTMB. Sarà necessario pianificare il soggiorno a Chamonix, scegliere il mezzo di trasporto e prenotare un alloggio. Sarà anche necessario anticipare le esigenze materiali come la preparazione del sacco gara, il materiale di sopravvivenza e di sicurezza obbligatorio, oltre alla gestione dei rifornimenti. Non bisogna dimenticare che il regolamento dell'UTMB prevede la possibilità di assistenza in determinati punti del percorso. Anche questo aspetto va considerato e organizzato. Infine, sarà utile anticipare le condizioni meteorologiche locali e, perché no, trovare attività per chi rimane qualche giorno nella regione, soprattutto se si viene in famiglia! Per saperne di più sulla gara, visita il sito ufficiale della gara.
