Nella preparazione per fare l'UTMB®, la logistica della tua venuta a Chamonix sarà importante. È necessario pianificarla con largo anticipo e pensare a tutti i punti essenziali da gestire, che si tratti del tuo voyage, dell'alloggio sul posto, delle attività, ma anche della preparazione del tuo zaino da gara e della conoscenza della gara così come viene proposta. Tutti questi elementi dovranno essere preparati il prima possibile nei mesi che precedono la gara, al fine di liberarsi dai problemi logistici quanto prima.
Pianificare il proprio arrivo e la logistica del voyage a Chamonix
Preparare il tuo arrivo e il tuo soggiorno a Chamonix è essenziale per affrontare l'UTMB® senza intoppi e senza problemi. Per questo, sarà necessario scegliere la modalità di spostamento e pensare a prenotare in anticipo l'alloggio sul posto e la sua tipologia (appartamento, gîte, bed & breakfast…), nonché preparare il programma delle attività se si intende fermarsi un po' sul posto. La scelta dell'alloggio sarà la priorità da gestire, dato che in questo periodo si registra un'alta affluenza nella regione e la maggior parte degli alloggi viene prenotata abbastanza rapidamente.
Preparare il proprio zaino da gara per l'UTMB®
Un altro punto importante di questa fase di preparazione sarà lo zaino da gara per la prova. Sarà necessario pensare non solo all'abbigliamento da gara, al materiale di sicurezza e di sopravvivenza, alle scarpa impermeabile obbligatorie, ma anche alle scarpa da gara e a un paio di scarpa di ricambio. Infine, sarà determinante anche scegliere la bevanda isotonica, i gel e le barrette energetiche nell'ambito del rifornimento personale.
La gara
Altri punti importanti sono da conoscere riguardo all''UTMB®. Al di là della conoscenza dei percorsi, sarà necessario padroneggiare anche i punti di ristoro forniti dall'organizzazione e il tipo di rifornimento disponibile in ogni luogo. Bisognerà anche considerare l'utilizzo di un'assistenza, conoscerne le regole, la localizzazione dei punti di assistenza e come organizzarla per facilitare la gara il giorno X. Infine, la gestione del sonno durante la gara sarà altrettanto essenziale: è necessario stabilire un calendario del sonno e sapere come gestirlo nelle settimane che precedono la prova. Anche il tipo di meteo che si può incontrare ad agosto a Chamonix sarà un dato da studiare e anticipare affinché la prova si svolga nel migliore dei modi: condizionerà l'abbigliamento da indossare durante la gara e anche l'alimentazione e l'idratazione in caso di condizioni meteorologiche estreme. Scopri di più:
