Lo scialpinismo è un’attività intensa che comprende due fasi: la salita e la discesa. Come nel trekking con le ciaspole, affronti il freddo e la neve durante sforzi intensi. I capi devono quindi essere abbastanza isolanti e protettivi, ma anche traspiranti. Per scegliere quelli adatti, ecco come vestirti per fare scialpinismo.
Indossare capi traspiranti e isolanti
Il base layer traspirante
Lo strato di base favorisce l’evaporazione del sudore e assicura una buona termoregolazione. Indossato a contatto con la pelle, è indispensabile per lo scialpinismo e può aiutarti a evitare situazioni critiche come l’ipotermia. Per la parte superiore del corpo, scegli una t-shirt a maniche lunghe. Per la parte inferiore, sono ideali leggings invernali di lunghezza ¾. Quanto al materiale, ti consigliamo capi in lana merino, tessuto sintetico o seta.
Il secondo strato isolante
Durante lo sforzo non hai bisogno di un secondo strato molto isolante, come un piumino o un pile pesante. Meglio scegliere un micropile o un pile leggero e traspirante. Se prevedi di fare escursioni con temperature molto basse, puoi scegliere un tessuto di grammatura più elevata.
Per le pause puoi portare anche un piumino. È comprimibile e molto utile quando ti fermi a lungo.
Scegliere capi protettivi
La giacca impermeabile
Quando scegli il tuo abbigliamento da scialpinismo, sono indispensabili capi protettivi. Una giacca con membrana impermeabile e traspirante è perfetta per questa attività. Per affrontare nevicate o pioggia, scegli una giacca con impermeabilità di 20 000 mm Schmerber.
Nei dettagli tecnici: zip di ventilazione sottomanica per disperdere il calore, rinforzi sulle spalle per lo zaino da scialpinismo e un cappuccio compatibile con il casco da sci assicurano prestazioni e protezione al top.
I pantaloni da scialpinismo
I pantaloni a 3 strati con membrana integrata possono essere un’ottima scelta per lo scialpinismo. Ti proteggono efficacemente dagli agenti esterni (vento, neve, umidità…). Sono ideali anche in salita, soprattutto se hanno ginocchia preformate, zip di ventilazione e ghette integrate.
I capi in softshell
Il softshell è un'ottima soluzione di abbigliamento per lo scialpinismo. Giacca e pantaloni in softshell sono ideali con meteo stabile (senza rischio di pioggia o nevicate). La loro elasticità garantisce massima libertà di movimento, eccellente traspirabilità e un'efficace protezione dal vento.
Proteggere le estremità del corpo
La protezione della testa
Nello scialpinismo è fondamentale proteggere la testa dai rischi dell'ambiente montano come caduta sassi, rocce, rami o neve: indossa un casco dedicato, più leggero e traspirante rispetto a un modello da sci alpino. Porta sempre con te un berretto e uno scaldacollo o un passamontagna per isolare testa e collo da vento e gelo.
Infine, occhiali da sole per la salita e una maschera per la discesa proteggeranno i tuoi occhi dai raggi UV, dalla neve e dal vento.
La protezione delle mani
Durante la salita, indossa guanti flessibili e traspiranti. Ti permettono di svolgere operazioni come la regolazione delle pelli degli sci e di impugnare saldamente i bastoncini.
Per la discesa, porta guanti o muffole. Sono più caldi e resistenti dei guanti usati in salita. In caso di freddo, puoi anche indossare un paio di sottoguanti per tutta la durata dell’uscita in montagna.
La protezione dei piedi
Per proteggere i piedi, è fondamentale avere delle buone calze da sci in lana. Tengono i piedi al caldo e in genere offrono protezione dalle dita fino alle ginocchia.
Infine, valuta l’acquisto di ghette se i tuoi pantaloni da trekking non ne sono provvisti. Impediscono alla neve o alla pioggia di entrare nelle scarpe.
Per praticare lo scialpinismo servono capi tecnici in grado di regolare il calore corporeo, proteggerti dal freddo, limitare la dispersione di calore dalle estremità e ripararti dagli agenti esterni, dalle intemperie agli elementi naturali.
