Lo scialpinismo è un'attività intensa divisa in due fasi: salita e discesa. Proprio come nelle ciaspolate, affronti freddo e neve durante sforzi prolungati. I capi devono quindi essere isolanti, protettivi e altamente traspiranti. Ecco come vestirsi per lo scialpinismo.
Indossare capi traspiranti e isolanti
Il base layer traspirante
Il base layer allontana il sudore garantendo un'ottima termoregolazione: a contatto con la pelle, è essenziale nello scialpinismo per prevenire rischi come l'ipotermia. Per la parte superiore scegli una t-shirt tecnica a maniche lunghe; per le gambe un leggings termico a 3/4. Come tessuti punta sulla lana merino, sulle fibre sintetiche o sulla seta.
Il secondo strato isolante
Durante la fase di sforzo attivo non serve un secondo strato troppo pesante come un piumino o un pile spesso. Meglio puntare su un micro-pile o un pile leggero e traspirante. Scegli una grammatura più elevata se prevedi di camminare con temperature rigide.
Per le soste puoi aggiungere un piumino: comprimibile nello zaino, è indispensabile durante i momenti di fermo prolungato.
Scegliere capi protettivi
La giacca impermeabile
Nella scelta del tuo abbigliamento da scialpinismo, i capi protettivi sono essenziali. Una giacca con membrana impermeabile e traspirante è l'ideale per questa attività. Per una protezione totale da neve e pioggia battente, scegli un guscio impermeabile da 20.000 mm Schmerber.
Nei dettagli tecnici: zip di ventilazione sottomanica per disperdere il calore, rinforzi sulle spalle per lo zaino da scialpinismo e un cappuccio compatibile con il casco da sci assicurano prestazioni e protezione al top.
I pantaloni da scialpinismo
Pantaloni a 3 strati con membrana integrata rappresentano una scelta eccellente per lo scialpinismo, garantendo protezione totale dagli elementi (vento, neve, umidità). Risultano perfetti anche in salita, in particolare se dotati di ginocchia preformate, zip di ventilazione e ghette integrate.
I capi in softshell
Il softshell è un'ottima soluzione di abbigliamento per lo scialpinismo. Giacca e pantaloni in softshell sono ideali con meteo stabile (senza rischio di pioggia o nevicate). La loro elasticità garantisce massima libertà di movimento, eccellente traspirabilità e un'efficace protezione dal vento.
Proteggere le estremità del corpo
La protezione della testa
Nello scialpinismo è fondamentale proteggere la testa dai rischi dell'ambiente montano come caduta sassi, rocce, rami o neve: indossa un casco dedicato, più leggero e traspirante rispetto a un modello da sci alpino. Porta sempre con te un berretto e uno scaldacollo o un passamontagna per isolare testa e collo da vento e gelo.
Infine, occhiali da sole per la salita e una maschera per la discesa proteggeranno i tuoi occhi dai raggi UV, dalla neve e dal vento.
La protezione delle mani
In salita usa guanti flessibili e traspiranti: ideali per maneggiare le pelli e garantire una presa salda sui bastoncini.
Per la discesa, porta sempre guanti o moffole: sono più caldi e resistenti rispetto ai guanti leggeri da salita. Con il freddo intenso, puoi indossare anche un paio di sottoguanti durante l'intera uscita.
La protezione dei piedi
Per i piedi è fondamentale indossare ottime calze da sci in lana: ti terranno al caldo proteggendo la gamba dalla punta delle dita fino al ginocchio.
Acquista un paio di ghette se i tuoi pantaloni da trekking non ne sono provvisti: impediranno a neve o pioggia di entrare negli scarponi.
Vestirsi per lo scialpinismo richiede capi tecnici studiati per termoregolare il corpo durante lo sforzo, isolare dal freddo, trattenere il calore alle estremità e proteggere dagli agenti esterni (maltempo e asperità del terreno).
