Durante un trekking si alternano spesso fasi di attività intensa e fasi di riposo. Questo tende a provocare improvvisi aumenti e cali della temperatura corporea, che possono essere pericolosi per la salute. La funzione del primo strato e dell’intimo termico è regolare il calore corporeo e allontanare il sudore prodotto. È quindi importante scegliere bene uno strato base per il trekking. Scopri i nostri consigli qui sotto.
La scelta dei materiali dello strato base
Le fibre naturali
I capi in fibre naturali, come la lana, la lana merino o il bambù, sono molto usati per il trekking. Offrono un calore naturale, sono leggeri e piacevoli al tatto. Inoltre, non irritano la pelle e hanno proprietà antimicrobiche naturali, che aiutano a gestire gli odori. Sono però piuttosto delicati e possono impiegare più tempo ad asciugarsi rispetto ai capi in fibre sintetiche.
Ti consigliamo uno strato base in fibre naturali se parti per un trekking di più giorni. Puoi usarlo senza problemi nei trekking in cui alterni fasi di attività e riposo.
Attenzione: i capi in cotone sono da evitare come strato base per il trekking. Non sono traspiranti e assorbono tutta l’umidità prodotta dal corpo.
Le fibre sintetiche
Anche fibre come il poliestere, il polipropilene, la poliammide e l’elastan offrono molti vantaggi. I capi si asciugano più rapidamente di quelli in fibre naturali, sono più resistenti e più facili da curare. Sono però più pesanti, gestiscono meno bene gli odori e offrono meno calore.
Puoi indossarli per un trekking di media intensità o per uno intenso ma breve. Così hai uno strato base efficace senza dover sopportare i cattivi odori.
I capi ibridi
Realizzati con un mix di fibre naturali e sintetiche, anche i capi ibridi svolgono la loro funzione. I materiali sono distribuiti nelle diverse zone del corpo per favorire la traspirabilità e la regolazione della temperatura corporea.
L’importanza dello spessore del capo
Nella scelta dello strato base, lo spessore del capo conta molto. Anche se il primo strato deve favorire la traspirazione e il pile deve offrire isolamento, lo spessore influisce sul calore trattenuto. Più il capo è spesso, più è isolante, ma meno è traspirante. Scegli quindi lo strato base in funzione delle tue esigenze e dell’ambiente in cui ti muoverai.
Nelle caratteristiche dei capi è spesso indicata la grammatura del tessuto per metro quadrato. Più alto è il valore, più il capo è spesso e caldo. Ecco alcuni valori indicativi, che possono variare in base al materiale del capo:
- Sotto i 150 g/m²: per attività intense o temperature elevate.
- Tra 150 e 190 g/m²: uso versatile tutto l’anno o in condizioni da temperate a fredde.
- Tra 190 e 250 g/m²: attività moderata, ideale per condizioni più fredde.
- Oltre 250 g/m²: attività poco intensa o clima molto freddo.
La vestibilità dello strato base per il trekking
Un altro elemento importante nella scelta dello strato base per il trekking è la vestibilità del capo, che può variare in base all’attività. Un taglio troppo ampio disperde il calore, ma offre maggiore libertà di movimento. Un taglio troppo aderente ha l’effetto opposto: trattiene meglio il calore, ma limita i movimenti. Per il trekking, l’ideale è una via di mezzo: uno strato base abbastanza aderente al corpo, che consenta comunque una buona libertà di movimento.
Infine, è importante considerare anche le cuciture. Sempre più strati base sono realizzati senza cuciture o con cuciture piatte. Offrono un comfort maggiore perché riducono il rischio di irritazioni dovute allo sfregamento durante il movimento.
Scegliere bene uno strato base per il trekking è molto importante: aiuta a regolare la temperatura corporea. In base all’intensità e alla durata della tua attività e al periodo dell’anno, puoi scegliere tra diversi modelli di strato base.
