Che tu sia un principiante o un escursionista esperto, il tuo outfit deve essere scelto con cura. Deve infatti accompagnarti nello sforzo e proteggerti da rischi come l'ipotermia o il colpo di sole. I tuoi capi variano a seconda della stagione, del tipo di uscita e delle condizioni climatiche. Scopri quali vestiti scegliere per fare trekking.
Punti chiave:
- Il principio dei tre strati permette di sovrapporre uno strato traspirante, uno isolante e uno protettivo.
- La scelta del tipo di pantaloni dipende dalle condizioni climatiche, ma anche dal terreno attraversato dall'escursionista.
- La tomaia delle scarpe va scelta in base al tipo di trekking
- Alcuni accessori sono indispensabili per completare l'outfit.
Il principio dei tre strati
Per scegliere bene l’abbigliamento da trekking, la soluzione più efficace è seguire il sistema a tre strati. Consiste nel sovrapporre uno strato traspirante, uno isolante e uno protettivo. In base alle condizioni climatiche e all’intensità dello sforzo, puoi poi togliere o aggiungere uno strato.
Il primo strato è traspirante. È composto da t-shirt o capi intimi tecnici che allontanano il sudore. Le fibre sintetiche aiutano a regolare la temperatura e si asciugano rapidamente. Un’altra opzione è la lana merino: trattiene il calore anche da bagnata e limita la formazione di cattivi odori. In ogni caso, il cotone è da evitare perché assorbe l’umidità.
Il secondo strato è isolante. Trattiene il calore corporeo intrappolando l’aria. Si tratta soprattutto di giacche in pile o giacche imbottite. I materiali utilizzati possono essere il piumino naturale (per un ottimo rapporto calore/peso, ma meno efficace in ambienti umidi), il tessuto sintetico (per una maggiore resistenza all’umidità) o la lana (che resta un buon isolante anche quando è bagnata).
Il terzo strato è protettivo. Le giacche impermeabili proteggono dalle intemperie (pioggia, neve, vento…). Sono impermeabili, antivento e traspiranti. Quale giacca da trekking scegliere? Dipende dall’attività che pratichi. Se ami le uscite intense e dinamiche, scegli uno strato molto traspirante. Se fai trekking in una zona soggetta a pioggia o neve, punta piuttosto su una membrana con un’elevata impermeabilità.
Quali pantaloni da trekking scegliere
Per scegliere i pantaloni da trekking, la libertà di movimento, la robustezza e una protezione adatta all’ambiente sono criteri decisivi. Quanto ai materiali, le fibre naturali privilegiano il comfort, mentre le fibre sintetiche offrono una maggiore protezione. Puoi quindi scegliere un tessuto traspirante per le belle giornate e preferirne uno isolante e idrorepellente per il freddo o la pioggia.
La vestibilità non deve essere né troppo stretta né troppo ampia. L’ideale è avere una cintura regolabile e zone rinforzate (ginocchia, tasche). Presta attenzione anche ai piccoli dettagli che fanno la differenza, come il numero di tasche, la presenza di cerniere o i lacci alle caviglie per impedire l’ingresso dell’acqua.
Quanto al tipo di pantaloni, dipende soprattutto dalle tue preferenze. I pantaloni da trekking tradizionali si adattano a tutte le situazioni. I pantaloncini sono pratici in estate, purché tu non debba attraversare boschi o zone con erba alta, dove possono esserci zecche. I pantaloni convertibili in pantaloncini sono quindi una buona alternativa. Per le uscite brevi, puoi anche scegliere dei leggings.
Sebbene il sistema a tre strati sia spesso associato all’abbigliamento della parte superiore del corpo, può essere applicato anche alle gambe. In caso di freddo intenso, puoi indossare dei leggings in lana come primo strato. In caso di pioggia, sono consigliati pantaloni antipioggia da indossare sopra.
Quali scarpe da trekking scegliere
La scelta dell’abbigliamento da trekking comprende anche calze e scarpe adatte. Il materiale delle calze dipende dall’attività che pratichi. Se prevedi di camminare a lungo o fa freddo, la lana è ideale. Se pratichi un’attività intensa, sono invece consigliate le fibre sintetiche: sono più ergonomiche e allontanano meglio il sudore. L’ideale è scegliere un paio con rinforzi sul tallone e sulle dita per evitare le vesciche.
Le scarpe da trekking devono offrire sostegno, aderenza e protezione. Sceglile in base alla forma del tuo piede, al tipo di trekking e al terreno. Con tempo asciutto, prediligi scarpe con una tomaia in mesh, che assicura una buona ventilazione. Scegli inoltre tasselli poco distanziati, che favoriscono un buon grip. Con tempo umido, opta per scarpe con una membrana impermeabile, come il Gore-Tex, che offre impermeabilità e traspirabilità. Tasselli profondi e distanziati aiutano inoltre a evitare scivolate.
Le scarpe a taglio basso sono consigliate per uscite dinamiche o brevi su terreni poco accidentati. Quelle a taglio medio offrono un buon compromesso, con un sostegno moderato su terreni diversi. Infine, le scarpe a taglio alto offrono un ottimo sostegno della caviglia e sono adatte alle escursioni in montagna o con uno zaino pesante. In ogni caso, scegli scarpe adatte alla forma del tuo piede per evitare vesciche e altri dolori.
Gli accessori indispensabili
Per completare il tuo outfit da trekking, alcuni accessori sono indispensabili. In caso di bel tempo, prevedi un cappellino leggero o un cappello a tesa larga. Devi inoltre munirti di occhiali da sole con protezione UV.
Quando fa più freddo o c’è molto vento, altri accessori possono essere utili. Quali capi scegliere, allora, per il trekking nelle giornate fresche o ventose? Puoi optare per un berretto leggero, guanti sottili e uno scaldacollo. Quest’ultimo è indispensabile e può essere usato in diversi modi. Ti aiuta a prepararti a ogni eventualità.
Ora sai quali capi scegliere per fare trekking. Seguendo questi consigli, non dovresti appesantirti, rimanendo comunque ben equipaggiato per percorrere i sentieri. Buona camminata!
