Scarpe da trail: prendete il controllo del vostro appoggio e dite stop agli infortuni

La corsa non consuma solo le scarpe!!

Vcco un'osservazione su cui possiamo tutti concordare. E sì, per quanto piacevole, il running è uno degli sport più traumatizzanti per il corpo, che assorbe impatti molto (TROPPO) importanti. Si dice che un corridore che appoggia il piede a terra subisce un impatto 2 o 3 volte il peso del proprio corpo... non sorprende che ogni stagione siamo tutti alla ricerca del Graal, in attesa delle ultime novità, DEL paio che compreremo in 4 esemplari, il compagno che non lascerà più il nostro zaino. E in questo inizio di stagione 2019, è la scarpa da trail 864 di CIMALP che sta facendo molto parlare di sé nel microcosmo effervescente del trail. PERCHÉ? Perché va nella giusta direzione affrontando uno dei problemi principali identificati dai professionisti dello sport, la famosa attacco di tallone, responsabile di posture di corsa sbilanciate, dolori articolari e infortuni ripetuti. Il marchio tiene conto dei vincoli meccanici e muscolari legati alla corsa, basandosi sulle conoscenze scientifiche, cliniche e fisiologiche della disciplina. PARTICOLARITÀ? 1 scarpa a drop progressivo (con 3 suole da 8, 6 e 4mm) e programmi di gestione della riduzione di questo drop nel tempo. PROMESSA? Farci evolvere progressivamente verso una falcata naturale (orientata verso l'avampiede), ad alte prestazioni e meno traumatizzante nel tempo. Quindi inevitabilmente, come ogni trailer che sogna di mantenere articolazioni e ginocchia intatte fino ai 60 anni, mi sono avvicinato al nuovo giocattolo! :)

Migliorare la propria falcata: progressivamente ma con sicurezza

  Anzitutto, in quanto coach sportivo, è la nozione di transizione progressiva nel cambio del drop che mi ha interessato, perché molti corridori si infortunano pagando le conseguenze di un cambio di drop troppo brusco (non sono io a dirlo, è il mio fisioterapista), per mancanza di un adattamento muscolare, articolare e propriocettivo sufficiente. Lentamente (Progressivamente) ma sicuramente... è un po' questo il trail no? Mi sono quindi buttato, e se può aiutare qualcuno di voi che non ha ancora trovato le scarpe giuste, non fermatevi a metà strada, il feedback della 864 di CIMALP is coming!

CIMALP?

Per chi non la conosce, è un marchio francese di abbigliamento outdoor, dedicato alla pratica degli sport di montagna. Escursionismo, alta montagna, trekking, sci...: sport outdoor a volontà! E dai pochi prodotti che ho potuto testare dall'acquisto delle scarpe, si tratta di prodotti affidabili e tecnici a prezzi giusti! Per chi vuole maggiori informazioni> Il marchio Cimalp Torniamo al punto! CIMALP si è lanciata nel mondo del trail running qualche anno fa, con prodotti di riferimento come la giacca da trail impermeabile-traspirante STORM, ma non aveva ancora mai fatto il passo verso la progettazione e la produzione di scarpe. Ora è fatto! E questo ci porta al nocciolo della questione: la mia esperienza e il test della 864 Drop Control! Se dovessi descriverla in 3 parole: evolutiva, versatile e montana !

Evolutiva

Aal fine di sperimentare al meglio il concetto di drop progressivo che costituisce l'essenza di questa scarpa, mi sono prestato al gioco e ho seguito il programma di accompagnamento fornito con essa e sviluppato in collaborazione con Arthur Molique, medico dello sport e specialista nel monitoraggio longitudinale degli atleti di alto livello. Essendo un corridore abituale, 2 mesi mi sono bastati per passare da un drop di 8mm a quello di 4mm. Se sei un corridore piuttosto occasionale, avrai bisogno di un po' più di pazienza per una transizione di circa 6 mesi, per dare al tuo corpo il tempo di adattarsi a questi cambiamenti. Questa transizione verso un drop più basso è stata benefica a diversi livelli: – Modifica della mia postura di corsa con una falcata più dinamica: aumento della mia cadenza di falcata (numero di passi/minuto), postura equilibrata verso l'avanti. – Passaggio da una falcata con attacco di tallone, particolarmente traumatica (ripetizione e amplificazione degli impatti su caviglie/ginocchia/anche), verso una falcata medio/avampiede. Penso anche che si possa giocare con questo drop adattabile durante le gare lunghe. Mi spiego: mi impegno su un trail lungo o ultra e parto con un drop di 4mm perché la mia falcata è efficace. Poi, con l'arrivo della fatica, la mia falcata diventa meno efficace e potrò giocare con le solette interne per guadagnare in comfort muscolare e in ammortizzazione tornando verso drop di 6 o 8mm.

Versatile

Per me, è l'altro punto di forza principale di questa scarpa! Una suola estremamente ad alte prestazioni con la qualità Vibram per un grip che garantisce e rassicura! Un'ammortizzazione efficace su strada, sentieri o percorsi impervi. Una stabilità in traverso e in discesa, anche quando si è leggermente in sovravelocità. All'interno, il comfort è immediato. Lo spazio riservato alle dita è generoso e ritroviamo quello che sta diventando un classico: una costruzione senza cuciture e una calzata confortevole che avvolge il piede e solidarizza la linguetta alla tomaia della scarpa. Nessuna linguetta che si sposta quindi, e un piede piacevolmente sostenuto. In breve, la 864 sarà un compagno di corsa ideale per i tuoi trail da 10 a 100km, in competizione come in allenamento.

Montana

Aon il suo design sobrio ma efficace, la 864 si adatta perfettamente all'ADN montano del marchio. Una suola con tasselli perfettamente adatta ai sentieri d'alta quota e un ampio para-sasso nella parte anteriore della scarpa ne fanno una scarpa adatta alle gare in montagna, ma si adatterà anche agli escursionisti veloci alla ricerca di una scarpa leggera ma built-to-last per le loro avventure.

VERDETTO?

Francamente, per una prima scarpa nel mondo del trail running, CIMALP ha colpito duro! Senza rivoluzionare il design, il dinamismo, il peso o tutto ciò che definisce una buona scarpa da trail, centra tutti gli obiettivi con bravura. Dopo più di 200km con le scarpe ai piedi su terreni diversi e uscite di varia durata, sono pienamente convinto! Ho fatto del modello 864 la mia scarpa coltellino svizzero : prevalentemente in drop 4, in particolare sui trail corti per mantenere una falcata dinamica, gioco maggiormente con le solette interne durante le uscite più lunghe. Ho recentemente fatto un'uscita fast-hiking in drop 6 con gli amici nel Vercors, e ho davvero apprezzato il grip della suola in discesa e la buona ammortizzazione della scarpa. Apprezzo il fatto che non sia l'ennesima scarpa da trail. Per una prima scarpa, è una bella scommessa, e se volete la mia opinione, dovrebbe valere la pena, perché il concetto innovativo di drop evolutivo che apporta nel segmento (già molto affollato) delle scarpe da trail, va nella direzione di numerose raccomandazioni del mondo medico per evitare gli infortuni dovuti a una falcata con attacco di tallone e a drop elevati. E questo è davvero positivo! Per concludere, la versatilità del modello 864 permetterà sia ai principianti che ai trailer esperti di affrontare trail corti (10km-15km) fino a distanze piuttosto lunghe (80-100km). Bonus: la sua suola Vibram con tasselli la rende perfettamente compatibile anche per escursioni leggere e fast-hiking.

La consiglio a ogni corridore che desidera migliorare la propria falcata e ridurre progressivamente il proprio drop, e a ogni sportivo attento a limitare i rischi di infortuni nel tempo.

Prezzo: 129,90€ su cimalp.fr

Un rapporto qualità-prezzo più che competitivo rispetto alle tariffe abituali (si sale velocemente a 180€-200€ al paio) E considerando qualche paio a stagione per i corridori abituali, il conto sale in fretta! Chiedete l'opinione a mia moglie!!! La 864, testata e approvata! Grazie CIMALP! Per scoprire la scarpa da trail 864, è qui. Ora tocca a voi prendere il controllo della vostra falcata!

Patrick, Coach Sportivo a Lione