L'escursionismo in montagna d'estate è un'attività appassionante che permette di scoprire paesaggi magnifici e di rigenerarsi a contatto con la natura. Tuttavia, per godere appieno di questa esperienza, è fondamentale scegliere con cura l'abbigliamento. Le condizioni in montagna possono variare considerevolmente, anche in estate, ed è essenziale essere ben equipaggiati per restare comodi e in sicurezza. Tutti i consigli per scegliere l'outfit ideale per escursioni in montagna durante la stagione estiva.
I criteri da considerare per scegliere l'abbigliamento da trekking o escursionismo in montagna
Ogni escursionista ha un proprio stile di pratica, ed è fondamentale adattare l'abbigliamento a queste specificità. Ecco alcuni criteri da considerare per fare la scelta migliore:- La durata e l'intensità dell'escursione: Per un'uscita breve e poco impegnativa, capi semplici e confortevoli possono essere sufficienti. Per un'escursione più impegnativa o su più giorni, è invece fondamentale scegliere capi che garantiscano un buon supporto, una respirabilità ottimale e una protezione contro le intemperie.
- L'altitudine: Più si sale in quota, più la temperatura scende. In media, diminuisce di 6°C ogni 1000 metri. Anche in estate è possibile incontrare neve in montagna, quindi è importante prevedere capi adatti alle variazioni di temperatura.
- La sensibilità personale al freddo: Alcune persone sentono il freddo più di altre. È importante conoscere la propria sensibilità per scegliere capi che mantengano al caldo e all'asciutto senza causare surriscaldamento. In caso di particolare sensibilità al freddo, è consigliabile portare strati aggiuntivi anche quando le previsioni meteo sembrano favorevoli.
Scegliere l'abbigliamento superiore da escursionismo in estate
Per un abbigliamento da escursionismo in montagna d'estate efficace, optare per una t-shirt leggera e traspirante. La sua funzione principale è evacuare l'umidità corporea e mantenere asciutti. Una t-shirt con protezione anti-UV è altrettanto consigliata, poiché il sole è più aggressivo in quota. Inoltre, manche in estate, la regola dei tre strati rimane valida per evitare brutte sorprese. È consigliabile portare uno strato intermedio, come una pile leggera e traspirante, per isolarsi dal freddo se necessario. Questo strato risulta utile durante le pause o in caso di calo delle temperature. Infine, iè fondamentale disporre di un giacca che protegga dalle intemperie (vento, pioggia…). Una giacca idrorepellente può essere sufficiente, ma una giacca da trekking completamente impermeabile è preferibile, poiché un acquazzone o un temporale può sopraggiungere rapidamente. È importante assicurarsi che la giacca sia anche traspirante per evitare l'accumulo di sudore all'interno.
Quali materiali scegliere?
Le t-shirt in tessuti sintetici hanno il vantaggio di essere traspiranti e di asciugare rapidamente, rendendole perfette per l'abbigliamento da escursionismo in montagna in estate. Questi materiali garantiscono un'eccellente evaporazione della traspirazione, contribuendo a mantenere una temperatura corporea confortevole. Per le escursioni di più giorni, la lana merino offre una buona regolazione termica e resiste naturalmente agli odori, permettendo di indossare la stessa t-shirt per più giorni senza disagio. La lana merino è inoltre molto morbida e non provoca irritazioni, anche a contatto diretto con la pelle. Al di fuori di una semplice passeggiata, evitare il cotone, che trattiene l'umidità e asciuga lentamente, poiché può causare un rapido raffreddamento e una sensazione di disagio.
Scegliere i pantaloni da escursionismo in estate
- Pantaloncini: I pantaloncini da trekking sono ideali per le giornate calde, offrendo ampia libertà di movimento. Non sono tuttavia adatti a tutte le condizioni meteorologiche, in particolare in alta quota dove le temperature possono essere basse. Un pantaloncino con tasche con zip può essere molto pratico per tenere al sicuro gli oggetti di valore.
- Pantaloni: Indispensabili per le escursioni in quota, i pantaloni da trekking proteggono dal vento, dagli acquazzoni e dalle temperature più fresche. I pantaloni da trekking sono progettati per essere leggeri, resistenti e non limitare i movimenti. Alcuni modelli offrono rinforzi e sistemi di ventilazione per un maggiore comfort.
- Pantaloni 2 in 1: Offrono grande flessibilità grazie alla possibilità di trasformarsi in pantaloncini secondo le necessità, ideale per i cambiamenti importanti di temperatura. Permettono di adattarsi facilmente senza dover cambiare abbigliamento.
Le calzature da privilegiare in estate
Le calzature da escursionismo per la montagna estiva devono essere sufficientemente traspiranti per evitare che i piedi si bagnino di sudore, aumentando il rischio di vesciche. Ricercare scarpe con suole progettate per evacuare l'umidità e materiali leggeri e traspiranti. È importante assicurarsi che offrano un buon supporto e una buona aderenza per i terreni variabili. Le scarpe basse sono spesso preferite in estate per la loro leggerezza e la migliore ventilazione. Sono ideali per i terreni meno accidentati e le escursioni di breve durata. Le scarpe con tomaia mid o alta sono invece più adatte ai terreni accidentati o per le escursioni di lunga durata. Offrono un migliore supporto alla caviglia e una protezione maggiore contro gli urti. Da non trascurare anche l'impermeabilità in caso di pioggia. Per saperne di più, scopri come scegliere le scarpe da trekking.
L'equipaggiamento da non trascurare per escursioni in montagna d'estate
Per completare l'abbigliamento da escursionismo in montagna d'estate, alcuni accessori possono rivelarsi molto utili:- Cappellino: Un cappellino per proteggersi dal sole ed evitare l'insolazione. Deve essere in materiale traspirante per evitare l'accumulo di calore.
- Scaldacollo e guanti: Uno scaldacollo e dei guanti leggeri possono essere utili da portare, in particolare in caso di partenza mattutina e su terreni ombreggiati.
- Occhiali da sole e crema solare: Proteggere gli occhi e la pelle dai raggi UV intensi in quota. Scegliere occhiali con elevata protezione UV e una crema solare resistente alla traspirazione. Applicarla su tutte le zone del corpo non coperte dall'abbigliamento.
- Bastoncini da trekking: Offrono un supporto aggiuntivo sui terreni accidentati e riducono l'affaticamento muscolare. I bastoncini regolabili sono pratici per adattarsi a diversi terreni e inclinazioni.
- Zaino: Optare per uno zaino leggero con una buona ventilazione e sufficienti scomparti per organizzare l'equipaggiamento.
