Le scarpe a taglio basso

Quali sono i loro vantaggi? In quali casi preferirle alle scarpe alte? Scopriamo insieme le principali cose da sapere sulle scarpe a tomaia bassa.

Se si tende generalmente ad associare il Trekking alle scarpe a tomaia alta, le scarpe basse hanno tuttavia la loro ragion d'essere e sono persino più adatte a certi tipi di uscite. Fresche e leggere, sono generalmente meno rigide delle loro cugine alte e offrono un minor sostegno alla caviglia, ma si prestano perfettamente a escursioni di Trekking su terreni facili, o anche in montagna in certi casi.
Se si opta per scarpe a tomaia bassa, è importante scegliere scarpe di buona qualità, non troppo morbide, con una buona suola che aderisca e che abbia un buon grip. Devono essere traspiranti ma sufficientemente spesse per proteggere i piedi da sassi e piccole frane, ad esempio. Da non dimenticare che, pur essendo meno costose all'acquisto, sono anche meno resistenti e meno impermeabili delle scarpe a tomaia alta.
In questo articolo, facciamo luce sulle scarpe basse, i loro vantaggi e le situazioni in cui è preferibile sceglierle rispetto alle scarpe alte.

Breve definizione

Molto più leggere delle loro cugine alte, trattengono meno caldo e consentono agli escursionisti esperti di avere un passo più dinamico e più agile. Sono inoltre particolarmente adatte ai camminatori che soffrono di problemi alle ginocchia, poiché sollecitano maggiormente la caviglia e il polpaccio. Ovviamente, se una delle caviglie è già indebolita (a causa di una vecchia distorsione, ad esempio) è meglio evitarle. In caso contrario, e su un terreno adatto, le scarpe basse permettono di rafforzare i muscoli delle caviglie ma anche dei polpacci, il cui lavoro di ammortizzazione risulterà amplificato. L'utilizzo potenziato delle caviglie e dei polpacci consente di ridurre lo sforzo sulle ginocchia, sollecitandole meno, soprattutto in discesa. Per una maggiore sicurezza nei movimenti, si raccomanda vivamente di abbinare l'uso delle scarpe basse a bastoni da Trekking, che offrono maggiore equilibrio, stabilità e sicurezza. Consentono inoltre una migliore distribuzione dei carichi, il che è importante per alleviare sia le caviglie che i lombari e tutta la parte inferiore del corpo.

Perché usare le scarpe basse?

"
Ovviamente, le scarpe da Trekking a tomaia bassa non sono consigliate per tutti i tipi di uscite. Se ci si appresta a percorrere sentieri ripidi e accidentati in alta montagna o a uscire con cattivo tempo, rischiando di dover affrontare pioggia o neve, è meglio dimenticare immediatamente le scarpe basse. Ma se si prevede un'escursione in campagna, in foresta o in pianura con bel tempo, o si parte in voyage al sole, le scarpe a tomaia bassa saranno perfettamente adatte e persino più piacevoli e confortevoli."

• Per risparmiare energia: le scarpe a tomaia bassa sono molto meno pesanti delle scarpe alte e, nel Trekking, il peso non è mai un dato trascurabile. Ad ogni passo con le scarpe basse, si risparmia un po' più di energia.

• Per un appoggio del piede più fluido: a meno che non si opti per scarpe da trail o da fast-hiking, le scarpe da Trekking a tomaia bassa sono generalmente più morbide e flessibili delle scarpe alte. Il piede beneficia così di una maggiore libertà di movimento e l'appoggio risulta più fluido.

• Per piedi più freschi: i materiali utilizzati per le scarpe a tomaia bassa sono meno spessi e più leggeri di quelli delle scarpe alte. Le scarpe basse sono anche più traspiranti e areate, quindi trattengono meno caldo.

• Per avere i piedi asciutti più in fretta: essendo più traspiranti e meno alte, l'umidità e la traspirazione fuoriescono più facilmente rispetto alle scarpe a tomaia alta, e asciugano anche più velocemente.

• Per rafforzare la caviglia: se le scarpe alte garantiscono un buon sostegno della caviglia per evitare gli infortuni, non permettono di esercitarla e di rinforzarne la muscolatura. Eppure, non è forse meglio stimolare il rafforzamento muscolare per ridurre il rischio di infortuni? Se non hai problemi articolari particolari, camminare con scarpe basse ti permetterà di rafforzare e allungare le caviglie. All'inizio, puoi aiutarti con i bastoni da Trekking per rendere la camminata più sicura e compensare i movimenti meno controllati.

• Per evitare le vesciche: le scarpe a tomaia alta richiedono più tempo per adattarsi al piede e sono generalmente molto più rigide. Se non sono sufficientemente traspiranti, i piedi finiscono per macerare nel proprio sudore. Tutti questi fattori si traducono in vesciche per alcune persone.

• Per infilare le dita tra i fili d'erba: farà forse ridere qualcuno, ma quanto è piacevole immerger i piedi nell'erba fresca dopo una lunga camminata? Le scarpe basse sono più rapide da allacciare e da togliere, quindi si esita meno a sfilarle per rimuovere un sasso che si è infilato nella scarpa o semplicemente per far respirare i piedi durante una pausa.