Que vous soyez amateur ou randonneur aguerri, votre tenue doit être choisie avec soin. En effet, elle doit vous accompagner dans votre effort et vous protéger de certains risques comme l’hypothermie ou l’insolation. Vos vêtements varient ainsi selon la saison, le type de sortie et les conditions climatiques. Découvrez quels vêtements choisir pour faire de la randonnée.
Ce qu’il faut retenir :
- Le principe des trois couches permet de superposer une couche respirante, une couche isolante et une couche protectrice.
- Le choix du type de pantalon dépend des conditions climatiques, mais aussi du terrain traversé par le randonneur.
- La tige des chaussures doit être choisie en fonction du type de randonnée
- Certains accessoires sont indispensables pour compléter une tenue.
Le principe des trois couches
Pour bien choisir ses vêtements pour faire de la randonnée, suivre le principe des trois couches est le plus efficace. Il consiste à superposer une couche respirante, une couche isolante et une couche protectrice. En fonction des conditions climatiques et de l’effort fourni, vous pouvez ensuite retirer ou ajouter chaque couche.
La première couche est respirante. Il s’agit de t-shirts ou sous-vêtements techniques qui permettent d’évacuer la transpiration. Les matières synthétiques ont l’avantage de réguler la température et de sécher rapidement. La laine mérinos est une autre option. Elle garde la chaleur même mouillée et limite le développement des odeurs. Dans tous les cas, le coton est à proscrire, car il absorbe l’humidité.
La deuxième couche est isolante. Elle conserve la chaleur du corps en emprisonnant l’air. Il s’agit surtout de vestes polaires ou de doudounes. Les matériaux utilisés peuvent être le duvet naturel (pour un excellent rapport chaleur/poids, mais moins efficace en milieu humide), le tissu synthétique (pour une meilleure résistance à l’humidité) ou encore la laine (qui reste un bon isolant même lorsqu’elle est mouillée).
La troisième couche est protectrice. Les vestes imperméables apportent une protection contre les intempéries (pluie, neige, vent…). Elles possèdent des propriétés imperméables, coupe-vent et respirantes. Quelle veste de randonnée choisir ? Tout dépend de votre pratique. Si vous aimez les sorties intenses et actives, vous devez favoriser une couche très respirante. Si vous randonnez dans une région sujette à la pluie ou la neige, vous devez plutôt mettre l’accent sur une membrane avec une grande imperméabilité.
Quel pantalon de randonnée choisir
Pour choisir un pantalon de randonnée, la liberté de mouvement, la robustesse et les protections adaptées à votre environnement sont des critères déterminants. Concernant la matière, les fibres naturelles privilégient le confort tandis que les fibres synthétiques offrent une protection accrue. Vous pouvez donc choisir un tissu respirant pour les beaux jours et préférer un tissu isolant et déperlant pour le froid ou la pluie.
Au niveau de la coupe, elle ne doit pas être trop serrée, ni trop large. L’idéal est de posséder une ceinture réglable ainsi que des zones renforcées (genoux, poches). Pensez aussi aux petits détails qui font la différence comme le nombre de poches, la présence de fermetures éclairs ou encore des lacets aux chevilles pour l’imperméabilité.
Quant au type de pantalon, il dépend avant tout de vos préférences. Les pantalons de randonnée traditionnels s’adaptent à toutes les situations. Les shorts sont pratiques en été, à condition de ne pas traverser de forêts ou d’herbes hautes qui sont propices aux tiques. Les pantalons convertibles en short sont donc une bonne alternative. Finalement, il est aussi possible de choisir un legging pour les courtes sorties.
Bien que le principe des trois couches soit souvent associé aux vêtements du haut du corps, il peut également être adapté pour le bas. En cas de grand froid, vous pouvez ainsi ajouter un collant en laine en première couche. En cas d’averses, un sur-pantalon de pluie est recommandé.
Quelles chaussures de randonnée choisir
Le choix des vêtements de randonnée passe aussi par les chaussettes et les chaussures adéquates. La matière des chaussettes dépend de votre pratique. Si vous prévoyez de marcher longtemps ou qu’il fait froid, la laine est idéale. Si vous avez une pratique active, les matières synthétiques sont plutôt recommandées. Elles sont plus ergonomiques et assurent une meilleure évacuation de la transpiration. L’idéal est de vous tourner vers une paire avec des renforts aux talons et aux orteils pour éviter les ampoules.
Les chaussures de randonnée doivent apporter maintien, adhérence et protection. Vous devez les choisir en fonction de votre morphologie, mais aussi du type de randonnée et du terrain. Par temps sec, privilégiez des chaussures avec une tige en mesh, qui assure une bonne ventilation. Choisissez par ailleurs des crampons peu espacés qui favorisent une bonne accroche. Par temps humide, optez pour des chaussures avec une membrane imperméable, comme le Gore-Tex, qui offre imperméabilité et respirabilité. Des crampons profonds et espacés évitent en plus de glisser.
Les tiges basses sont recommandées pour les sorties dynamiques ou courtes sur terrain peu accidenté. Les tiges moyennes sont un bon compromis pour un maintien modéré sur des terrains variés. Finalement, les tiges hautes offrent un excellent maintien de la cheville et sont destinées aux randonnées en montagne ou avec un sac lourd. Dans tous les cas, pensez à choisir des chaussures adaptées à la morphologie de votre pied afin d’éviter les ampoules et autres douleurs.
Les accessoires indispensables
Pour compléter votre tenue de randonnée, certains accessoires sont indispensables. En cas de beau temps, prévoyez une casquette légère ou un chapeau à large bord. Vous devez également vous munir de lunettes de soleil avec protection UV.
Lorsqu’il fait plus froid ou qu’il y a beaucoup de vent, d’autres accessoires peuvent s’avérer utiles. Mais alors, quels vêtements choisir pour faire de la randonnée lors des journées fraiches ou venteuses ? Vous pouvez opter pour un bonnet léger, des gants fins ainsi qu'un tour de cou. Ce dernier est un indispensable, qui s'utilise de différentes façons. Il s’agit d’une bonne manière de vous préparer à toutes les éventualités.
Vous savez désormais quels vêtements choisir pour faire de la randonnée. En suivant ces conseils, vous ne devriez pas vous surcharger, tout en étant bien équipé pour arpenter les sentiers. Bonne marche !
