Ausrüstung für das Skibergsteigen: Was du brauchst

Skibergsteigen ist eine der vielen Facetten der Ski-Familie und mit Sicherheit die vollständigste. Es erfordert die Beherrschung praktisch aller Techniken, sogar die des Freeride. Doch um es richtig zu betreiben, ist es unerlässlich, die richtige Ausrüstung für das Skibergsteigen gewählt zu haben. Die Auswahl des geeigneten und vollständigen Materials ist notwendig, um es sicher zu betreiben. Nachfolgend findest du eine Liste aller Elemente, die zu deiner Skibergsteigen-Ausrüstung gehören müssen, damit du unbesorgt die Hänge hinaufgehen kannst.

Skibergsteigen: Was ist das?

Skibergsteigen gibt es schon seit langer Zeit: Vor etwa 1000 Jahren war es ein Fortbewegungsmittel, bevor es zum Sport und Freizeitvergnügen wurde. Im Allgemeinen findet Skibergsteigen auf präparierten und gesicherten Pisten statt, doch man sollte dennoch über einige Grundkenntnisse oder etwas Erfahrung im Freeriden verfügen. Wenn du zum ersten Mal Skibergsteigen betreibst, bevorzuge Pisten, die flacher und einfacher sind, da die Aufstiege deutlich mehr körperliche Anstrengung erfordern. Wenn du zu erschöpft bist, wenn du den Gipfel erreichst, könnte es dir schwerer fallen, beim Abstieg die Kontrolle zu behalten. Wenn du gleich beim ersten Mal einen Aufstieg versuchen möchtest, brauchst du eine gute Vorbereitung im Voraus: regelmäßiges Wandern, Joggen oder Radfahren einige Monate vor deiner Abreise in die Berge. Die Wahl der Routen, die du nehmen wirst, hängt von deiner körperlichen Verfassung, deinem Skikönnen, dem Wetter und dem Gelände ab.

Das Unverzichtbare der Skibergsteigen-Ausrüstung

Die Skier

Es gibt verschiedene Skiarten, aber hier sprechen wir nur über die Ausrüstung für Skibergsteigen. Wenn du also Anfänger bist, empfehlen wir dir, mittelflexible Skier mit einem weder zu großen noch zu kleinen Kurvenradius zu wählen. Was die Skilänge betrifft: Wenn du noch nicht weißt, wie du wählen sollst, konsultiere einen Größenratgeber im Fachgeschäft oder lass dich von einem Verleiher beraten.

Die Bindungen

Wenn du deine Bindungen auswählst, stelle sicher, dass sie zu deinen Schuhen passen. Anschließend musst du die Länge der Bindungen an die deiner Sohlen anpassen. Beim Gehen werden die Fersen deiner Schuhe nicht an den Skiern fixiert, während sie beim Abfahren einer Piste eingerastet sein müssen.

Die Schuhe

Bevor du dich um eine Skiausrüstung kümmerst, vergiss nicht die Schuhe, um deine Ausrüstung für das Skibergsteigen zu vervollständigen: Die Wahl guter Schuhe ist sehr wichtig. Im Allgemeinen sind deine Skischuhe fast in derselben Größe wie deine normalen Sportschuhe. Der beste Weg, die passenden Schuhe zu finden, die dir keine Blasen bereiten, ist es, mehrere Modelle mit einem Paar Socken anzuprobieren, die du mit deinen normalen Schuhen trägst. Sobald du die Skischuhe an den Füßen hast, stelle dich aufrecht hin, um sicherzustellen, dass sie weder zu eng noch zu groß sind. Du musst dich wohl fühlen.

Die Kleidung

Die Kleidung für das Skibergsteigen sind ebenfalls sehr wichtig in der Ausrüstung, da die Temperaturbedingungen auf verschneiten Pisten extrem sind. Bei feuchtem und kaltem Wetter und der Körperwärme, die beim Skibergsteigen erzeugt wird, benötigt man Kleidung, die schützt, aber gleichzeitig Schweiß und Luft durchlässt. Mehrere leichte Kleidungsschichten übereinander bieten mehr Flexibilität und ermöglichen freiere Bewegungen. Zudem sorgen sie für mehr Wärme, ohne zu erdrücken:

• Die Basisschicht besteht aus gut sitzender Unterwäsche: Langarm-T-Shirt, lange Unterhosen, Leggings oder Strumpfhosen
• Die mittlere Schicht: ein Fleece-Sweatshirt mit Reißverschluss
• Die äußere Schicht: eine wasserdichte, aber atmungsaktive Skijacke und eine wasserdichte und atmungsaktive Hose

Nimm immer ein warmes Kleidungsstück mit, zum Beispiel eine Daunenjacke. Zieh sie ruhig an, wenn du längere Zeit beim Biwak Pause machst, um dich zu erholen, zu essen und zu trinken. Im Gegenteil: Wenn du merkst, dass dir zu warm ist, zieh eine Kleidungsschicht aus – warte nicht, bis du schwitzt. Achte jedoch darauf, etwas Wechselkleidung mitzunehmen, falls du schwitzt. Schwitzen kann dir Körperwärme entziehen und zu Unterkühlung führen. Daher musst du unbedingt deine Kleidung wechseln, wenn sie feucht ist.

Die Stöcke

Um das Gleichgewicht zu halten und dich beim Auf- und Abstieg zu stützen, muss deine Skibergsteigen-Ausrüstung Skistöcke umfassen, die gleichzeitig stabil, leicht, zuverlässig und bequem sind. Du kannst zwischen Teleskopstöcken und Pistenski-Stöcken wählen. Die Länge der ersteren ist verstellbar, aber wenn du eine einfache Lösung suchst, setz lieber auf den zweiten Stocktyp. Das Wichtigste beim Einstieg ins Skibergsteigen ist es, gut stabile Skistöcke zu haben.

Der Rucksack

Irgendein alter Rucksack ist nicht geeignet – es ist immer besser, eine qualitativ hochwertige Skibergsteigen-Ausrüstung zu haben und damit einen speziell dafür konzipierten Rucksack. Die heutigen Skibergsteigen-Rucksäcke haben dedizierte Fächer für das gesamte Material. Du hast Platz für deine Kleidung, deine Brille und deine Verpflegung, unter anderem. Und es gibt sogar Befestigungen für deine Skier – sehr praktisch!

Das LVS-Gerät oder anderes Ortungssystem bei Lawinenabgang

Der verschneite Berg kann manchmal gefährlich sein : Man weiß nie, wann die nächste Lawine kommt. Als Vorsichtsmaßnahme muss deine Skibergsteigen-Ausrüstung auch ein Lawinenverschüttetensuchgerät (LVS) umfassen sowie natürlich eine Schaufel und eine Sonde. Vergiss nicht, dich vor der Abfahrt in die Bedienung deines Ortungssystems einzuweisen – sonst nützt es dir wenig. Eine weitere Alternative ist es, sich mit Kleidung mit RECCO®-Reflektor für die Sicherheit (im Fall einer Notfallrettung). Dieses System benötigt keine Batterien oder Akkus. Die Rettungskräfte verwenden den Recco-Detektor, der auf einer Frequenz sendet, die der Reflektor verdoppelt zurücksendet. Das ist eine echte Ergänzung zum LVS-Gerät, die die Chancen erhöht, gefunden zu werden.