Skibergsteigen ist eine der vielen Disziplinen der Skifamilie und mit Sicherheit die vielseitigste. Es erfordert die Beherrschung nahezu aller Techniken, einschließlich des Offpiste-Fahrens. Um es richtig auszuüben, ist es unerlässlich, die richtige Ausrüstung für das Skibergsteigen gewählt zu haben. Die Auswahl der geeigneten und vollständigen Ausrüstung ist notwendig, um es sicher zu betreiben. Nachfolgend findest du eine Liste aller Elemente, die Teil deiner Skibergsteigen-Ausrüstung sein sollten, damit du sorgenfrei auf die Pisten gehen kannst.
Skibergsteigen: Was ist das?
Skibergsteigen gibt es seit langer Zeit: Vor etwa 1000 Jahren war es ein Fortbewegungsmittel, bevor es zum Sport und Freizeitvergnügen wurde. Im Allgemeinen findet Skibergsteigen auf präparierten und gesicherten Pisten statt, aber du solltest dennoch einige Grundkenntnisse oder etwas Erfahrung im Offpiste-Fahren mitbringen.
Wenn du zum ersten Mal Skibergsteigen betreibst, bevorzuge flachere und leichtere Pisten, da die Anstiege deutlich mehr körperlichen Aufwand erfordern. Bist du zu erschöpft, wenn du den Gipfel erreichst, könnte es schwieriger sein, beim Abstieg die Kontrolle zu behalten. Wenn du von Anfang an einen Aufstieg versuchen möchtest, brauchst du eine gute Vorbereitung im Voraus: Gehe regelmäßig wandern, jogge oder fahre Fahrrad – einige Monate vor deiner Bergtour. Die Wahl der Strecken, die du nehmen wirst, hängt von deiner körperlichen Verfassung, deinem Ski-Niveau, dem Wetter und dem Gelände ab.
Die unverzichtbare Ausrüstung für das Skibergsteigen
Die Ski
Es gibt verschiedene Arten von Ski, aber hier sprechen wir nur über die Ausrüstung für das Skibergsteigen. Wenn du Anfänger bist, empfehlen wir dir, mittelmäßig flexible Ski mit einem weder zu großen noch zu kleinen Kurvenradius zu wählen. Was die Größe deiner Ski betrifft: Falls du noch nicht weißt, wie du wählen sollst, konsultiere eine Größentabelle im Geschäft, oder ein Verleiher kann dich ebenfalls beraten.
Die Bindungen
Achte beim Wählen deiner Bindungen darauf, dass sie zu deinen Schuhen passen. Anschließend musst du die Länge der Bindungen an die deiner Sohlen anpassen. Beim Gehen werden die Fersen deiner Schuhe nicht an den Ski fixiert, während sie beim Abfahren einer Piste arretiert sein müssen.
Die Schuhe
Bevor du nach einem Skidress suchst, vergiss nicht die Schuhe, um deine Skibergsteigen-Ausrüstung zu vervollständigen: Die Wahl guter Schuhe ist sehr wichtig. Im Allgemeinen werden deine Skischuhe nahezu die gleiche Größe haben wie deine normalen Sportschuhe. Die beste Methode, diejenigen zu finden, die dir perfekt passen und keine Blasen verursachen, ist natürlich, mehrere Modelle anzuprobieren – mit einem Paar Socken, das du normalerweise zu deinen alltäglichen Schuhen trägst. Stell dich mit den Skischuhen an den Füßen hin, um sicherzugehen, dass sie weder zu eng noch zu weit sind. Du musst dich wohlfühlen.
Die Kleidung
Die Kleidung für das Skibergsteigen ist ebenfalls ein sehr wichtiger Teil der Ausrüstung, da die Temperaturbedingungen auf verschneiten Pisten extrem sind. Bei feuchter Kälte und der Körperwärme, die du beim Skibergsteigen erzeugst, benötigst du Kleidung, die dich schützt und gleichzeitig Schweiß und Luft durchlässt. Das Übereinandertragen mehrerer leichter Kleidungsschichten bietet mehr Flexibilität und ermöglicht freiere Bewegungen. Zudem liefert es mehr Wärme, ohne dich einzuengen:
- Die Basisschicht besteht aus gut sitzender Unterwäsche: T-Shirt mit langen Ärmeln, lange Unterhosen, Strumpfhosen oder Leggings
- Die mittlere Schicht: ein Fleece-Pullover mit Reißverschluss
- Die äußere Schicht: eine wasserdichte, aber atmungsaktive Skijacke und eine wasserdichte und atmungsaktive Hose
Nimm immer ein warmes Kleidungsstück mit, zum Beispiel eine Daunenjacke. Zögere nicht, sie anzuziehen, wenn du während eines Biwaks länger anhältst, um dich auszuruhen, zu essen und zu trinken. Im Gegenteil: Wenn du merkst, dass du zu warm wirst, ziehe eine Kleidungsschicht aus – warte nicht, bis du schwitzt. Denke jedoch daran, etwas Wechselkleidung mitzunehmen, falls du schwitzt. Schweiß kann zu Wärmeverlust und Unterkühlung führen. Du musst deshalb unbedingt feuchte Kleidung wechseln.
Die Stöcke
Um das Gleichgewicht zu halten und dich beim Auf- und Abstieg abzustützen, muss deine Skibergsteigen-Ausrüstung Skistöcke umfassen, die gleichzeitig stabil, leicht, zuverlässig und komfortabel sind. Du kannst zwischen Teleskopstöcken und Pistenskistöcken wählen. Die Länge der Ersteren ist verstellbar, aber wenn du eine einfache Lösung suchst, setze lieber auf den zweiten Typ. Das Wichtigste beim Einstieg ins Skibergsteigen ist, gut stabile Skistöcke zu haben.
Der Rucksack
Irgendeinen alten Rucksack wird nicht reichen – es ist immer besser, eine hochwertige Skibergsteigen-Ausrüstung zu haben, also einen speziell dafür konzipierten Rucksack. Die heutigen Skibergsteigen-Rucksäcke verfügen über eigene Fächer für das gesamte Material. Du hast Platz für deine Kleidung, deine Brille und deine Verpflegung, unter anderem. Und du hast sogar Befestigungen für deine Ski – sehr praktisch!
Das LVS-Gerät oder ein anderes Ortungssystem bei Lawinengefahr
Der verschneite Berg kann manchmal gefährlich sein: Man weiß nie, wann die nächste Lawine abgeht. Als Vorsichtsmaßnahme sollte deine Skibergsteigen-Ausrüstung auch ein Lawinenverschüttetensuchgerät (LVS) sowie natürlich eine Schaufel und eine Sonde umfassen. Vergiss nicht, den Umgang mit deinem Ortungssystem zu erlernen, bevor du losfährst, sonst nützt es dir wenig. Eine weitere Alternative ist, sich mit Kleidung mit einem RECCO®-Reflektor auszustatten (für den Notfall). Dieses System benötigt weder Batterie noch Akku. Die Rettungskräfte verwenden einen Recco-Detektor, der auf einer Frequenz sendet, die der Reflektor verdoppelt zurücksendet. Es ist eine echte Ergänzung zum LVS-Gerät, die die Chancen erhöht, gefunden zu werden.
