In erster Linie sind es natürlich die Einsatzbereiche, die deine Wahl eines Wanderrucksacks leiten sollten. Die Art des Wanderns (Distanz, Anzahl der Tage, Eigenständigkeit) ist natürlich entscheidend, um einen Wanderrucksack auszuwählen, der zu deiner Praxis passt. Aber auch andere Parameter spielen eine Rolle, um den Komfort zu bestimmen, den du beim Tragen deines Wanderrucksacks über viele Stunden hinweg haben wirst.
Das Tragesystem des Wanderrucksacks
Das Tragesystem ist mit Sicherheit das entscheidende Auswahlkriterium. Es bestimmt maßgeblich den Komfort, den du bei deinen Wanderungen mit deinem Rucksack spüren wirst. Das Gewicht deines Rucksacks lastet nämlich größtenteils auf deinen Hüften, aber auch auf deinen Schultern. Es ist daher unerlässlich, auf das Tragesystem zu achten, um Rückenschmerzen zu vermeiden.
Es ist zum Beispiel absolut notwendig, eine Bauchstütze zu haben. Diese Art von Gurt ist wichtig: Er entlastet deine Schultern, indem er das Gewicht auf die Hüften verteilt. Für mehrtägige Wanderungen oder ein Wanderwochenende wird ein gepolsterter Hüftgürtel dringend empfohlen. Heute bieten alle Qualitätsrucksack-Marken sehr praktische und halbsteife Hüftgürtel an, die sogar kleine Taschen zum Verstauen nützlicher Dinge bieten, die schnell griffbereit sind.
Der Brustgurt ist ebenfalls wichtig für das Tragesystem des Wanderrucksacks. Er ermöglicht die Verteilung des Tragegewichts auf Schulterhöhe und hält die Träger, die darauf aufliegen, korrekt in Position. Der Brustgurt ist nützlich und effektiv – er muss gut eingestellt und vor allem auch verwendet werden. Zu viele Wanderer lassen ihn locker und benutzen ihn gar nicht. Das lockert das Tragesystem auf Schulterhöhe und zwingt dich unbewusst, dich nach vorne zu beugen. Im Laufe der Zeit verursacht diese Haltung recht hartnäckige Rückenschmerzen, die schwer zu ertragen und zu korrigieren sind.
Die Lastenkontrollgurte dienen dazu, dein Tragesystem so einzustellen, dass es korrekt auf Höhe deiner Schlüsselbeine sitzt. Sie sind ebenfalls wichtig und sogar entscheidend, um deinen Wanderrucksack korrekt und ausgewogen einzustellen.
Durch die richtige Einstellung deines Rucksacks trägst du den Großteil des Gewichts deines Wanderrucksacks auf deinen Hüften: Du kannst bis zu etwa 65 bis 70 % des Gewichts deines Rucksacks auf die Hüften verlagern, da dies der beste Weg ist, die deutlich empfindlicheren Schultern und den Rücken zu entlasten.
Das Gestell des Wanderrucksacks
Das Gestell eines Rucksacks ist entscheidend für deinen Komfort. Es ist gewissermaßen das Skelett des Wanderrucksacks, das das Gleichgewicht des Rucksacks und deine Mobilität beim Sport bestimmt. Die besten modernen Gestelle bringen den Wanderrucksack näher an deinen Rücken heran und bieten dir eine bessere Kompaktheit und verbesserte Bewegungsfreiheit.
Es lassen sich zwei Arten von Gestellen unterscheiden:
Das Außengestell
Außengestelle waren früher weit verbreitet. Heute ist dieses System verschwunden und hat integrierten Gestellen Platz gemacht. Ihr Nachteil ist ein sehr hohes Gewicht und eine oft schwierig zu handhabende Last. Diese Art von Gestellen wird noch bei bestimmten Rucksacktypen verwendet, die auf sehr schwere Lasten spezialisiert sind.
Das Innengestell
Interne Gestellsysteme sind in den Rucksack integriert. Sie bestehen aus leichteren Materialien und bieten daher eine erhebliche Gewichtsersparnis. Zudem sind die heute verwendeten Materialien weniger steif und machen die Wanderrucksäcke funktionaler und wesentlich komfortabler. Die Last wird so näher am Körper getragen. Dies ermöglicht eine kompaktere Konfiguration, die dem Wanderer ein besseres Gleichgewicht und mehr Mobilität beim Sport bietet. Der Rucksack „folgt" tatsächlich jeder deiner Bewegungen und weist kein Trägheitsverhalten oder Verzögerungen in der Bewegung mit einem Pendeleffekt auf.
Die Feuchtigkeitsableitung?
Heute bieten die meisten Outdoor-Ausrüstungshersteller Rucksäcke mit einer guten Feuchtigkeitsableitungskapazität an. Perforierte Materialien oder Netze ermöglichen die Luftzirkulation an den Körperkontaktstellen. Achte bei der Wahl eines Wanderrucksacks darauf, einen Rucksack mit ausreichender Belüftung und guter Feuchtigkeitsableitung zu wählen. Wenn Feuchtigkeit in deinem Rücken und deinen Lenden stagniert, ist das nicht nur unangenehm, sondern kann auch dazu führen, dass du dich direkt nach dem Sport oder wenn die Temperatur wieder sinkt sehr schnell erkältest.
Die Kompressionsgurte
Ein Rucksackmodell nach dem Volumen auszuwählen ist nicht immer einfach. Man sollte das gesamte Volumen seines Rucksacks nicht ständig ausnutzen. Deshalb sind Kompressionsgurte unverzichtbar. Wenn du für eine kürzere Wanderung deinen Rucksack nur halb füllst, ist es wichtig, über Kompressionsgurte zu verfügen. Diese Gurte, die außen am Rucksack angebracht sind, ermöglichen es, das Volumen deines Rucksacks zu regulieren, wenn er nicht vollständig gefüllt ist. So ist deine Beladung stets gut gesichert und so kompakt wie möglich. Kein Gegenstand wandert im Rucksack umher (weniger Beschädigungen) und verursacht kein Ungleichgewicht und keine Verdrehungen, die für deine Gehstabilität schädlich sind. Sobald du deine Beladung gesichert hast, sollte beim sanften Schütteln deines Wanderrucksacks nichts mehr in seinem Inneren bewegen.
Ein Wanderrucksack sollte ein bequemer Begleiter auf deinen Touren sein. Es ist wichtig zu wissen, wie man ihn auswählt, belädt und einstellt. Nimm dir ruhig Zeit bei den ersten Ausflügen mit einem neuen Rucksack fürs Wandern, um ihn fein einzustellen und diese Einstellung im Laufe des Tages und nach deinem Empfinden anzupassen. Im Allgemeinen solltest du nach zwei oder drei Wanderungen eine ziemlich genaue Vorstellung von seiner perfekten Position auf deinem Rücken haben.
