Ja, du kannst durchaus mit trailrunning-Schuhen wandern! Ob das für dich passt, ist jedoch eine persönliche Entscheidung. Nicht für jeden sind sie die richtige Wahl. Berücksichtige daher die Unterschiede zu Wanderschuhen. Hier erfährst du, welche Vor- und Nachteile trailrunning-Schuhe beim Wandern haben und wann sie sich am besten eignen.
Trailrunning oder Wandern: der Vergleich auf einen Blick
| Kriterium | trailrunning-Schuh | Wanderschuh |
|---|---|---|
| Gewicht pro Schuh | 275 g (Modell X-RACE) | 520 g (Modell BALME) |
| Schaft | Niedrig, freier Knöchel | Hoch, Knöchelhalt |
| Wasserdichtigkeit | Selten wasserdicht, aber sehr schnell trocknend | Oft wasserdichte Membran |
| Atmungsaktivität | Maximale Belüftung | Begrenzter |
| Einlaufzeit | Kurz, einige Touren genügen | Lang, steife Materialien |
| Lebensdauer | Kürzer, häufiger Austausch | Bis zum Doppelten |
| Geeignetes Gelände | Gepflegte Wege, wenig unebenes Gelände, warmes Wetter | Steile Wege, Schneefelder, Geröllfelder, schwerer Rucksack |
Kurz gesagt: Der trailrunning-Schuh setzt auf geringes Gewicht und Belüftung, der Wanderschuh auf Schutz und Langlebigkeit. Entscheidend für die Wahl sind vor allem das Gelände und das Gewicht deiner Ausrüstung.
Die Vorteile von trailrunning-Schuhen
Um dich in den Bergen sicher zu fühlen, denkst du vielleicht, du brauchst unbedingt Schuhe aus robustem Leder mit hohem Schaft und einer wasserdichten Membran, um für alles gerüstet zu sein.
Die Idee, mit trailrunning-Schuhen zu wandern, wurde von Anhängern des Ultraleichtwanderns bekannt gemacht und hat sich in den vergangenen Jahren zunehmend verbreitet.
Unvergleichliche Leichtigkeit
trailrunning-Schuhe sind deutlich leichter als Wanderschuhe. Unser trailrunning-Schuh X-RACE wiegt beispielsweise nur 275 g pro Schuh. Ein BALME-Wanderschuh wiegt dagegen 520 g. Diesen fast doppelt so großen Gewichtsunterschied spürst du nach mehreren Stunden zu Fuß. Das geringe Gewicht der trailrunning-Schuhe lässt dich weniger schnell ermüden und verringert das Schweregefühl in den Füßen, das nach einem langen Wandertag unangenehm werden kann.
Optimale Atmungsaktivität
Ein weiterer wichtiger Vorteil von trailrunning-Schuhen ist ihre Atmungsaktivität. Sie sind auf maximale Belüftung ausgelegt, sodass Schweiß schnell entweichen kann. Deine Füße bleiben kühler, was den Komfort erhöht und das Blasenrisiko senkt – besonders bei großer Hitze. trailrunning-Schuhe sind zwar in der Regel nicht wasserdicht, trocknen aber sehr schnell. So bleiben deine Füße nicht lange unangenehm nass.
Deutlich kürzere Einlaufzeit
Wanderschuhe bestehen oft aus robusten, widerstandsfähigen Materialien wie Leder. Deshalb müssen sie eingelaufen werden, bis sie sich gut an deine Fußform angepasst haben. Das kann dauern. Wenn du sie nicht schrittweise einläufst, kann das Wandern schnell unbequem werden. trailrunning-Schuhe aus weicheren und dünneren Materialien brauchen dagegen weniger Zeit zum Einlaufen. Sie passen sich schnell an deine Fußform an, sodass du mit ihnen wandern gehen kannst, ohne sie vorher mehrfach getragen zu haben.
Die Nachteile
Geringere Widerstandsfähigkeit
trailrunning-Schuhe bieten Komfort und geringes Gewicht, allerdings teilweise auf Kosten der Haltbarkeit. Sie sind weniger widerstandsfähig als Wanderschuhe. Wanderschuhe sind für schwierige Bedingungen und unebenes Gelände gebaut und können doppelt so lange halten wie trailrunning-Schuhe. trailrunning-Schuhe können zwar günstiger sein, müssen aber häufiger ersetzt werden. Berücksichtige das bei deinen langfristigen Kosten.
Minimaler Halt
trailrunning-Schuhe bieten nur begrenzten Schutz. Ihre Schäfte sind niedrig und weniger steif. Dadurch eignen sie sich weniger für steile Wege oder einen schweren Rucksack. Wanderschuhe mit hohen Schäften und robuster Konstruktion stützen den Knöchel besser und begrenzen seine Bewegung in instabilem Gelände. trailrunning-Schuhe bieten jedoch gute Stabilität und ausgezeichneten Grip. In weniger anspruchsvollem Gelände kann das ausreichen.
Wann kannst du mit trailrunning-Schuhen wandern?
trailrunning-Schuhe sind durchaus eine gute Wahl zum Wandern. Sie stehen für einen anderen Ansatz als der klassische Wanderschuh mit hohem Schaft. Sie bieten geringes Gewicht, optimale Belüftung und viel Bewegungsfreiheit. In diesen Situationen kann Wandern mit trailrunning-Schuhen von Vorteil sein:
Wenn du noch eher am Anfang stehst, sind trailrunning-Schuhe eine gute Wahl – solange du auf gut gepflegten Wegen und in wenig unebenem Gelände bleibst. Sie ermöglichen bequemes, zügiges Gehen und verringern dank ihres geringen Gewichts die Ermüdung.
Wenn du ein erfahrener Wanderer bist, anspruchsvolles Gelände kennst und dich auch in einem weniger schützenden Schuh sicher fühlst, können trailrunning-Schuhe selbst auf anspruchsvollen Wanderungen oder langen Trekkingtouren eine gute Wahl sein. Sie bieten dir viel Bewegungsfreiheit und ein direkteres Bodengefühl, was auf schwierigen Passagen hilfreich sein kann. Achte trotzdem auf mögliche Altschneefelder und Geröllfelder auf deiner Route. Für solche Passagen empfehlen wir dir unbedingt wasserdichte Wanderschuhe mit hohem Schaft.
Bei warmem Wetter bieten trailrunning-Schuhe eine bessere Belüftung. Sie sind daher ideal als Teil deiner Ausrüstung zum Wandern im Sommer: Deine Füße bleiben kühl, und das Risiko schweißbedingter Blasen sinkt.
Tipps zum Wandern mit trailrunning-Schuhen
- Wähle das richtige Paar: Nicht alle Schuhe sind gleich. Achte darauf, trailrunning-Schuhe zu wählen, die geringes Gewicht, Atmungsaktivität und Halt gut miteinander verbinden.
- Bereite deine Füße vor: Auch wenn trailrunning-Schuhe weniger Zeit zum Einlaufen brauchen, solltest du sie vor einer langen Wanderung mehrmals tragen. So können sich deine Füße daran gewöhnen, und du kannst das Blasenrisiko senken.
- Trage passende Socken: Wandersocken leiten Schweiß ab und verringern Reibung. Wähle atmungsaktive, bequeme Socken, damit du die Vorteile deiner trailrunning-Schuhe voll nutzen kannst.
- Bleib aufmerksam: Achte in anspruchsvollem oder steilem Gelände besonders auf deine Umgebung und darauf, wohin du trittst. trailrunning-Schuhe bieten weniger Schutz und Halt als Wanderschuhe. Geh deshalb vorsichtig vor.
Häufige Fragen
Kannst du eine mehrtägige Trekkingtour mit trailrunning-Schuhen machen?
Ja, wenn du Erfahrung hast und mit leichtem Gepäck unterwegs bist. Wiegt dein Rucksack mehr als 10 bis 12 kg, macht sich der geringere Halt des niedrigen Schafts bemerkbar. Dann ist der Wanderschuh im Vorteil. Plane auch einen häufigeren Austausch ein, denn die Lebensdauer ist etwa halb so lang.
Schützen trailrunning-Schuhe den Knöchel?
Weniger als ein Wanderschuh mit hohem Schaft, der die Beweglichkeit des Sprunggelenks mechanisch begrenzt. trailrunning-Schuhe gleichen das durch gute Stabilität und ausgezeichneten Grip aus – auf gepflegten Wegen kann das genügen. Auf Geröll oder instabilem Untergrund bleibt ein hoher Schaft die bessere Wahl.
trailrunning-Schuhe oder Wanderschuhe für den Einstieg?
Beide eignen sich – entscheidend ist das Gelände. Auf markierten, wenig unebenen Wegen bietet der trailrunning-Schuh dank seines geringen Gewichts und der kurzen Einlaufzeit sofort mehr Komfort. Wird das Gelände in den Bergen funktional anspruchsvoller oder dein Rucksack schwerer, wähle einen Schuh zum Wandern.
