Seit einigen Jahren taucht eine neue Aktivität auf und zieht immer mehr Begeisterte an: Fast Hiking! Direkt an der Schnittstelle von Trailrunning und Wandern könnte man Fast-Hiking als dynamisches und schnelles Wandern bezeichnen. Es ist im Grunde eine Kunst der Leichtigkeit, einer dynamischen Bewegung, die sich intelligent dem Relief anpasst. Dafür brauchte es eine besondere Ausrüstung und speziell für diese Praxis entwickelte Kleidung. Mit seiner neuen Chamois-Kollektion lässt Cimalp euch die Freuden und Geheimnisse des Fast-Hiking entdecken, um die Berge und die Natur noch mehr zu genießen – mit leichter Kleidung und gesteigerter Agilität für eure Bergtouren.
Fast Hiking: zwischen klassischem Wandern, Nordic Walking und Trailrunning
Dieser neue Sporttrend besteht darin, Bergpfade in flottem Tempo zu durchqueren. Man kann Fast Hiking als deutlich dynamischer als klassisches Wandern betrachten, sportlicher (insbesondere in Bezug auf Höhenunterschiede) als Nordic Walking und langsamer als Trailrunning, das fast ausschließlich im Laufen absolviert wird.
Das Tempo beim Fast Hiking ist hoch, erfordert große Schritte bergab und bietet 100 % Freude mit einem Gefühl von Schnelligkeit und Agilität. Es bleibt jedoch sanfter als das Trailrunning, bei dem die Distanzen oft länger sind und gelaufen wird auf nahezu der gesamten Strecke.
Fast-Hiking kann von nahezu allen betrieben werden, die gut wandern und über eine ordentliche Ausdauer verfügen. Es genügt, den Schwierigkeitsgrad der Strecke anzupassen, um mit dieser Disziplin zu beginnen. Je nach euren Fähigkeiten und eurem Niveau kann euer Ziel sein, eine Runde schneller als gewöhnlich zu absolvieren, eine steilere Route auszuprobieren oder einen Gipfel in einer besseren Zeit als bisher zu erreichen.
Fast-Hiking ist eindeutig eine sportliche Aktivität, die euer Cardiotraining ergänzt und eure Muskelkraft stärkt. Sie kann eine eigenständige Aktivität sein, aber auch eine ergänzende – sei es für den Trailrunner, der sanftere Trainingseinheiten einplanen möchte, oder für den Wanderer, der seine Grenzen erweitern oder seine Dynamik verbessern will.
Die Herzfrequenz wird deutlich stärker steigen als bei einer normalen Wanderung, und die hohe Kadenz ermöglicht es, ein Maximum an Fett zu verbrennen. Schließlich sind die Bodenbelastungen im Gegensatz zum Trailrunning geringer und schonen eure Gelenke und Sehnen.
Aber über die offensichtlichen körperlichen Vorteile dieser Praxis hinaus sind sich die meisten, die sie ausprobiert haben, in einem Punkt einig: der Spaß! Es ist in der Tat eine sehr spielerische Disziplin, die völlig neue Empfindungen bietet – beim schnellen Vorankommen in Abfahrten, beim Hinunterlaufen über Geröllfelder und beim Gefühl, mit der Natur verschmelzen zu können, in einer Fortbewegung, die einer Kunst des Ausweichens und einer wiederentdeckten Agilität ähnelt.
Neue Kleidung für Fast-Hiking
Wie jede Sportart erfordert Fast-Hiking eine spezifische und angepasste Ausrüstung. Deshalb wollte Cimalp eine Linie spezialisierter Kleidung anbieten, die perfekt für alle konzipiert ist, die Bergpfade in einem schnelleren Tempo zurücklegen möchten.
Diese Kleidungsstücke einer neuen Art sind ultraleicht und atmungsaktiv konzipiert, um eure Bewegungen zu befreien und agile, schnelle Fortbewegung zu ermöglichen – und in einer neuen Kollektion zusammengefasst. Und was könnte besser als die Gämse diese Leichtigkeit auf steilen Pfaden und diese Schnelligkeit und Flüssigkeit der Bewegung verkörpern?
Die Chamois-Kollektion bietet euch einen sportlichen und rhythmischen Ansatz für eure Bergtouren.
Einige Beispiele für Fast-Hiking-Kleidung aus der Chamois-Kollektion von Cimalp
Eine ultraleichte und kompakte wasserdichte Jacke
Die wasserdichte Chamois-Jacke ist die Schutzjacke schlechthin mit ihrer 3-Lagen-Ultrashell®-Membran und großen Brustöffnungen, die euch bei vollem Einsatz eine ausgezeichnete Atmungsaktivität bieten! Um die ökologische Auswirkung zu minimieren, entspricht das Gewebe zudem dem bluesign®-Standard, der den Verbrauch natürlicher Ressourcen – insbesondere beim Färben und Veredeln der Produkte – bewertet und reduziert.
Ein widerstandsfähiger und dehnbarer Stretch-Shorts
Der Stretch-Shorts Cepha bietet perfekte Bewegungsfreiheit und optimalen Komfort. Mit seinem klaren Design ist er leicht und atmungsaktiv, verfügt über eine körpernahe, ergonomische Passform und zahlreiche Taschen – praktisch und motivierend, um sich auf den Wegen bei schönem Wetter zu übertreffen!
Ein warmes und dehnbares Sweatshirt
Der Sweat Camoscio ist warm und ultra-kompakt. Er bietet eine doppelt so hohe Isolierung wie ein Fleece und ist zweimal leichter. Außerdem ist er sehr dehnbar und ermöglicht eine große Bewegungsfreiheit – besonders beim Fast-Hiking, wo Mobilität entscheidend ist.
Eine widerstandsfähige Stretch-Hose
Die Hose Capreolus ist perfekt für Fast-Hiking. Als echte Verbindung aus Leichtigkeit, Komfort und Widerstandsfähigkeit ermöglicht sie es, auf allen Strecken das Tempo zu erhöhen. Sie bietet eine winddichte Struktur mit DWR-wasserabweisender Beschichtung. Leicht und Stretch, mit einem sehr modernen ergonomischen Schnitt, wird diese Hose ein perfekter Spielpartner sein, um die nächsten Gipfel komfortabel zu erklimmen!
Wie beginnt man mit Fast-Hiking und trainiert dafür?
Fast-Hiking ist eine Bergsportart, aber es ist durchaus möglich, auch ohne Bergregion zu trainieren. In eurer Nähe findet ihr Hügel, Küsten oder kleine Berge, um euren Schritt zu üben.
Um schnell ein gutes Tempo auf mehr oder weniger langen Distanzen zu finden, müsst ihr das Schlendern des Wanderers schnell vergessen. Das ist im funktionalen Gelände nicht ideal und erst recht nicht bei mehr oder weniger starkem Höhenunterschied.
Das Wesentliche ist, aufrecht zu stehen, die Füße gut abzurollen (das verbessert den Vortrieb) – man sollte so laufen, als hätte man es eilig. Manchmal ist man versucht, kleine Traber einzulegen, aber das perfekte Tempo liegt bei einer Kadenz, die knapp darunter liegt.
Am Anstieg wird die Kadenz abnehmen, aber ihr solltet darauf achten, eine dynamische Haltung beizubehalten. Bei Abfahrten könnt ihr das Gefälle durch kleine Schwünge brechen, die die Bodenbelastung minimieren und eure Gelenke schonen – und dabei vermeiden, euch zu weit vorzulehnen.
Nach einigen Einheiten werdet ihr die Technik recht schnell verinnerlichen und eure Fortschritte messen können. Vor allem werden euch Fast-Hiking-Ausfahrten immer mehr Spaß machen und ihr werdet eure gewohnten Strecken schneller zurücklegen. Und mit der richtigen Ausstattung – den Chamois-Kleidungsstücken für Fast-Hiking – werdet ihr ein einzigartiges Gefühl von Leichtigkeit und neue Agilität inmitten der Natur erleben!
