Welche Vorteile bieten sie? Wann sind sie niedrigen oder mittelhohen Schuhen vorzuziehen? Schauen wir uns gemeinsam die wichtigsten Dinge an, die Du über Schuhe mit hohem Schaft wissen solltest.
Schuhe mit hohem Schaft werden auch hohe Schuhe genannt und gehören wohl zu den gängigsten Schuhen zum Wandern auf dem Markt. Sie bieten zwar besseren Halt am Knöchel, schützen den Fuß besser und sind oft robuster als niedrige oder mittelhohe Schuhe, sind aber auch schwerer und wärmer. Für sportliche Touren oder bei warmem, trockenem Wetter sind daher manchmal flexiblere und leichtere Schuhe die bessere Wahl.
Kurze Definition
Schuhe mit hohem Schaft sind Wander- oder Bergsteigschuhe, die den Knöchel oberhalb der Knöchelknöchel vollständig umschließen. Wenn Du sie nur schwer von Mid-Schuhen unterscheiden kannst, achte auf die Schnürhaken: Sie haben mindestens zwei oberhalb des Knöchels, Mid-Schuhe nur einen. Dadurch fixieren sie den Knöchel besser, sodass Du unterschiedliche Geländearten und Hindernisse sicher bewältigen kannst. Hohe Schuhe schützen Deine Füße außerdem besser vor schlechtem Wetter und Einwirkungen wie Steinen auf dem Weg oder unerwartetem Steinschlag. Sie eignen sich für lange oder anspruchsvolle Touren beim Wandern in den Bergen, wenn Du nicht allzu schnell unterwegs sein musst: Sie sind die schwersten Schuhe und halten die Füße am wärmsten.
Wann Du hohe Schuhe wählen solltest
Für jedes Gelände und jeden Wandertyp gibt es den passenden Schuh: niedrig, mittelhoch oder hoch. Schauen wir uns an, wann Schuhe mit hohem Schaft die richtige Wahl sind.
- Für Treks und lange Wanderungen: Auf langen Strecken trägst Du meist mehr Gepäck. Rucksack, Wasser, Proviant und vielleicht eine Biwakausrüstung: Das Gewicht summiert sich schnell. Gelenke und vor allem Knöchel werden dadurch stärker belastet. Schuhe mit hohem Schaft geben ihnen den nötigen Halt. Für eine noch bessere Gewichtsverteilung kannst Du zusätzlich Stöcke zum Wandern verwenden.
- Für anspruchsvolles Gelände mit großen Höhenunterschieden: Wie schweres Gepäck belasten auch viele Höhenmeter die Sprunggelenke stark. Wenn Du in den Bergen mit teils steilen Hängen und Querungen unterwegs bist, sollten Deine Knöchel gut gestützt sein.
- Für steiles und unwegsames Gelände: Auf felsigem, hindernisreichem oder instabilem Untergrund knickst Du schnell um. Hohe Schuhe stützen Deine Knöchel und helfen Dir, einer Verstauchung vorzubeugen.
- Bei schlechtem Wetter: Nichts ist unangenehmer als nasse Füße mitten auf der Tour. Bei gleichem Material ist ein Schuh mit hohem Schaft dichter als ein niedrigeres Modell und hält deinen Fuß zuverlässiger trocken.
- Fürs Bergsteigen oder Wanderungen in großer Höhe: Schuhe mit hohem Schaft eignen sich besonders für große Höhen. Sie schützen besser vor Kälte und schlechtem Wetter. Meist sind sie mit Geröllschutz und seitlichen Verstärkungen ausgestattet. Fürs Bergsteigen gibt es auch speziell entwickelte Schuhe sowie höhere und wärmere Wintermodelle.
- Wenn Du Dir wiederholt den Knöchel verstauchst: Ist Dein Sprunggelenk bereits geschwächt und knickst Du leicht um, wähle Schuhe mit hohem Schaft – unabhängig davon, in welchem Gelände Du unterwegs bist.
- Wenn Du langlebige Schuhe suchst: Hohe Schuhe bestehen meist aus robusteren Materialien als niedrige Wanderschuhe oder Mid-Schuhe. Sie sind abriebfester und häufiger mit Geröllschutz und Verstärkungen ausgestattet. Deshalb nutzen sie sich in der Regel langsamer ab und halten länger.
