Der GR20 ist einer der bekanntesten und anspruchsvollsten Wanderwege Europas. Er durchquert Korsika von Nord nach Süd auf knapp 180 Kilometern und ist bekannt für sein beeindruckendes Höhenprofil von über 10.000 Metern und seine technischen Passagen. Wenn du von diesem Abenteuer träumst, ist eine sorgfältige Vorbereitung unerlässlich. Ob erfahrener Wanderer oder Bergbegeisterter – dieser Leitfaden hilft dir, den GR20 gut vorzubereiten und ein unvergessliches Erlebnis zu genießen, während du die Risiken minimierst.
Der GR20: eine legendäre und anspruchsvolle Route
Der GR20 ist eine Wanderroute, die Korsika von Nord nach Süd in 16 Etappen durchquert. Diese Strecke, die in etwa 15 Tagen absolviert wird, ist bekannt für ihre technischen Abschnitte, beeindruckenden Höhenunterschiede und manchmal rauen Bedingungen. Der Weg beginnt in Calenzana im Norden der Insel und endet in Conca im Süden. Obwohl die Route im Süden zugänglicher wird, ist der nördliche Teil der Strecke besonders anspruchsvoll, mit steilem und technischem Gelände. Diese Herausforderung zieht jährlich rund 20.000 Wanderer an, doch die Abbruchquote bleibt mit etwa 40 % hoch, vor allem wegen der Schwierigkeit der ersten Etappen.
Die richtige Richtung für den GR20 wählen
Es ist wichtig, gut darüber nachzudenken, in welche Richtung du den GR20 gehen möchtest. Obwohl die Route in beide Richtungen möglich ist, entscheiden sich die meisten Wanderer für die Nord-Süd-Richtung. Wenn du jedoch zu Beginn der Saison aufbrichst, kann es klüger sein, im Süden zu beginnen, um Schwierigkeiten durch Schnee auf den nördlichen Höhen zu vermeiden. Aus sportlicher Sicht wird es oft empfohlen, im Norden zu starten, da man so mit den zugänglicheren Etappen abschließen kann.
Was ist der beste Zeitraum zum Aufbrechen?
Da der GR20 ein Bergpfad ist, ist es wichtig, den richtigen Zeitpunkt für die Abreise zu wählen. Der Monat Juni und die erste Septemberhälfte sind in der Regel die besten Zeiträume für diese Wanderung. Vermeide die Sommermonate (Juli und August), da die Hitze intensiv sein kann und die Wege oft voller Wanderer sind. Außerdem kann die Hitze die Flüssigkeitsaufnahme erschweren und das Risiko einer Dehydrierung erhöhen. Das späte Frühjahr und der frühe Herbst bieten ideale Bedingungen, um die Landschaft zu genießen, während man den Massen ausweicht.
Körperliche und mentale Vorbereitung
Der GR20 ist eine große sportliche Herausforderung, und die Vorbereitung darauf muss sorgfältig geplant werden. Um erfolgreich zu sein, musst du in einer guten körperlichen Verfassung sein und bereit sein, manchmal sehr technische Anstiege und Abstiege zu bewältigen. Es ist unerlässlich, mehrere Monate vor deiner Abreise zu trainieren. Mach dafür Wanderungen im Gebirge mit beladenem Rucksack, um die Bedingungen des GR20 zu simulieren. Neben der Ausdauer musst du deine Muskeln an die Belastung gewöhnen, indem du Beine, Knöchel und Herz durch Cardio- und Krafttraining stärkst.
Die Ausrüstung für den GR20 vorbereiten
Die Wahl der Ausrüstung ist entscheidend für den Erfolg auf dem GR20. Hier sind die wesentlichen Dinge, die du mitnehmen solltest:
- Rucksack: Ein Sack mit 40 Liter ist ausreichend, wenn du nicht vollständig autark bist. Er sollte leicht und bequem sein und 20 % deines Körpergewichts nicht überschreiten.
- Kleidung: Nutze das Drei-Schichten-System zur Temperaturregulierung. Greife zu technischen T-Shirts, einem Fleece und einer wasserdichten Jacke. Vergiss nicht, dich vor der Sonne zu schützen – besonders auf Korsika, wo sie sehr stark sein kann.
- Schuhe: Wähle steife Schuhe mit gutem Grip und einer dicken Sohle. Wanderschuhe mit hohem Schaft sind ideal für unwegsames Gelände. Wenn du lieber leichtere Trail-Schuhe bevorzugst, achte darauf, dass sie guten Abriebwiderstand, gute Dämpfung und Geröllschutz bieten.
- Wanderstöcke: Sie sind wertvoll, um deine Gelenke zu entlasten, besonders bei Anstiegen und Abstiegen.
Verpflegung und Unterkunft planen
Der GR20 hat Berghütten entlang des Weges, aber einige sind unbeaufsichtigt und das Biwakieren außerhalb der ausgewiesenen Bereiche ist verboten. Du musst deine Unterkunft also im Voraus organisieren. Wenn du es vorziehst, in einer Hütte zu schlafen, ist es dringend empfohlen, im Voraus zu reservieren, besonders in der Hochsaison, um unangenehme Überraschungen zu vermeiden. Einige Hütten bieten warme Mahlzeiten an, aber du kannst auch wählen, autark zu sein und deine eigene Verpflegung mitzunehmen. In diesem Fall ist es wichtig, leichte und energiereiche Mahlzeiten wie Gefriergetrocknetes einzuplanen und dich in Vizzavone zu verproviantieren, dem einzigen Versorgungspunkt auf der Strecke.
Tipps für einen erfolgreichen GR20
Hier sind einige Tipps, um sicherzustellen, dass dein GR20-Erlebnis ein Erfolg wird:
- Geh in der Gruppe: Es macht immer mehr Spaß und ist sicherer. Die gegenseitige Unterstützung unter Wanderern ist ein wertvoller Vorteil, um Schwierigkeiten zu überwinden.
- Trinke regelmäßig: Wasserquellen können im Sommer rar sein – fülle deine Trinkflaschen, sobald sich die Gelegenheit bietet.
- Pflege deine Füße: Massiere deine Füße jeden Abend, pflege deine Nägel und trage Creme auf, um Blasen zu vermeiden.
- Teste deine Ausrüstung: Brich nie mit Material auf, das du noch nicht getestet hast. Mach mehrere lange Touren, um deine Schuhe, deinen Rucksack und deine Kleidung zu testen.
- Reserviere deine Berghütten: Wenn du in der Hauptsaison aufbrichst, denke daran, deine Übernachtungen in der Hütte im Voraus zu buchen.
Der GR20 ist eine sportliche Herausforderung, aber mit der richtigen Vorbereitung bleibt er machbar. Gutes Training, sorgfältige Planung und die passende Ausrüstung ermöglichen es dir, dieses außergewöhnliche Abenteuer zu genießen. Die Schönheit der korsischen Landschaft mit ihren wilden Bergen, dichten Wäldern und atemberaubenden Panoramen wird dieses Erlebnis unvergesslich machen. Folge diesen Tipps, um den GR20 gut vorzubereiten und eine bereichernde und unvergessliche Wanderung zu erleben.
