Der GR20 ist einer der bekanntesten und anspruchsvollsten Wege Europas. Er durchquert Korsika von Nord nach Süd auf knapp 180 Kilometern und ist bekannt für sein beeindruckendes Höhenprofil von mehr als 10.000 Metern und seine funktionalen Passagen. Wer sich diesem Abenteuer stellen möchte, muss gründlich vorbereitet sein. Ob erfahrener Bergwanderer oder leidenschaftlicher Bergsteiger – dieser Leitfaden hilft dir, den GR20 optimal vorzubereiten und ein unvergessliches Erlebnis zu haben, bei dem die Risiken auf ein Minimum reduziert werden.
Der GR20: ein mythischer und anspruchsvoller Weg
Der GR20 ist eine Wanderroute, die Korsika von Nord nach Süd in 16 Etappen durchquert. Diese Route, die in etwa 15 Tagen zurückgelegt wird, ist bekannt für ihre funktionalen Abschnitte, ihre beeindruckenden Höhenunterschiede und manchmal rauen Bedingungen. Der Weg beginnt in Calenzana im Norden der Insel und endet in Conca im Süden. Obwohl die Route im Süden zugänglicher wird, ist der nördliche Teil besonders anspruchsvoll, mit steilem und funktionalem Gelände. Diese Herausforderung zieht jedes Jahr rund 20.000 Wanderer an, doch die Abbruchquote bleibt hoch – bei etwa 40 % – vor allem aufgrund der Schwierigkeit der ersten Etappen.
Die richtige Richtung für den GR20 wählen
Es ist wichtig, sorgfältig zu überlegen, in welche Richtung du den GR20 zurücklegen möchtest. Obwohl die Route in beide Richtungen möglich ist, entscheiden sich die meisten Wanderer für die Nord-Süd-Richtung. Wenn du jedoch zu Beginn der Saison aufbrichst, kann es ratsamer sein, im Süden zu beginnen, um den schneebedingten Schwierigkeiten auf den nördlichen Höhen aus dem Weg zu gehen. Aus sportlicher Sicht wird häufig empfohlen, im Norden zu beginnen, da man so mit den zugänglicheren Etappen endet.
Was ist der beste Zeitpunkt für den Aufbruch?
Da der GR20 ein Gebirgsweg ist, ist es entscheidend, den richtigen Zeitpunkt für die Abreise zu wählen. Der Monat Juni und die erste Septemberhälfte sind in der Regel die besten Zeiträume für diese Wanderung. Vermeide die Sommersaison (Juli und August), da die Hitze intensiv sein kann und die Wege oft von Wanderern überfüllt sind. Außerdem kann die Hitze die Flüssigkeitsaufnahme erschweren und das Risiko einer Dehydrierung erhöhen. Das späte Frühjahr und der frühe Herbst bieten ideale Bedingungen, um die Landschaft zu genießen und gleichzeitig dem Trubel zu entgehen.
Sich körperlich und mental vorbereiten
Der GR20 ist eine große sportliche Herausforderung, und die Vorbereitung muss sorgfältig geplant werden. Um erfolgreich zu sein, musst du eine gute körperliche Verfassung haben und bereit sein, manchmal sehr funktionale Auf- und Abstiege zu bewältigen. Es ist unerlässlich, mehrere Monate vor deiner Abreise zu trainieren. Dazu solltest du Wanderungen in bergigem Gelände mit beladenem Rucksack unternehmen, um die Bedingungen des GR20 zu simulieren. Neben der Ausdauer musst du deine Muskeln an die Belastung gewöhnen, indem du deine Beine, Knöchel und dein Herz durch Cardio- und Krafttraining stärkst.
Die Ausrüstung für den GR20 vorbereiten
Die Wahl der Ausrüstung ist entscheidend für eine erfolgreiche GR20-Begehung. Hier sind die wesentlichen Dinge, die du mitnehmen solltest:
- Rucksack: Ein 40-Liter-Rucksack reicht aus, wenn du nicht vollständig autark unterwegs bist. Er sollte leicht und bequem sein und 20 % deines Körpergewichts nicht überschreiten.
- Kleidung: Nutze das Drei-Lagen-System zur Temperaturregulierung. Entscheide dich für funktionale T-Shirts, ein Fleece und eine wasserdichte Jacke. Vergiss nicht, dich vor der Sonne zu schützen – besonders auf Korsika, wo sie sehr stark sein kann.
- Schuhe: Wähle steife Schuhe mit gutem Grip und einer dicken Sohle. Wanderschuhe mit hohem Schaft sind ideal für unwegsames Gelände. Wenn du leichtere Trailrunning-Schuhe bevorzugst, achte darauf, dass sie eine gute Abriebfestigkeit, ausreichend Dämpfung und einen Geröllschutz besitzen.
- Wanderstöcke: Sie sind unverzichtbar, um deine Gelenke zu entlasten – besonders bei Auf- und Abstiegen.
Verpflegung und Unterkunft planen
Der GR20 verfügt über Hütten entlang der Strecke, doch einige sind unbewacht, und das Biwakieren außerhalb der ausgewiesenen Zonen ist verboten. Du musst daher deine Unterkunft im Voraus organisieren. Wenn du es vorziehst, in Hütten zu schlafen, ist es dringend empfohlen, im Voraus zu reservieren – besonders in der Hochsaison –, um böse Überraschungen zu vermeiden. Einige Hütten bieten warme Mahlzeiten an, aber du kannst auch autark unterwegs sein und eigene Verpflegung mitnehmen. In diesem Fall ist es unerlässlich, leichte und energiereiche Mahlzeiten wie Gefriergetrocknetes einzuplanen und dich in Vizzavone zu verproviantieren, dem einzigen Versorgungspunkt auf der Strecke.
Tipps für eine erfolgreiche GR20-Begehung
Hier sind einige Tipps, um sicherzustellen, dass dein GR20-Erlebnis ein Erfolg wird:
- Gehe in der Gruppe: Es macht mehr Spaß und ist sicherer. Die gegenseitige Unterstützung unter Wanderern ist ein wertvolles Gut, um Schwierigkeiten zu überwinden.
- Trinke regelmäßig: Wasserquellen können im Sommer selten sein – fülle deine Trinkflaschen auf, sobald sich die Gelegenheit bietet.
- Pflege deine Füße: Massiere deine Füße jeden Abend, pflege deine Nägel und trage Creme auf, um Blasen zu vermeiden.
- Teste deine Ausrüstung: Brich nie mit Material auf, das du nicht vorher getestet hast. Mache mehrere lange Ausflüge, um deine Schuhe, deinen Rucksack und deine Kleidung zu testen.
- Reserviere deine Hütten: Wenn du in der Hochsaison aufbrichst, denke daran, deine Übernachtungen in der Hütte im Voraus zu buchen.
Der GR20 ist eine sportliche Herausforderung, aber mit der richtigen Vorbereitung bleibt er machbar. Ein gutes Training, eine sorgfältige Planung und die passende Ausrüstung ermöglichen es dir, dieses außergewöhnliche Abenteuer zu genießen. Die Schönheit der korsischen Landschaft – mit ihren wilden Bergen, dichten Wäldern und atemberaubenden Panoramen – macht diese Erfahrung unvergesslich. Befolge diese Tipps, um den GR20 gut vorzubereiten und eine bereichernde und unvergessliche Wanderung zu erleben.
