Um sich in seinen Wanderschuhen wohlzufühlen, Blasen und Verletzungen zu vermeiden und sie so lange wie möglich zu nutzen, ist es notwendig, sie richtig zu verwenden. Schauen wir uns gemeinsam an, welche Verhaltensweisen für den richtigen Umgang mit Wanderschuhen zu empfehlen sind.
Es reicht nicht, das richtige Paar Wanderschuhe zu wählen – man muss sie auch richtig verwenden. Wie bei allem nützt es nichts, das Beste vom Besten zu haben, wenn man es nicht richtig benutzt oder die Pflege vernachlässigt. Erfahre in diesem Artikel in wenigen Schritten, wie du deine Wanderschuhe richtig verwendest.
Das am besten geeignete Schuhpaar anziehen
Es ist gut möglich, dass du in deinem Schrank mehrere Paar Wanderschuhe hast. Wenn das der Fall ist, wähle vor dem Aufbruch das Paar, das am besten zur Tour des Tages passt. Im Sommer kannst du für einen einfachen Spaziergang in der Ebene beispielsweise Wandersandalen oder Schuhe mit niedrigem Schaft wählen. Wenn du hingegen auf eine lange Bergwanderung gehst, rüste dich mit hohen Schuhen aus – hoch oder zumindest mid – um dein Sprunggelenk bestmöglich zu schützen. Wenn du bei Regen, im Wasser oder im Schnee unterwegs sein wirst, stelle sicher, dass deine Schuhe wasserdicht sind, am besten mit einer Gore-Tex®-Membran. All diese Kriterien musst du berücksichtigen, bevor du das Haus verlässt.
Das richtige Sockenpaar wählen
Sobald du dich für ein Schuhmodell entschieden hast, ist es wichtig, auch ein passendes Paar Socken zu wählen. Wenn du nicht mehrere Paar Wanderschuhe hast, hast du sicher mehrere Paar Wandersocken. Gehen wir davon aus, dass du nur Socken hast, die sich der Morphologie deines Fußes anpassen: Vor einer Tour musst du einerseits Socken wählen, die zu den Schuhen passen, die du gewählt hast (wenn du mehrere hast), und andererseits zur jeweiligen Tour des Tages.
So wählst du deine Socken je nach Schafthöhe deiner Schuhe mehr oder weniger hoch – aber auch je nach Wetter und Geländetyp. Wenn du eine anspruchsvolle Bergwanderung auf steilem und unwegsamem Gelände mit großen Höhenunterschieden planst, brauchst du unbedingt Socken mit ausreichenden und hochwertigen Verstärkungen, besonders im Bereich der Fersen und Zehen. Die Wahl von Material und Dicke ist ebenfalls wichtig und kann je nach Tour und Tagestemperatur variieren. Wenn es eher kalt ist oder du auf Schneefelder triffst, wähle dicke Socken mit einem gewissen Anteil an Merino-Wolle. Wenn du hingegen weißt, dass du schwitzen wirst – weil der Tag warm ist oder du eine besonders funktionale Tour planst –, dann bevorzuge Synthetik-Fasern, die Schweiß besser abtransportieren, oder eine Mischung mit einem relativ niedrigen Wollanteil und mittlerer Dicke.
Nur mit gut geschnürten Schuhen wandern
Es mag trivial erscheinen, aber es ist unerlässlich, seine Schuhe vor dem Wandern richtig zu schnüren. Von diesem einfachen Schritt hängt zu einem großen Teil dein Komfort beim Gehen und auch deine Sicherheit ab. Gut geschnürte Schuhe sind Schuhe, die die Form deines Fußes perfekt umschließen, ohne Druck auszuüben. Das bedeutet, dass du dir ausreichend Halt sichern musst, während du gleichzeitig eine gewisse Nachgiebigkeit und auch Bewegungsfreiheit behältst, besonders im Zehenbereich. Gut geschnürte Schuhe müssen die beim Schnüren erreichte Spannung sowohl unten als auch oben am Fuß halten – und vor allem dürfen sich die Schnürsenkel nicht von selbst lösen, da du sonst mitten beim Wandern mit offenen Schnürsenkeln dastehst.
Regelmäßig darauf achten, dass die Ausrüstung in gutem Zustand ist
Schuhe und Socken werden oft vernachlässigt, sind aber eine der häufigsten Ursachen für Komfort oder Unbehagen beim Wandern – ganz zu schweigen von der Sicherheit. Es ist unerlässlich, darauf zu achten, dass deine Ausrüstung in gutem Zustand ist. Überprüfe regelmäßig die Laufsohle deiner Schuhe – sie sollte mit der Zeit nicht glatt werden, also stelle sicher, dass sie noch genauso gut haftet und Grip bietet wie am ersten Tag. Es kann auch vorkommen, dass sich die Sohle vom Schaft löst – achte daher auch darauf, um unangenehme Überraschungen während des Wanderns zu vermeiden. Denke daran, dass es oft möglich ist, die Laufsohle reparieren zu lassen – zögere nicht, deinen Schuhmacher darauf anzusprechen, der sie neu aufkleben, verstärken oder sogar austauschen kann. Überprüfe ebenso den Zustand des Schafts, der beispielsweise anfällig für Abrieb sein kann, sowie den Zustand deiner Schnürsenkel und Ösen – es wäre ärgerlich, wenn diese auf einer Tour reißen.
Dasselbe gilt für deine Socken, die stets einen guten Halt bieten, ohne den Fuß einzuengen – sie sollten also nicht zu locker sitzen, da sie sonst Falten bilden, die Reibung verursachen und die Blasenbildung fördern, oder am Unterschenkel herunterrutschen und dabei die Haut deines Sprunggelenks direkt dem Schuh aussetzen, was eine Wärmezone erzeugt. Aus diesem Grund dürfen deine Socken auch keine Löcher haben. Überprüfe außerdem, dass die Verstärkungen in einwandfreiem Zustand sind, besonders wenn du große Höhenunterschiede überwinden willst.
Wanderschuhe richtig pflegen
Wanderschuhe in gutem Zustand sind entweder neu oder wurden sorgfältig gepflegt. Deshalb ist es essenziell, seine Schuhe regelmäßig zu pflegen und eine regelmäßige Wartung durchzuführen. Entferne nach jeder Tour jeden Schmutz oder Staub von deinen Schuhen, lass die Einlegesohle trocknen, reinige schnell die Außenseite deiner Schuhe, lüfte sie und lass sie vollständig an der Luft trocknen, bevor du sie an einem trockenen, staub-, wärme- und lichtgeschützten Ort lagerst. Führe von Zeit zu Zeit eine gründlichere Reinigung durch, die das Innere deiner Schuhe und das Waschen der Einlegesohle umfasst. Schließlich behandle deine Schuhe ein- bis maximal viermal pro Jahr mit einer speziell auf ihre Zusammensetzung abgestimmten Pflege. Verwende zum Beispiel eine pflegende Behandlung, wenn deine Schuhe aus Vollnarbenleder, Nubuk oder Wildleder bestehen. Es gibt auch Behandlungen, die darauf ausgelegt sind, die Wasserabweisung deiner Schuhe aus Synthetik-Materialien zu reaktivieren. All diese Maßnahmen helfen dir zusammen mit sachgemäßer Lagerung und Nutzung, eine vorzeitige Alterung deiner Schuhe zu vermeiden und ihren guten Zustand zu erhalten.
