Regeneration durch Qi Gong und Wandern in der üppigen Himalaya-Natur zwischen Buddhismus und Hinduismus.
Ich biete an, euch in den Himalaya zu begleiten, um außergewöhnliche Naturstätten zu erkunden und dort Qi Gong zu praktizieren – die traditionelle chinesische Bewegungskunst, die auf der Beherrschung der Lebensenergie basiert. Der Wechsel zwischen Qi-Gong-Einheiten und leichten Wanderungen ermöglicht die Erkundung innerer und äußerer Landschaften, die einen mit der eigenen Natur verbinden.
Das Kangra-Tal – ein Diamant mit tausend Facetten
Im Laufe der Jahre habe ich verschiedene Aufenthalte entwickelt und Orte ausfindig gemacht, die sich besonders gut für die Praxis eignen. Es sind Naturstätten, die besonders energiegeladen und oft noch von Völkern mit traditionellen Lebensweisen bewohnt sind.
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Qi Gong in Dharamsala © Antoine Epiphani[/caption]
Für diesen Aufenthalt habe ich die Region Dharamsala aus mehreren Gründen gewählt. Zunächst ist es eine Herzensangelegenheit, da ich dort gelebt habe. Was mich anzog, war die Atmosphäre, die das Zusammenleben der Tibeter mit den „Gadis", einem Volk der Himalaya-Hirten, erzeugt. Das Gebirge hallt wider von den Gebeten der Klöster und dem Pfeifen der Hirten. Die Präsenz des Dalai Lama ist spürbar, da er dort lebt und die tibetischen Buddhisten unterrichtet.
Was beim ersten Blick am Ankunftsort sofort ins Auge fällt, ist der Raum. Ein unendlicher Raum, in dem Geier und Adler unermüdlich ihre Kreise ziehen. Morgens steigen sie die Hänge hinauf und streifen uns manchmal mit ihren pfeifenden Flügeln. Um das Ausmaß der Landschaft zu erfassen: Das Gasthaus, das uns empfängt, liegt auf halbem Weg zwischen der Ebene (1.000 m) und den Gipfeln (6.000 m), die durch einige Dutzend Kilometer voneinander getrennt sind.
Das Gebirge ist voll von wildem Leben, aber auch von menschlichem Leben, das noch in Symbiose mit der Natur steht. Es ist eine Region, die oft tief berührt – durch die Reinheit und Fülle der Natur ebenso wie durch den Reichtum und die Lebendigkeit der dort anzutreffenden Kulturen.
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Kangra-Tal © Antoine Epiphani[/caption]
Ein Aufenthalt, der auf die Praxis des Qi Gong ausgerichtet ist, durch die Spiritualitäten Indiens
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Goldener Tempel © Antoine Epiphani[/caption]
Wir beginnen den Aufenthalt am Fuß des Himalayas in den Ebenen des Punjab, gerade lange genug, um den tiefen Frieden des Goldenen Tempels zu genießen, einem bedeutenden spirituellen Ort der Sikhs. Dieses Tor zum mythischen Indien hilft uns, am Ufer des mit Marmor gesäumten Sees anzukommen, der den goldbelegten Tempel umgibt, aus dem ein Lobgesang auf die Schöpfung ertönt. Anschließend beziehen wir unser Gasthaus im Herzen eines traditionellen Dorfes.
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Qi-Gong-Einheit auf dem Gipfel © Antoine Epiphani[/caption]
Die Praxis des Qi Gong ist für alle zugänglich, ob bereits erfahren oder nicht. Eine Einheit jeden Morgen wechselt sich mit Wanderungen rund um die Unterkunft am Nachmittag ab. Diese sind mittelschwer, auch wenn die Wege mitunter steil sein können. Wir nutzen einige Tage, um auf 3.000 m in einer Berghütte aufzusteigen, um Qi Gong direkt unterhalb der Gipfel in einer berauschenden Höhenatmosphäre zu praktizieren.
Der Aufenthalt endet im tibetischen Kulturzentrum, in einem Gasthaus, das mit dem Besten der tibetischen Kunst eingerichtet ist. Wir haben dann die Möglichkeit, Qi Gong im Tempel mit den Gipfeln als Kulisse zu praktizieren.
Qi Gong und Wandern, zwei gesundheitsfördernde Praktiken
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Qi-Gong-Einheit © Antoine Epiphani[/caption]
Als Qi-Gong-Lehrer und zugleich Bergführer war es für mich naheliegend, diese beiden körperlichen Gesundheitspraktiken miteinander zu verbinden.
Qi Gong schöpft seine Wurzeln aus der chinesischen Medizin als Gesundheitsgymnastik. Es hat die Besonderheit, uns mit den Elementen zu verbinden und uns zu helfen, unseren Platz im Universum zurückzufinden, indem es den Prinzipien der taoistischen Philosophie folgt.
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Qi-Gong-Einheit © Antoine Epiphani[/caption]
Das Gehen ist eine wesentliche gesundheitliche Praxis, da es uns durch Bewegung körperlich erhält, indem es einen Kreislauf im Körper erzeugt. Es ist aber auch eine Möglichkeit, unsere Psyche zu regulieren, wie uns dieses Gefühl der Stille am Ende eines Ausflugs zeigt.
So kann die Kombination aus Qi Gong und dem Gehen in der freien Natur das Gefühl von Wohlbefinden und Erholung steigern. Eine Einheit zu absolvieren und anschließend in voller Selbstwahrnehmung zu wandern, ermöglicht es uns, uns der Umgebung zu öffnen und uns durch die in der Natur verfügbare Energie zu regenerieren.
Fernab vom Massentourismus ist es eine Begegnung mit wilden Ökosystemen, Einheimischen mit traditionellen Kulturen und einer Gruppe von Reisenden, die durch die gemeinsame Praxis verbunden sind. Wenn Du diese originelle Herangehensweise ans Wandern entdecken möchtest, kannst Du mich über meine Website www.naturasana.fr oder telefonisch unter 06 26 23 00 06 kontaktieren.
Antoine Epiphani
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