Werft eure alten Baumwoll-T-Shirts nicht weg: Sie können noch nützlich sein … aber nicht wirklich mehr zum Laufen! Die Baumwollfasern saugen Schweiß sehr schnell auf und halten ihn fest: Euer T-Shirt wird schwerer, ist feucht und klebt an eurem Körper.
Heute gibt es nicht nur funktionale Fasern, die solche Probleme beheben, sondern diese Fasern sind häufig auch mit Kompressionszonen kombiniert, die positive Effekte bringen. Genau diese werden wir in diesem Artikel entdecken und gemeinsam herausfinden, warum heute alle, die Running ernsthaft betreiben, solche T-Shirts verwenden.
Die Muskelstützung.
Sowohl bei Oberbekleidung als auch bei Unterbekleidung sind die technisch ausgefeiltesten Textilien so konzipiert, dass sie eine erhöhte Muskelstützung bieten. Die Schnitte und Nähte schmiegen sich perfekt an die Körperformen an und sind anatomisch geformt. Die Muskeln werden gestützt und in Position gehalten und „vibrieren" während der Belastung deutlich weniger. Je weniger die Muskeln unkontrolliert schwingen, desto weniger Energie verbrauchen sie, um in ihre Ausgangsposition zurückzukehren. Natürlich ersetzt das keine Rumpfkräftigungsübungen, aber es hilft, störende Bewegungen zu reduzieren, die auf lange Sicht in der Ausdauer echte Energieverluste darstellen.
Verbesserung der Mikrozirkulation
Die Kompression der Muskeln verbessert effektiv die Mikrozirkulation in den oberen Muskelschichten. Das sorgt nicht nur für eine bessere Sauerstoffversorgung des Muskels, sondern auch für einen effizienteren venösen Rückfluss. Die Hauptvorteile der Muskelsauerstoffversorgung zeigen sich direkt in seiner Leistungseffizienz – ihr verbessert also (ein wenig) eure Performance. Der venöse Rückfluss seinerseits sorgt für eine bessere Erholungsfähigkeit nach der Belastung. Das Tragen eures Kompressions-T-Shirts während und nach der Belastung bringt einen nennenswerten Zeitgewinn bei eurer Erholung. Außerdem führt eine verbesserte Mikrozirkulation zu einem höheren VO2max und einer höheren anaeroben Schwelle. Natürlich wird das aus jemandem mit geringem Trainingsstand keinen außergewöhnlichen „Performer" machen, aber wenn euer Niveau bereits gut ist, werdet ihr schnell den kleinen Gewinn bemerken, den ihr erzielen werdet.
Der Komfort
Ein Kompressions-T-Shirt zu tragen ist ein unbestreitbarer Komfortgewinn. Euer T-Shirt sitzt eng an und lässt euch eine große Bewegungsfreiheit, während es das Risiko von Erwärmung und Reibung verringert. Zudem leiten die neuen Fasern – im Gegensatz zu Baumwolle – Feuchtigkeit schnell ab und bieten damit deutlich mehr Komfort; sie vermeiden dieses unangenehme Gefühl von etwas Klebrigem und Feuchtem auf der Haut.
Heute werden Kompressions-T-Shirts sehr häufig im Body-Training, Fitness, Cardio-Training und im Trailrunning sowie generell für alle Running-Aktivitäten eingesetzt. In den meisten Fällen sind diese Kleidungsstücke weich und leicht und vermitteln dank nahtloser Verarbeitung, die Reibungszonen minimiert, ein „zweite Haut"-Gefühl. Ein hochatmungsaktives Gewebe und qualitativ hochwertige Fasern machen das Kompressions-T-Shirt zu einem wahren Juwel der neuen funktionalen Textiltechnologie, das euch bei der Ausdauerbelastung begleitet. So sind in der CimAlp-Produktlinie diese T-Shirts mit funktionalen Materialien entwickelt worden, um die anspruchsvollsten Athleten zu befriedigen. Entwickelt unter anderem mit der EMANA®-Faser, die die Blutmikrozirkulation effektiv stimuliert und eine optimale Thermoregulation des Körpers während des Trainings gewährleistet, entsprechen die Running-T-Shirts von CimAlp in jeder Hinsicht den erwarteten Qualitätsansprüchen solcher Produkte. Zögert also wirklich nicht mehr: Ein Kompressions-T-Shirt zum Laufen zu wählen ist ein Zeichen von ernsthafter Trainingseinstellung und die Gewissheit, euch nicht nur Komfort, sondern auch eine effektive Optimierung eurer Performance und Erholung zu bieten.
