Die Anden, die längste Gebirgskette der Welt (8.000 km), erstrecken sich über 7 Länder. Man unterscheidet drei große Zonen: die südlichen, zentralen und nördlichen Anden. Je nach Höhenlage, in der Sie Ihren Trek unternehmen möchten, entdecken Sie atemberaubende Landschaften, in denen sich eine einzigartige Flora an den Hängen und Hochebenen angepasst hat.
Aufgrund der Länge der Gebirgskette, der Höhenlage, der Exposition und des Einflusses der pazifischen Meeresströmungen vereint die Andenkordillere viele verschiedene Klimazonen. Um Ihnen bei der Wahl der richtigen Kleidung je nach Klima zu helfen, folgen Sie meinen Kleidungsempfehlungen, damit Sie Ihren Trek in den Anden in vollen Zügen genießen können.
Das unberechenbare Klima der Anden
Beeinflusst im Westen durch den Pazifik und im Osten durch ein kontinentales Klima herrscht in den südlichen Anden ein kühles und feuchtes Klima, während im zentralen Chile das Klima eher mediterran geprägt ist. Je näher Sie den Hochebenen kommen, desto beeindruckender werden die Temperaturschwankungen: Das Klima kühlt ab und überschreitet in der Puna keine durchschnittliche Jahrestemperatur von 6°C. Während es in der Sonne zwischen 20 und 30°C warm sein kann, können die Temperaturen nachts auf -10°C fallen.
Während die Niederschläge im südlichen Teil erheblich sind, fallen die Regenfälle in den zentralen Anden eher sporadisch aus.
Die beste Reisezeit für einen Trek in den Anden ist während der Trockenzeit von Februar bis Mitte April.
Die richtige Kleidung für einen Trek in den Anden
Die Zwiebel-Methode
Tagsüber brennt die Sonne, während es im Schatten schnell kühl werden kann. Haben Sie daher stets etwas griffbereit, um sich zu bedecken. Packen Sie sowohl das Nötige gegen Kälte als auch gegen die Sonne ein.
Ich empfehle die Zwiebel-Methode. Das bedeutet, 3 Kleidungsschichten übereinander zu tragen. So können Sie Ihre Kleidung je nach gefühlter Temperatur anpassen.
- Erste Schicht
Als erste Schicht entscheiden Sie sich für atmungsaktive Thermo-Unterwäsche aus Materialien wie Seide oder Bambusfaser, die Ihnen eine sofortige Wärmeisolierung bieten. Zudem hat Bambusfaser die besondere Eigenschaft, Gerüche zu reduzieren.
Aus der CimAlp-Unterwäsche-Kollektion empfehle ich die Unterwäsche WARM und EXTRA-WARM für alle, die besonders kälteempfindlich sind – geeignet bis -30°C.
Tragen Sie tagsüber T-Shirts, Hemden oder Poloshirts mit langen Ärmeln, um sich vor der Sonne zu schützen.
- Zweite Schicht
Als zweite Schicht tragen Sie zum Beispiel einen Merino-Wollpullover, wenn Sie abends Kälte befürchten, oder ein einfaches warmes Sweatshirt oder Fleece, um sich von der Kälte zu isolieren. Wählen Sie es am besten mit Zip, damit Sie den Pullover nach Belieben öffnen und schließen können, um Ihre Temperatur zu regulieren. Entdecken Sie unsere Modelle hier.
- Dritte Schicht
Um Wind und möglichen Niederschlägen zu trotzen, entscheiden Sie sich für eine sehr widerstandsfähige winddichte Jacke vom Typ Softshell oder Hardshell mit wasserdichter Membran und Fleece-Innenfutter für optimale Wärmeisolierung.
Temperaturschwankungen einplanen
In einer Region mit sehr wechselhaftem Klima empfehle ich Zip-off-Hosen, die sich in Shorts verwandeln lassen – sehr praktisch. Und für Abenteurer, die sich in den Dschungel vorwagen, tragen Sie mückenschützende Kleidung für tropisches Wandern.
Für den Kopf tragen Sie eine schön warme Mütze und/oder eine Kappe, um sich je nach Temperatur vor Sonnenstrahlen und Kälte zu schützen.
Außerdem sollten Sie zum Schutz vor der Sonne stets eine für Ihren Hauttyp geeignete Sonnencreme und eine gute Sonnenbrille dabei haben – die UV-Strahlung ist hier deutlich intensiver als am Meer.
3 Kriterien bei der Wahl Ihrer Schuhe
Das Gewicht Ihrer Wanderschuhe
Je leichter Ihre Schuhe, desto angenehmer das Gehen. Es ist allgemein anerkannt, dass das Gewicht eines schweren Schuhpaares fünf Pfund extra in Ihrem Rucksack entspricht. Die Hersteller arbeiten ständig an diesem Detail, um leichte Produkte zu fertigen und dabei Halt sowie funktionale Anforderungen zu erhalten.
Wasserdichtigkeit
Feuchtigkeit ist einer Ihrer größten Feinde beim Trekking. Hier sind zwei, drei praktische Tipps, die Ihnen helfen, Ihre Füße trocken zu halten. Setzen Sie auf atmungsaktive und wasserdichte Materialien. Sie leiten Feuchtigkeit ab und verhindern gleichzeitig, dass Wasser in Ihre Schuhe eindringt. Bevorzugen Sie Modelle mit Balg-Zunge, die den Schuhrist vollständig abdeckt.
Seitliche Steifigkeit
Auf unebenem Untergrund sollten Ihre Wanderschuhe Ihre Füße und Knöchel schützen, um Umknicken zu vermeiden. Es empfiehlt sich, für einen hohen Schaft zu entscheiden, der für alle Geländearten geeignet ist. Die hohe Schnürung sorgt für große Stabilität und guten Halt der Füße.
- Längssteifigkeit
Es ist wichtig, dass der Stiefel verhindert, dass Ihre Füße umknicken, wenn Sie Ihr gesamtes Gewicht auf die Zehen oder die Ferse verlagern. Gleichzeitig muss er über eine hohe Längsflexibilität verfügen, damit Ihre Füße unter starkem Druck nicht abgeflacht werden.
- Fußgewölbestütze
Der Schuh sollte das Fußgewölbe so stützen, dass es unter starkem Druck nicht abflacht. Ein gebogener Schaft ist zwischen der Zwischen- und der Innensohle angebracht, um die Fußsohle zu stützen.
Wandersocken
Wandersocken müssen dieselben Funktionen wie normale Socken erfüllen, dabei jedoch deutlich leistungsstärker sein. Idealerweise sollte die Reibung zwischen Ihren Füßen und Ihren Stiefeln minimiert werden, um Abnutzung zu reduzieren und das Blasenrisiko zu verringern.
Sie bestehen aus einer zusätzlichen Polsterungsschicht für besseren Schutz vor Stößen, Schürfwunden und Abschürfungen. Diese schützen Ihre Füße zudem vor Elementen, die sie beim Gehen beschädigen könnten, zum Beispiel Feuchtigkeit. Außerdem sorgen Socken für eine bessere Wärmeregulierung, indem sie überschüssige Wärme ableiten und Feuchtigkeit von der Hautoberfläche abtransportieren.
