Wie rüstet man sich für seinen ersten Trek aus?

Ihr habt es entschieden … jetzt brecht ihr endlich zu eurem ersten Trek auf! Schluss mit Tagestouren oder Kurzausflügen von wenigen Tagen. Diesmal geht ihr für ein bis zwei Wochen in völliger oder halbweiger Eigenversorgung ins Ausland, in eine Wüste oder ein Gebirge. Um diese Art von Reisen perfekt zu meistern, müsst ihr euch nicht nur vorbereiten und trainieren, sondern auch an eure Ausrüstung und euer Gepäck denken. Natürlich hängt alles von eurem Ziel, der Jahreszeit und der Art des Treks ab – aber hier ist eine Grundausstattungsliste mit absoluten Grundessentials, damit ihr nichts vergesst.

Das Gepäck

Plant 2 Gepäckstücke ein:

• Ein kleiner Rucksack für das Tagegepäck: winddichte Jacke, Trinkflasche, Dokumente, Kamera, Erste-Hilfe-Bedarf und Verpflegung.
• Eine große Reisetasche vom Typ Seesack, in der ihr all eure Sachen verstauen könnt. Nehmt keinen starren Hartschalenkoffer mit Rollen – wenn Tiere das Gepäck transportieren, ist das schnell unbequem und verletzend für sie.

Das Schlafsystem

Spart nicht an der Qualität eures Daunensclafsacks: Er ist ein wesentliches Element eures Komforts. Wählt ihn je nach Klima – von warm bis sehr warm. Ergänzt ihn durch einen Inliner aus Baumwolle, der euch thermisch und hygienisch etwas mehr Schutz bietet. Plant außerdem warme synthetische Unterwäsche für die Nacht ein, und vielleicht sogar eine Thermo-Leggings, die euch an den Beinen warm hält – dort, wo man im Schlaf oft am meisten friert.

Die Bekleidung

• 2 bis 3 leichte Reisehosen, zu ergänzen durch Shorts oder umwandelbare Bermudas: Bevorzugt mückenschutzbeschichtete und schnelltrocknende Stoffe.
• 1 leichte und kompakte winddichte Jacke
• Ein sehr warmer Pullover oder Fleece für den Winter sowie eine wärmere Jacke mit guter Wärmeisolierung, winddicht und wasserabweisend für kühle Abende oder kalte Momente.
• Ein Hut oder eine Kappe (unverzichtbar)
• Ein Schal oder großes Tuch zum Bedecken des Nackens
• Paar Socken aus Merinowolle – unbedingt in guter Qualität und fürs Wandern geeignet: Vergesst nicht, eure Füße gut zu behandeln, sie sind euer wertvollstes Gut!
• Pullover oder Sweatshirt: 1 oder 2, je nach Jahreszeit
• Thermische Unterwäsche-Oberteile, atmungsaktiv und mit effektivem Feuchtigkeitstransport
• Langarmhemden statt T-Shirts: Sie bieten mehr Vielseitigkeit und höheren Tragekomfort.

Die Schuhe

1 Paar leichte Schuhe für den Abend, 1 Paar Wanderschuhe vom Typ Trekking mit gutem Knöchelstütz und angepasst an das Gelände, das ihr antreffen werdet.

Das Zubehör

• 1 Trinkflasche mit mindestens 1 Liter Fassungsvermögen
• 1 Taschenlampe (möglichst Stirnlampe) mit Ersatzbatterien und Ersatzbirne
• Ein Paar Sonnenbrillen
• 1 Messer, möglichst ein Schweizer Taschenmesser
• Toilettenartikel und eine kleine persönliche Reiseapotheke
• Toilettenpapier und ein Feuerzeug zur Entsorgung
• 1 Paar Wanderstöcke mit Handschlaufen
• 1 Kompass: ein echter, denn an manchen Orten sollte man sich nicht zu sehr auf sein Smartphone verlassen
• Mikropur-Kapseln zur Wasseraufbereitung und -entkeimung.

Noch ein wichtiger Tipp: Wartet nicht bis zur letzten Minute mit der Ausrüstung. So habt ihr nicht nur mehr Zeit für eine bessere Auswahl, sondern auch die Möglichkeit, euch an eure neue Ausrüstung zu gewöhnen. Ob neue Schuhe, neue Unterwäsche oder ein Paar Wanderstöcke – es lohnt sich immer, bei ein paar Ausflügen damit vertraut zu werden: So erlebt ihr später keine bösen Überraschungen und könnt euch an euren neuen Kauf gewöhnen.

Kauft schließlich spezialisiertes und dafür konzipiertes Material! Es liegt ein Weltenunterschied zwischen einer Reisehose, die von einem Spezialisten entwickelt wurde, und einer einfachen Leinwandhose aus dem nächsten Laden. Nicht nur die Materialwahl ist durchdachter – ihr profitiert auch von Jahrzehnten Erfahrung, die daraus in der Regel perfekt funktionale und angepasste Kleidungsstücke macht, oft zum gleichen oder kaum höheren Preis. Dazu sind diese Kleidungsstücke häufig leicht und sehr kompakt und sparen merklich Gewicht und Volumen im Gepäck. So findet ihr beispielsweise in den CimAlp-Kollektionen eine ganze Palette an Spezialbekleidung zu allen Preisen, die euch Komfort, Robustheit und Funktionalität für euren ersten Trek oder eure nächste Reise bieten.