Du hast dich entschieden: Endlich geht es auf deine erste Trekkingtour! Tageswanderungen und kurze Ausflüge liegen hinter dir. Jetzt bist du ein bis zwei Wochen im Ausland unterwegs, selbstständig oder teilweise versorgt – vielleicht in einer Wüste oder in einem Gebirge. Damit die Reise gelingt, solltest du dich vorbereiten, trainieren und deine Ausrüstung sorgfältig zusammenstellen. Was du brauchst, hängt natürlich vom Ziel, der Jahreszeit und der Art deiner Tour ab. Diese Grundliste hilft dir, die wichtigsten Dinge einzupacken und nichts zu vergessen.
Das Gepäck
Plane 2 Gepäckstücke ein:
- Ein kleiner Rucksack für alles, was du tagsüber brauchst: winddichte Kleidung, Trinkflasche, Papiere, Kamera, Erste-Hilfe-Set und Proviant.
- Eine große Seemannstasche oder Reisetasche für deine gesamte Ausrüstung. Nimm keinen Hartschalenkoffer mit Rollen mit: Wenn Tiere das Gepäck tragen, ist er für sie unhandlich und kann sie verletzen.
Die Schlafausrüstung
Spare nicht an der Qualität deiner Daune: Sie ist entscheidend für deinen Komfort. Wähle je nach Klima eine warme bis sehr warme Ausführung. Ein zusätzlicher Stoffschlafsack bietet etwas mehr Wärmeisolierung und Hygiene. Nimm für die Nacht auch warme Synthetikunterwäsche mit, vielleicht sogar eine Thermoleggings. Sie hält deine Beine warm – dort wird es beim Schlafen oft besonders kalt.
Die Bekleidung
- 2 bis 3 leichte Reisehosen, ergänzt durch Shorts oder Bermudas zum Hochkrempeln. Wähle möglichst schnelltrocknende Stoffe mit Mückenschutzbehandlung.
- 1 leichte, kompakt verstaubare winddichte Jacke
- Für den Winter einen sehr warmen Pullover oder ein Oberteil aus Fleece sowie eine wärmere Jacke mit guter Wärmeisolierung, die winddicht und wasserabweisend ist – für kalte Abende und andere kühle Momente.
- ein Hut oder eine Kappe (unverzichtbar)
- ein Shemagh-Tuch oder ein großes Tuch zum Schutz des Nackens
- Mehrere Paar Socken aus Merinowolle – achte unbedingt auf gute Qualität und darauf, dass sie sich zum Wandern eignen. Vergiss nicht: Deine Füße verdienen besondere Aufmerksamkeit. Du brauchst sie noch!
- Pullover oder Sweatshirt: 1 oder 2 je nach Saison
- Oberteile aus Thermounterwäsche, die atmungsaktiv sind und Schweiß gut ableiten
- Langarmhemden statt T-Shirts: Sie bieten dir mehr Vielseitigkeit und höheren Komfort.
Die Schuhe
1 Paar leichte Schuhe für den Abend und 1 Paar Trekkingschuhe zum Wandern, die dem Knöchel guten Halt bieten und zum Gelände deiner Tour passen.
Die Accessoires
- 1 Trinkflasche mit mindestens 1 Liter Fassungsvermögen
- 1 Taschenlampe, möglichst eine Stirnlampe, mit Ersatzbatterien und Ersatzbirne
- Eine Sonnenbrille
- 1 Messer, idealerweise ein Schweizer Taschenmesser
- Kulturbeutel und eine kleine persönliche Reiseapotheke
- Toilettenpapier und ein Feuerzeug zu dessen Entsorgung
- 1 Paar Wanderstöcke mit Handschlaufen
- 1 Kompass: ein echter, denn an manchen Orten sollte man sich nicht allzu sehr auf sein Smartphone verlassen
- Entkeimungstabletten (Typ Micropur) zur Reinigung und Desinfektion von Wasser.
Noch ein wichtiger Rat: Warte mit dem Kauf deiner Ausrüstung nicht bis zum letzten Moment. So hast du mehr Zeit für die Auswahl und kannst dich an die neuen Sachen gewöhnen. Ob neue Schuhe, neue Unterwäsche oder ein Paar Wanderstöcke – probiere alles auf einigen Touren aus. Das erspart dir später unangenehme Überraschungen und hilft dir, dich an die Neuanschaffungen zu gewöhnen.
Kaufe schließlich Ausrüstung, die speziell für solche Reisen entwickelt wurde! Zwischen einer Reisehose vom Spezialisten und einer einfachen Stoffhose aus irgendeinem Geschäft liegen Welten. Du bekommst nicht nur sorgfältig ausgewählte Materialien, sondern profitierst auch von jahrzehntelanger Erfahrung. Das Ergebnis ist meist funktionale, passende Kleidung – oft zum gleichen oder nur wenig höheren Preis. Solche Kleidungsstücke sind zudem häufig leicht und klein verstaubar. Das spart Gewicht und Volumen im Gepäck. Im Sortiment von CimAlp findest du zum Beispiel eine große Auswahl an Spezialbekleidung in verschiedenen Preisklassen, die dir auf deiner ersten Trekkingtour oder deiner nächsten Reise Komfort, Robustheit und technische Funktion bietet.
